构建亲子关系的技巧

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1、构建亲子关系的技巧张雁斌著第一章为什么写这本书?／1第二章主要概念／11一、家长对于身份的正确态度／13二、亲子关系的十个基本要诀／17三、理想的家庭环境／28四、“亲子教育之孩子成长”(作者：陈敏霞)／30五、信念系统／37六、自我价值／40第三章孩子在成长和教导上的需要／45一、孩子大脑的发育／47二、孩子心智发展的五个阶段／53三、0至6岁／58四、6至12岁／63五、12岁以上／68六、如何帮助孩子建立自我价值／73七、孩子10至12岁的转变／76第四章处理孩子情绪的技巧／83一、交换型／87

2、二、惩罚型／90三、冷漠型／93四、说教型／95五、EQ型／97六、EQ型处理孩子情绪的技巧／102七、亲子问题案例讨论／108第五章情绪教育／111一、家庭中的EQ之基本要诀／113二、什么是情绪智能(EQ)／116三、如何帮助孩子培养出足够的EQ／118四、与心爱的事物分手／121五、化解与他人之间的冲突／124六、承担责任／127七、帮助孩子建立自信、自爱和自尊／129第六章良好和有效的亲子关系技巧／133一、正确赞赏孩子的方法／138二、与孩子一齐进行的活动(黄金时间)／141三、改善亲子之间

3、的沟通／146四、孩子应否听话／153五、孩子屡不听命怎么办／157六、帮助孩子听家长的话／160七、如何使孩子守规则／166八、训练家长注意孩子的良好行为／172九、注意孩子喜欢的活动／176十、亲子关系的急救箱——“太空时间”／179十一、如何处理盛怒的情况／181十二、家庭问题会议／184第七章孩子的学习和学业成绩／189一、今天的教育制度／191二、孩子为什么不喜欢学习／194三、孩子的学习——左脑与右脑／197四、孩子的学业——竞争心态／200五、三种内感官的学习能力／203六、如何提高孩子

4、的学习能力／210七、孩子对上学读书的信念及价值观／213八、教育制度下的受害者(作者：戴志强)／219九、对孩子教育的不同信念／223十、应付挑战的心理调控技巧／227第八章消除家长的压力／237一、在家庭中的共同信念和共同价值／239二、打破恶性循环／249三、在坏情绪当头时消除压力的方法／251四、舒缓紧张状态／254五、其他有效的减压方法／257六、无效的减压方法／259第九章对婚姻出现问题的家长的建议／261一、婚姻尚未破裂的家长／265二、已经分居或离婚的家长／267三、配偶逝世的单亲家长

5、／269四、给孩子和儿媳妇的信／272附录／277张雁斌先生的研究范围／279第一章为什么写这本书?我们正处于一个“小孩不好过，家长更难为”的时代。与我们自己的孩提时代相比较，今天的孩子受到的关注更少，但却要面对着更多的挑战和更艰难的成长环境。统计数字显示，与20年前比较，现今的小孩：●学习能力下降了；●情绪处理及社交技能更差；●变得更神经质、更易生气、更情绪化、更消沉、更孤僻、更易冲动、更不听话。今天的家长比起三四十年前的上一代更需要卖力工作，工作时间更长，压力更大。换句话说，今天的大部分家长

6、陪伴孩子的时间，比当年自己做小孩时更少，而所作的沟通，在质与量上都有明显的退步。香港的一项调查指出：现今家长与小孩的沟通时间，平均每天只有6分钟!长久以来，小孩一直倚靠家庭中成人的教导，或者在与其他孩子玩耍中学到基本的情绪处理和社交的技能。在今天的社会里这些学习的途径日渐消失。今天的孩子每天花上大量时间对着电视、电脑和电子游戏机。这些新科技产品固然有它们的用处，但却不会使孩子在人际关系、沟通技巧、情绪处理和其他许多重要的生活知识以及能力上有所进步。学不到基本的情绪智能，对孩子的成长会产生严重的后果。根

7、据调查，无法辨别焦虑和饥饿的女孩比较容易患饮食失调症；情绪容易冲动的男孩容易有暴力倾向；学不会控制冲动的女孩容易在十六七岁便怀孕；不懂得应付焦虑及抑郁的孩子容易吸毒、酗酒。显而易见，这些孩子都较难有很好的前途。家长和孩子之间，本来应该有最亲密的关系。可是，今天的家长有时会觉得与孩子之间无话可说，孩子亦常常不愿把心中的想法与家长分享，在不少家庭里每天都发生争吵，导致两代之间的矛盾随着时间推移而加深。显然，家长和孩子之间需要一些沟通和处理情绪的技巧，使家长与孩子每次有不同意见或者不满时懂得如何处理，从而使

8、关系变得更紧密而不是更疏远。同时，在学习方面，孩子急需一些能使他们对学习重新产生兴趣的技巧，例如有效而且省时的记忆方法。另外，认识自我的价值，在群体中建立和谐的关系和拥有不卑不亢的人生态度，对于他们日后成长都极为重要。我们的亲子系列便是针对这些需要而设计的。对于本书，我有以下一些想法与读者分享：(1)孩子成长的过程很复杂，在不同的年龄阶段，对很多事情都会有不同的需要和反应，再加上每一个家庭的文化、传统、生活模式、环境、地区、社会等背景及家长的性格、行为各