怀孕1-10个月的小贴士

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1、孕妇1-10个月怀胎实用小贴士怀孕10个月里，会经历很多，让每位准妈妈们都会同时感受到酸甜苦辣的不同感觉。看看十月怀胎的10个实用小贴士吧!孕期1个月自己已怀孕，对准妈妈来说是一件很开心兴奋的事，努力造人终于成功了。但是由于怀孕会引起体内激素的分泌不平衡，会让你出现恶心、呕吐等早孕反应。特别是早上刚起来的时候，如果闻到浓烈的气味时就会想吐。甚至还会出现四肢乏力、发热、畏寒等不适症状。实用小贴士：孕早期出现孕吐怎么办?教你4个小妙招，缓解孕吐症状。1、心里疗法：孕妇心情放轻松比什么都重要，如果孕妇心理压

2、力大，妊娠反应就会更严重。2、饮食疗法：平时多喝水，多吃一些富含维生素的食物，这样可以防止便秘，便秘也会加重早孕反应。3、运动疗法：适当的多做一些轻缓的活动，比如室外散步、做孕妈妈保健操等等。4、药物疗法：多补充一些营养剂。平时可以多吃一些B族维生素与维生素C。孕期2个月个月的时候，很多孕妈妈出现自己明显出现尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀，乳房刺痛或者抽动的症状。白带”分泌增多，正常的分泌物为白色、稀薄、无异味。如果发现分泌量多而且颜色、性状出现异常，需要去医生做详细的检查。实用小贴士

3、：白带为什么出现异常?女性在怀孕初期时如果出现白带要当心，如果怀孕后出血，有可能是不完全性的流产或着床性出血，所以怀孕后就没有“月经”是不准备的，这种情况属于假月经，只是阴道出血。它的月经量会很少，而且时间短。另外，孕妇需要注意宫外孕导致的阴道出血，有可能会出现流产。孕期3个月女性怀孕三个月时容易出现尿频。这是由于子宫增加开始压迫位于前方以及后方的膀胱与直肠，当膀胱量减少后，所以才会感觉排不净尿的感觉。实用小贴士：孕妈妈尿频怎么办?缓解尿频的小方法。①平时少站立②尽量不要仰卧③可以用枕头把腿适当的垫高

4、④坐的时候可以抬高下肢，让其与心脏平行⑤出现静脉曲张趋势，或水肿比较明显，白天走路或站立时可以穿上弹力袜⑥静脉曲张严重需要去医生检查。除了上面提到的几个方法之外，孕妈妈平时不能憋尿，这样可能会引发膀胱炎。另外，也不要刻意减少喝水，孕期需要合理的补充水分。孕期4个月平安的度过了孕期前三个月了，胎儿算是稳定了下来了。这个时候，可以和亲朋好友宣布怀孕的喜讯了。孕妈妈晨吐等早孕反应也慢慢得到了缓解，所以心情也变得格外好。但是在高兴之余，孕妈妈会发现自己的乳房慢慢变大，换内衣的时候发现以前合适的内衣都穿不进去了

5、，有的时候还要穿大一码内衣才行。另外乳周开始发黑，乳晕更加清晰。有的时候还会挤出一些乳汁出现，好像刚生产后分泌出的初乳。实用小贴士：孕妈妈不能忽视溢奶，需要注意个人卫生!1、经常用温水进行清洗，并用柔软的干毛巾进行擦拭。2、有意识的减少液体食物的摄入，比如汤、水、粥等，有效的控制水分摄入，降低溢奶的程度。3、可以在胸罩里垫上防溢母乳垫，这样可以很好地避免乳汁向外渗透。孕期5个月子宫在腹腔内会慢慢变大，对膀胱刺激症状也会慢慢减轻，尿频现象会基本消失。这时候孕妈妈会发现自己的体型已经发生了变化，这时需要随

6、时监控自己的体重，千万不能超重，不要以为自己胖了说明宝宝吸收的营养会更多。实用小贴士：孕妈妈应该如何控制自己的体重又不会影响宝宝发育?1、饮食日记：记下饮食明细，看看每天每顿饭都吃了什么，反省下哪些应该吃，哪些不应该。2、每天量体重：时时进行体重监控，不断提醒自己，不能过度增重。3、三餐准时：三餐需准时，饮食需均衡。孕期6个月身体发生变化，腰部增粗明显，由于子宫增大与加重会让脊椎骨向后仰，身体的重心也会前移。孕妇的身体由于对这种变化很不习惯，很容易出现倾倒，腰部与背部也容易出现疲劳，孕妈妈在坐下与站起

7、的时候会感觉到很吃力。实用小贴士：这个时候，孕妈妈会出现睡眠的烦恼，下面给大家一些安眠小建议。1、睡前用热水泡脚，分别对小腿后方进行3-5分钟按摩;调整好睡姿，尽可能采用左侧卧位;伸懒腰的时候两脚不要伸太直;注意对下肢保暖;平时多晒太阳。2、睡姿方面，可以采用左侧卧位，这是对胎宝宝最好的睡眠姿势。孕期7个月在怀孕7个月时，孕妈妈会开始长妊娠纹，这个时候需要适度的按摩肌肤，保持血流的顺畅，这样可以减轻与阻止妊娠纹的产生。实用小贴士：第一教大家各个部位祛除妊娠纹的按摩方法。1、腹部：以肚脐为起点，顺时针方

8、向进行画圈按摩，画圈的时候要小到大向外扩散，一直均匀的涂满整个肚皮。2、大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。3、乳房：涂抹乳房的时候，以乳沟为起点，再用指腹由下到上、由内到外轻轻画圈按摩，一直到贴近下巴脖子为止。4、背部：双手由脊椎中心往两侧按摩10次。5、臀部：涂抹的时候可以将双手放在臀部下方，再用手腕的力量由下往上、由内到外轻轻按摩。孕期8个月孕妇会感觉到便秘与烧心感，身体手脚水肿很明显，鞋需要穿大一码，手上的戒指首饰也会变得很紧。实用小贴