原来睡姿不当会引发脑梗塞

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1、如今睡姿也可能是脑梗塞的凶手?大家都知道充足的睡眠是拥有健康身体的保证。据英国《每日邮报》6月11日报道，美国睡眠医学会年会上公布的一项最新研究发现，然而一个好的睡觉姿势也非常重要。脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。水蛭素是目前发现的最有效的防治心脑血管疾病的天然物质。具有降血压、降血脂、降血粘、扩张血管加速血液循环的作用，可以抗血凝、溶解血栓、清除血管内的沉淀物等多种疗效，还能调节人体新陈代谢。脑血管病已经成了人类死亡病因最高的“头号大敌”，也是

2、威胁人们健康的“无声凶煞”！发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”的特点，尤其在我国北方患病率已经居世界首位，严重的常常威胁着病人的健康，以至死亡；幸存下来的也有75%不同程度丧失劳动能力，40%重残，有的瘫痪，肢体感觉丧失，肌肉萎缩，难以行动，有的口眼歪斜，吃饭说话都困难，甚至出现痴呆等精神异常，尽管他们的病状出现在一侧肢体和面部等一些不同的部位，可最终发病却都在脑子里。脑梗塞可发生于任何时刻的突然发作的猛烈头痛，脑梗塞患者会伴有抽搐发作，近可发作在脑血管病前的任何时段。那么怎样避免睡姿不当引发脑梗塞？夏天，燥热的天气让很多上班族中午懒得往家跑，午饭后，“瞌睡虫”一来，他

3、们就四处找地儿睡觉，大多是趴在桌上睡。但是一觉醒来，四肢酸痛、脖子僵硬，有时甚至觉得头晕。近日，台北一名上班族女子趴在桌上午休后，竟发现手脚无力，颈椎刺痛，无法说话近日，台北一名40岁的女性趴在桌上午休，醒来时发现，左边脖子刺痛，右手右脚没力，说话也不清楚。送医院一检查，该女性颈部血管受到压迫，导致大脑供血不足，血栓阻塞了脑部血管，从而引发轻微中风。这其实是因为自己的睡姿不当引起的。久久健康商城专家说；人们坐在椅子上或趴桌子上睡觉，不可能像清醒时那样保持良好身姿，长时间仰头或低头可能导致颈部血管扭曲，或多或少会影响大脑血液供给，睡醒了可能头晕。有颈椎病，特别是颈椎动脉弯曲的患者，原本颈

4、椎动脉供血就不足，这种姿势更阻碍了供血，不仅容易出现头痛、头晕、恶心等症状，甚至可引起血栓形成，引发脑梗塞。就像这位台北女子，原本有颈动脉狭窄的症状，结果趴在桌上睡觉导致颈部受压迫、阻塞血管而中风。另外趴在桌子上睡觉，会使胸部受压，妨碍呼吸，增加心肺负担。新研究负责人之一，流行病学教授维吉尼娅·霍华德表示，很多人存在上述各种症状，但是却没有意识到这些是脑梗塞前兆，一些人甚至在看病的时候没有跟医生提及过。不良睡眠习惯及睡觉姿势会加重这些症状，如果就拖不治，必然导致脑梗塞发作。去年，英国华威大学科学家经过对数千名患者的研究也发现，睡觉姿势不正确会增加脑梗塞和心脏病发病几率。　　人们大都趴在

5、办公桌上睡觉，还有几位老兄半躺在座椅上，头靠在椅背上，腿高高地跷在桌子上。“长时间保持这种睡姿，就会压迫颈部，影响呼吸和大脑供血。”冯周琴说。怎样避免睡姿不当引发的脑梗塞呢？专家提出了一下几点建议。　　（1）.午饭后别马上睡觉。睡前散散步，等食物消化吸收后再睡觉，能提高睡眠质量。（2）.午睡姿势别太随意。不要在穿堂风、水泥地面上就地躺下睡觉，易着凉生病；如果坐着或趴着睡觉，最好常变换姿势，尤其不能长时间让颈椎受压迫；睡觉时在头后垫一些柔软的物品做枕头，而不是把头靠在椅背上或以臂为枕。　　（3）.午睡时间不能太长。午休30分钟～1小时就可，睡觉时间太长，反而更疲劳。　　（4）.醒后不宜马

6、上起身。应慢慢坐起来，活动活动，过几分钟再进入工作状态。科康天然水蛭素功效有：天然水蛭素（酸性多肽）凭其高度特异的抗凝血酶活性能有效防治血栓的形成，具有降血压、降血脂、降血粘、扩张血管加速血液循环的作用，可以抗血凝、溶解血栓、清除血管内的沉淀物等多种疗效，还能检测凝血酶的活性，防止肿瘤细胞转移，促进血液循环，调节人体新陈代谢。是目前防治心脑血管疾病最有效的天然物质，还能治疗脑血栓、脑梗塞、冠心病、心绞痛、心肌梗塞、糖尿病等。被誉为生物医药领域的芯片！由天然水蛭素制成的“科康”能有效治疗心脑血管疾病。淘宝或百度搜“科康”都可以搜到。天然水蛭素最明显的五个作用：1溶解血栓2消除血液垃圾3降

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