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时间:2019-03-10
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1、冬春交替时节,乍暖乍冷,特别是到了晚上,气温会明显降低,体质虚弱的人,此时就容易引发感冒、咳嗽、喉咙痛等症状,甚者喉咙痛怎么办咽口水都痛。很多人吃了不少中成药、西药,身体也不见好,又担心吃多了会有耐药性,抵抗力变差,想从饮食方面调养。专家表示,维生素有助预防感冒,尤其是维C,因此用生姜萝卜榨汁喝,对缓解感冒、喉咙痛有很好的辅助疗效。 喉咙痛的原因 1、上火,吃了上火的东西容易引起喉咙痛,尤其是湿热体质侯群。 2、外界刺激,空气干燥容易引起喉咙痛,以及空气污染、长时间用嘴呼吸也容易引起喉咙痛。 3、病毒感染,比如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等容易引起喉咙痛。 4
2、、细菌感染,像扁桃腺炎、会厌炎、链球菌咽炎、悬雍垂炎等也会引起喉咙痛。 5、其他疾病以及劳累,如食管反流病、慢性疲劳等。 喉咙痛咽口水都痛吃什么好 1、苹果 外国有句谚语,说的是一天一个苹果远离医生,苹果富含多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。 2、橄榄 每日可取一枚新鲜橄榄,以开水冲泡饮用,如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重,可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用,饮用过后不要将鲜橄榄果扔
3、掉,而是直接咀嚼食用,可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外,也可以取鲜橄榄果2枚,放入绿茶中冲泡饮用,还可搭配少量蜂蜜,以起润肺护嗓的功效。 3、葡萄 一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄,除了有补血作用外,更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用,亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏,再以开水冲服,都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。 4、蜂蜜苦丁茶 研究显示,苦丁茶能与唾液产生反应,产生清凉感觉,从而达到止痛效果。其中多种营养素,还能有降血压等保健作用。中国保健协会王秀红:嗓子疼,含点蜂蜜。蜂蜜其性平味甘,能和多种茶饮混合饮用,将蜂蜜加入苦丁茶,
4、不仅能减轻咽干口燥的症状,而且还能弱化苦丁茶的苦味。蜂蜜有抗菌消炎、散痛止痒等功效。每天睡前含一口,徐徐咽下,可缓解慢性咽喉炎蜂蜜能祛火并滋润肺部。 具体的沏泡方法是:用纱布裹10克苦丁茶放入茶杯内,用开水冲泡。然后放置一会儿,等水温变凉后,加入一汤匙积安堂荆条蜂蜜,搅拌均匀后饮用。喝的时候最好将苦丁蜂蜜水含在嘴里,尽量让茶水接触咽喉部位,强化润喉的作用。 5、蜂蜜生姜萝卜汁 萝卜性凉味甘辛,在我国素有“小人参”之美称,不仅可缓解咳嗽,还有助于降糖、降脂和降压。萝卜营养价值极高,含有多种糖类,即葡萄糖、蔗糖、果糖等,还有胡萝卜素、维生素B群等,尤其维生素C含量较高,比梨要高8到
5、10倍,所以,有“萝卜赛梨”的说法。萝卜所含核黄素也比苹果、橘子、梨的含量多,所以说“不是水果、胜似水果”。它所含矿物质和微量元素的种类也较多,有钙、磷、铁、锰、硼等。萝卜还含有丰富的生理活性物质,有氧化酶、触酶、淀粉酶以及芥子油、氧化黏液素、糖化酵素等,还含有相当多的木质素。 生姜萝卜饮特别适合冬天风寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等问题,若患者是风寒咳嗽就可尝试,老师、主持人、销售员等说话较多的人也可尝试食用。具体做法是:取新鲜干净的白萝卜500克、生姜30克、积安堂荆要蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块,一起放入榨汁机榨汁,再加入蜂蜜即可饮用。 喉咙痛多是因为身体炎症引
6、起,可以通过加强锻炼进行改善,也可以服用以上一些食物缓解,如果你有喉咙痛咽口水都痛吃什么好的亲身经历,也可以加微信号:injinan,分享与我们。 -----微信号:injinan-------------
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