培养孩子持久专注力的十大技巧

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1、每次给学生上课时，站在讲台上，看着台下孩子们的小脸，总能发现一些注意力不集中，走神的孩子，要么用手指戳戳身边的同学，要么摆弄自己的文具，要么就是盯着窗外发呆，任何轻微的声音都会在第一时间吸引他的视线。尤其做了母亲后，更喜欢观察班里孩子，想象着几米以后的样子，每看到那些一上课就两眼黯然无神的孩子，便开始担忧几米，几米将来会不会这个样子呢？上课会不会走神？会不会不够专注？几米从上幼儿园开始，班里老师就经常反映他上课不够专注，规则意识还不强，经常会在其他小朋友上课时，下座位跑着玩。经过教育，后来倒是不下位了，但仍是对于自己不感兴趣的内容经常走神。老师说尽管不喜欢听课，但

2、却喜欢两件事，一是听故事，也就是阅读时，二是做蒙氏工作，可以动手操作的活动。在这两件事情上，他专注力相当的高，甚至不允许周围的孩子干扰到他，比如阅读时，周围有小朋友说话声音大，他会站起来大声制止。所以说，他并非专注力不好，而是因为不感兴趣，所以容易走神。据我观察，他在做自己喜欢的事情时，有相当持久的专注力，比如亲子阅读，做手工和涂鸦，自己搞发明创造小游戏等等，这些专注力可持续几个小时都不会厌倦。看过一个专注力的小测试：将孩子置于一个安静、不受干扰的空间，只给他一种玩具，观察他在玩玩具时的反应，如果他能够持续的一直玩，而且平时生活中对大多数事情也能够专心，就代表着他

3、拥有很优良的专注力。如果，他不到三分钟就表现出厌倦、烦躁的情绪，就说明他的专注力不够。从这个测试来看，几米的专注力属于不错的。但学校教育环境决定了，孩子不能任由自己的性子，挑着拣着自己感兴趣喜欢的课程来学习，所以，专注力训练成了一件当务之急的大事，从小抓起是关键。成大事者，静如处子，动如脱兔。如果连冷板凳都坐不住，何谈其他？又该如何提高孩子的专注力呢？为此，集中阅读大量相关专注力培养的资料后，结合自己教学经验与体会谈以下几点：①激发兴趣培养专注力兴趣是最好的老师，只有自己感兴趣的事，才会全身心的投入，积极主动地而且心情愉快地去学习，不会觉得是负担，使大脑皮层在学习

4、时高度兴奋。在这种情况下，所学的内容常常能够迅速而牢固的掌握。就像几米，喜欢涂鸦，动手操作，发明创造，就从他感兴趣的事情入手，培养做事持久的专注力。在几米“疯狂”闹腾一阵后，我经常会有意无意的引到涂鸦上来，和他一起玩水墨涂鸦，这绝对是修身养性的活儿，平时调皮捣蛋和猴子似的几米，也只有在做自己喜欢的事时，才能真正的安静下来。可以持续玩一个小时以上。②亲子游戏玩出专注力充分利用孩子好玩的天性，在游戏中培养专注力。我喜欢和几米玩的游戏有植物大战僵尸游戏卡，利用游戏，一遍遍的重复游戏卡上的攻击力数字，不断延长游戏时间，认识数字提高孩子的注意力。还有“五连棋”，和五子棋玩法

5、相似，最近几米又开始玩五子棋，确实是培养孩子专注力的好方法，几米开始是缺乏耐心的，得换着花样来，总是一种游戏，孩子很快会厌倦。③关注孩子，少唠叨多鼓励女人大多都喜欢唠叨，反复唠叨一件事，很容易让孩子养成一种坏习惯，注意力不集中，因为听妈妈一件事反复唠叨习惯了，所以在听老师讲课的时候，老师只讲一遍，他会搞不清楚老师讲的内容，因为压根没用心听。④创设环境避免干扰给孩子创设一个安静的环境，这一点我们做的还不错，下了班也是各忙各的，婆婆也是个喜静的人，家里没有长响不断的电话铃声，没有电视声，没有燥人的音乐声，没有出出进进，甚至没有嘈杂声。几米习惯了几乎没有任何声音干扰的环

6、境，所以，小人儿出门在外面时，反而特别不适应那种嘈杂的环境。他习惯了没有任何干扰的生活，在孩子专注于做某件事时，避免打断干扰他，等他忙完手头上的事。几米做事情经常投入的忘记吃饭，几米爹经常要打断儿子，喊着他先吃饭。几米经常为此事与他大闹一场。殊不知，这种行为已经在无意中影响到孩子的注意力养成。⑤养成良好的生活习惯规律的生活习惯，帮助宝贝建立健康合理的生物钟，孩子小，尤其尽量避免和父母一起熬夜，看电视上网玩手机游戏。美国儿科协会的这项调查选取了1323名学生，对他们进行了长达1年的观察，最终得出了相关结论：67%以上每天玩游戏超过两个小时的孩子多多少少都有注意力问题

7、，比如患注意缺陷多动障碍症等。而长时间看电视节目的孩子也同样出现了这样的注意力问题。好习惯受益终生。⑥做事目的明确，善始善终给孩子提出具体要求，做事目的明确。比如几米自己在电脑上识字时，我给他规定任务：认识五个字就算完成任务。自己感觉已经完成任务时，可以让我来检测一下。合格后可以自由安排做自己喜欢的事，比如看个二十几分钟的动画片。⑦利用亲子阅读提升专注力听故事并能用自己的话来描述故事情节，培养孩子专心听讲的习惯。孩子在听故事时，沉浸在故事情节中，注意力高度集中。这是提升专注力的最有效手段，也是几米最喜欢的事，任何事情都无法和这件事相提并论，已经到了痴狂的地步，可以

8、为了一个新