李呈祥鹿鹤同春(活子炼丹)养生功简介

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1、李呈祥鹿鹤同春（活子炼丹）养生功简介李呈祥，男，汉族，60岁，现任鹿鹤同春拳燕青靠第七代掌门，燕青靠研究会会长，山东省高密市汉中武馆馆长，中国武术六段（金虎）中国武术协会会员、段位制考评员、指导员。鹿鹤同春（活子炼丹）养生功，是上古养肾、固精炼丹之法，属于国家尚未开发的非物质文化遗产；次功法是道家的上乘炼丹功法，是内修居士和气功界的一朵奇葩，在众多的养生功、丹道功和内功的修炼中独树一帜、更胜一筹。次功法简便易学、老少皆宜，修炼后会使人内气充足、精力旺盛，进入一个新的生命里程碑。活子就是修道练命。练命是指对肾的锻炼；肾是藏精之所，与膀

2、胱互为表里，主骨生髓，通于脑、主水液，主命门之火、主纳气。故：人若阳精充沛则神仙想成，若精泄肾亏则百病丛生。活子炼丹是根据人的呼吸系统进行调息闭气，以意行气，以意练功，以丹田带动肺部呼吸，以手脚相合呼吸，以内打外、活子练功，使五脏六腑大量吸收天地日月之精华，达到元阳相合、阴阳相生，有象化无象，无象生万象，万象化无象，无象道玄生一的活子之道，达到炼精化气、收放自如、气血通达、培元固本、固精养生、延年益寿的根本目的。歌若：鹿鹤同春活子功，无象道玄寿命长；鸿钧濛濛育天地，浑然一体归太虚；无形无相无我本，两极孕育丹自来；行走坐卧皆可练，动静

3、虚实妙为悟。歌若：阴阳互补活子春，鹿鹤九天展四平；三千世界归方寸，子午玄珠无价宝；活子交合不染尘，漏通无象化自身。李呈祥鹿鹤同春（活子炼丹）养生功，会使越来越多的人走上健康长寿之路，必将在全民健身活动中大放异彩。活子练功知惠人生活子练功经精气神的配制的活子炼丹似美酒，任何保健品都无法与之相比。肾主水，是藏精之所，是五脏六腑的后勤部，大脑意识即神，神与精合，精与气合，气与神合，神与形合，神与意合，相互配合酿成美酒，谓之金浆；聚精还丹；使精气神更加旺盛，肾水更加充足；转换人体能量改变自我。八个位置要松开：松两肘练心肺，松两腋练肝胆，松两

4、跨练脾运化，松两膝练两肾。头为之阳之首，精神之府；背为胸之府，腰为肾之府，膝为筋之府，骨为髓之府；五脏常实、六腑要空；空了才便于运化。要全身松开，静心调息、调身。由肺部呼吸下降到丹田，以丹田带动肺部呼吸，天是大宇宙，人是小宇宙，要三无固本，米粒也是如此；等明了天道、地道、人道之三才。五脏六腑与脚趾的位置：大趾是肺与大肠，二趾是脾与胃，中趾是心与小肠，四趾是肝与胆，五指是肾与膀胱。肝精不固则目眩无光，