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1、淤血体质的表现：两眼圈，下眼睑是黑眼圈的表现，鼻和嘴唇都是紫暗的、整个舌是胖大的、非常紫暗，而且有瘀斑。舌下静脉很明显是瘀络，会有明显的关节的肿胀疼痛，以及功能障碍，这都是血瘀的症状血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就属于瘀血体质：通则不痛，痛则不通因为血管瘀阻不通，血管不通，如果里头出现了一些坏死细胞的话，排不出去，堵住之后，表现在外的就是斑点坏死的细胞在不断地堆积，越堆越多，它堆积之后会堵塞经络，堵塞血管瘀血体质：是一种危险体质，如果不加调理，继续发展下去，容易患出血、中风等疾病经常的食用：田七、当归、玫瑰花等当归
2、田七乌鸡汤：是专门调理和改善瘀血体质的当归是可以补血的，主要作用是补血，它也有这个活血的作用，加上田七合起来一煮鸡汤，它就能起到活血养血的作用。瘀血体质的话，可以在中药店里买上一些田七粉，每天吃1克，吃一段时间之后您会感有所改善如果你是男性的话，也应该适时进补。乌鸡虽然被医家视为“妇科圣药”，但它也被称为"中国的花旗参"，补虚、温中、补血，同样也适合体质虚弱的男性来食用淤血体质的人一般脸色比较暗,身上容易痛,有时候有游走性的疼痛,特别容易痛经。淤血体质的人比较内向,容易生气。淤血体质的人一般气机不畅,这可能跟先天的体质有
3、关,也可能跟后天的气郁、气滞有关。淤血体质的人容易长包包块块,就是肿瘤,特别是乳腺增生。那么我们应该怎样用食物来改善自己的体质呢?淤血体质的人应该多食用以下行气活血的食物:谷物类:黑豆,黄豆,小麦蔬菜类:芫荽,紫菜,海带,黄花菜水果:山楂(特别好,可以生吃,也可以泡水,煮肉。)芒果,桔子,橙,桃,李等。花:玫瑰花(泡茶喝),各种茶。体质影响性格,性格又反过来影响体质。所以我们在知道了自己的体质特点后,就能通过饮食来调理自己的身体,完善自己的性格,更有效的去防止这种体质可能带给我们的危害。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，
4、“上床萝卜下床姜，夜晚生姜赛砒霜”。痰湿体质的人夏天吃生姜很舒服，如果立秋之后尤其天气很干燥时继续吃，可能会睡不好觉或咳嗽。“冬月伏阳在内”。冬天，腠理致密，穿棉衣，少活动，少出汗，同时又大补，吃羊肉、吃狗肉、吃很多坚果。外边包得严严的，里边塞得满满的，阳气潜藏体内，很容易有积滞内热。这个时候吃点属性偏凉的萝卜，不但行气，而且帮助消化，还能够促进吸收“上床萝卜下床姜，夜晚生姜赛砒霜”。上床睡觉的时候，为了帮助阳气潜藏，使中焦畅通，就吃点萝卜。“下床”就是早晨起床的意思，要振奋精神，气血要外发，要提起劲来，就吃生姜。晚上就
5、不要再吃生姜了，就像到了秋冬季阳气要潜藏一样，阳气到了晚上也要收藏，一吃姜，气血外发，反而睡不好觉了。 有的人虽然煲汤时放不少生姜，但是把生姜煲得面目全非，吃起来一点儿辣味都没有，这样不行。要想用生姜来改善痰湿体质，要想促进发汗，要想温暖脾胃，要想散水湿、痰湿，就一定要让姜辣辣的。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。痰湿体质的人夏天坚持喝一段红糖姜茶，会觉得情绪平稳很多。因为喝姜茶，人会发汗，只要发汗，人通透了，情绪就会稳定；还
6、会发现自已的耐热能力提高了很多，不再对空调那么依赖了；同时也会发现肤色漂亮很多饮食养生：口味清淡．适当吃姜 第一，古人知道要想长寿不老，饭吃七八成饱，不要好吃的吃个死，不好吃的死不吃。吃饭速度不要太快。 第二，不要跟风美容。 病例 我有一个病人，是典型的疾湿体质。有一次找我看病时说，她最近肚子胀得难受，体重也增加了。经过详细了解，原来是她看到杂志和广告上说，女人要想美容，每天必须喝八杯水，于是就严格照办，而且她还用的是大杯子。我就告诉她，渴了再喝，不渴不要刻意喝水。水进到疾
7、湿体质的人体内，出得比别人慢，一天喝八杯水，加重了脾胃、膀耽的负担，水排不出去，当然会增重，肚子当然会胀。 美容也要因人而异。痰湿的人吃水果太多就会不舒服，不会带来美容的效果。 第三，不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐湿气越重，吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步。 第四，可以吃一些偏温燥的食物。 病例 我有一个病人，每到梅雨季节，总是很不舒服，大便发黏，小便浑浊，睡不好觉，浑身酸痛。因为痰湿一重就停在中焦，晚上阳气不能潜藏，所以睡不好觉，弄得她很辛苦。怎么办？
8、我让她去点麻辣烫，出一身汗，接着去运动，又出一身汗，然后去做桑拿。汗出之后，她的舌苔明显就薄了，人也舒服多了。如果是明显的痰湿体质，炒菜煮汤少放盐，要淡一些，再淡一些。第五，可以吃健脾祛湿的食物，有淮山、慧米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼和生姜等。生姜的散湿作用特别好，还能够暖脾胃、促进发汗。痰湿体质吃生姜还是很有讲究的，不
