如何培养孩子的专注力

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1、专业技术资料分享　　良好的专注力是宝宝们今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养，下面桐妈就跟您聊聊培养宝宝专注力须知——。注意力不集中,易分心,是所有孩子的共性.孩子年龄越小,注意力集中的时间就越短:2岁的儿童,平均注意力集中的时间长度为7分钟,3岁为9分钟,4岁为12分钟,5岁为14分钟.因此,父母对于孩子,特别是3岁以前的孩子,不能过分苛求他保持很长时间的专注力,父母应以平和的心态,科学地,慢慢地陪培养宝宝的专注力.6岁以前孩子专注力时间短（相对成人）的生理原因：婴幼儿的大脑和神经系统没有发育成熟，而大脑和神经系统是整合高级适应功能---思维、智慧和语言

2、的器官。首先,我们来了解影响孩子的专注力的原因:1.疾病原因:听觉/视觉障碍.铅中毒2.生理原因:睡眠不足3.环境原因:混乱/嘈杂/干扰过多4.食物原因:食入含过多咖啡因的食物,营养不平衡5.教养原因:宠爱过分,玩具过多,社交频繁什么是孩子的专注力？所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。WORD文档下载可编辑专业技术资料分享孩子年龄越小专注力时间越短：２岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为７分钟，３岁约为９分钟，４岁约为１２分钟，５岁约为１４

3、分钟。培养专注力，从2岁开始。２岁前是培养宝宝学习能力的关键期。培养孩子的自主学习能力，就是要培养他们的专注力、探索力和沟通力。专注力是自主学习的门户。对于注意力不集中，很多父母在生活中不注意，反映在学习上才开始着急。所以，对于孩子专注力的培养抓得越早越好。孩子的早期教育不是学习ABCD，而是意志品质、性格及专注力的培养。　　注意力不集中、易分心，是所有孩子的共性。孩子年龄越小，注意力集中的时间就越短：2岁的儿童，平均注意力集中的时间长度为7分钟，3岁为9分钟，4岁为12分钟，5岁为14分钟。因此，我们对于孩子，特别是3岁以前的孩子，不能过分苛求他保持很长时间的专注力，父母应

4、以平和的心态，科学地、慢慢地培养宝宝的专注力。　　影响孩子专注力的原因　　1疾病原因：听觉、视觉障碍、铅中毒。　　解决方案：　　定期到医院对孩子的生长发育做检查。　　定期清洁孩子的玩具和学习用品，教育孩子勤洗手，不啃咬玩具和指甲。WORD文档下载可编辑专业技术资料分享　　不要为被外表所吸引而购买涂染着过于鲜艳釉彩或油漆的容器、家具、铅笔等，因为它们可能使用了大量的铅作为固定剂。少吃传统工艺制作的松花蛋、爆米花等含铅量高的食品。　　2生理原因：睡眠不足。　　解决方案：　　保证睡眠时间：1~3个月大的孩子一天总睡眠时间约15~16小时；满1岁时需13.5小时，2岁13小时，3岁1

5、2小时，5岁10~12小时。这些都包括一次或二次的午后小睡。午睡睡得太多或太晚也会影响晚间的睡眠质量。睡前玩得太过兴奋，会造成孩子晚上睡不安稳、说梦话或做恶梦，因此在儿童入睡前，最好安排一些静态的活动，如：讲故事、听音乐，避免孩子的情绪过于兴奋而影响睡眠。如条件许可，可以在睡前用薰衣草香型的沐浴液洗个温水澡。另外，牛奶也有助睡眠。　　3环境原因：混乱、嘈杂、干扰过多。　　解决方案：　　给孩子一个独立的小空间。小角落、床和墙壁间的通道、大纸箱做的玩具房子都可以，只要可以让孩子在里面安静地做自己想做的事。WORD文档下载可编辑专业技术资料分享　　房间的布置要简洁、明快。多数家长习

6、惯将孩子的房间装扮得五颜六色、摆满玩具，这些会分散孩子的注意力，因为孩子最容易被形象性较强的事物所吸引。　　不要轻率打断孩子的活动，例如孩子正在搭积木，就暂时不要命令他做其他事。即使是婴儿，这样做也会阻碍他的思考。　　4食物原因：食入含过多咖啡因的食物，营养不平衡。　　解决方案：　　咖啡因会对中枢神经系统产生作用。孩子如果食入过多的咖啡因会头痛、头晕、烦躁、夜间入睡慢、睡眠浅、白天精神差、注意力不集中。咖啡因存在于可乐、咖啡、茶、巧克力、柠檬茶、珍珠奶茶、咖啡冻、茶冻等食物中。　　此外，含过多的油脂、合成色素的食物也可以让儿童慵懒、昏昏欲睡，注意力难以集中。　　吃太多的糖则可

7、能导致“儿童嗜糖精神烦躁症”，表现为情绪不稳定，易冲动，睡眠差，常在梦中惊醒，注意力不集中，抵抗力降低。　　5教养原因：宠爱过分，玩具过多，社交频繁。　　解决方案：　　不要给孩子提供太多的玩具和其他娱乐用品。当孩子周围充斥着无数玩具时，反而使得他不能在任何一件玩具上集中注意力。所以每次只给孩子玩相关的1~3件玩具。选择性小，孩子才容易精玩细赏，才不会觉得无聊或一有挫折就立刻放弃。WORD文档下载可编辑专业技术资料分享　　对孩子的学习提出明确的目的和要求，强化孩子的注意力。例如教孩子儿歌，可以要求他跟着家