浅谈羽毛球的大众化

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1、浅谈羽毛球的大众化学院：XXX专业：XXX学号：XXX姓名：XXX指导教师：XXX日期：XXX摘要：羽毛球运动是深受广大群众喜爱的小型球类运动，它不仅仅可以增强体质，培养意志品质，而且还有很强的竞技性和观赏性，能给人们带来在运动中的享受。随着现代社会的发展，羽毛球运动也越来越大众化，不论是在校学生，还是上班族，喜欢羽毛球运动的人越来越多。关键词：羽毛球大众化羽毛球大众化在当今社会，羽毛球运动越来越受到人们的重视，羽毛球运动有它特有的风格，羽毛球可以说是最不受场地限制又最受场地限制的运动。两个人可

2、以拿着两块拍一个球找个空地就能打羽毛球，然而要真正打好球非要到羽毛球馆去，在外面打球没有线没有网又要受到风的影响往往无法打好球。与此同时，在外面打球由于无法判断出界与过网，容易养成不好的习惯，可能对羽毛球技巧的培养产生相反的作用。所以，相对于足球、篮球这种便宜在户外开展的运动，场地十分严重的限制了这项运动的发展。无论在高中还是大学校园随处可见打羽毛球的人，然而真正懂一点如何打球的人并不多。它一方面是一项技巧性很强的竞技性比赛项目，另一方面，它是一项普及性很强、老少皆宜的体育活动，既能强身健体，又

3、充满乐趣。无论是从事竞技性运动，还是一般性的大众健身活动，运动时需要在场上不停地移动跳跃、转体、挥拍击球。因此，在校学生经常进行羽毛球锻炼，能促进生长发育，提高身体各方面的机能，培养不怕困难、不甘心落后、顽强的拼搏精神，从而提高身体素质和身心健康；上班族经常进行羽毛球锻炼，可以强身健体提高工作效率，缓解工作压力，减少体内脂肪以及沉积的有害物质，甚至还可以提高人际交往能力，娱乐身心。一、目前大学生学习羽毛球的形势在大多数羽毛球教学中，一些教师对学生的兴趣爱好不重视，也不了解学生的特长在何处，太过注

4、重基本动作的练习教学内容，偏于狭窄、结构单一、形式过于死板，缺乏新颖性和生动性，不容易提高学生的兴趣，也不利于学生的体育个性发展。同时由于普通高校的大多数学生在中学里并没有受到过很好的羽毛球训练，所以即使在高校中一味地练习基本技术，也会由于教学时数的限制，使得学生的羽毛球技术水平得不到提高。我们普通高校体育教学针对大部分学生的主要任务不是培养高水平、高素质的运动员，而是为学生树立终身体育的理念，使他们有一技之长，所以可以通过减少基本技术练习，增加教学比赛和一些趣味性的练习来提高学生对羽毛球运动的

5、积极性，以致使学生对运动的爱好衍生至其他各项体育运动，同时成为他们平时生活的一部分，最终达到终身体育的目的。二、全身锻炼的效果经常打羽毛球的人都知道，在对手击球时，要观察对手每一个细小的动作，包括挥拍的角度力度以及在空中高速飞行的球体。观察时，眼部睫状肌需要不断收缩和放松，这样就促进了眼球血液的供应，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度，以提高人体全身的反应能力。另外在打球时，需要去思考每一次对手的站位，用什么手法才能把球打入死角，或是对手打不到的位置，从而起到得分的作用。由于这些东西需要很快的判断，

6、所以长期打球还可以提高人的思维能力以及全身的反应速度。羽毛球运动中，可以说身体的每一块肌肉都需要去发力，手指握盘，手腕、手臂、腰腹去发力挥拍，接球和打球时还要注重跑位和步伐，这时候就需要身体下肢的配合，不断的运用全身各关节、各肌肉去发力，从而起到运动全身的作用。另外羽毛球运动是全身，运动幅度较大，在运动的过程中身体的很多肌肉需要去发力用力，这样它就等于把很多运动都综合到一起。羽毛球属于有氧运动，当你运动到30分钟左右时，不仅能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强，身体的脂肪也会快速的燃烧，从而起到

7、很好的减肥塑身的效果程路明，郑其适等.羽毛球[M].高等教育出版社，2006，(1)。三、高校开展羽毛球俱乐部的好处（1）、羽毛球运动是相对安全的一个项目，对于学生上体育课时的安全十分有保障。运动伤是运动者一件比较苦恼的事情，很多运动项目如：足球、篮球等，运动者在互相冲撞受伤或肌肉拉伤后，不仅很长一段时间不能参加体育锻炼，而且还会给自己带来伤病困扰。而羽毛球项目属于隔网对抗项目，把竞技者分到两块场地上，这样没有了近距离的对抗，比较其他项目，就极大的减少了运动的危险性，因此在学生上课时，可以大大的

8、减少安全隐患。（2）、羽毛球对于学生来说，是一项娱乐性强，竞技性强，既可以强身健体，又具有一定观赏性的项目。经过一年的羽毛球学习经历，我发现学生最喜欢的项目就是羽毛球，每当开学选课的时候，羽毛球课都是第一个被选满吴暅晔.普通高校羽毛球选项课现状调查及对策[J].中国科技信息，2005，(04)，由此可见学生对羽毛球的兴趣非常大。上课的时候，每次课学生都会非常认真的去学习，无论是握拍、发球，还是步法或教学比赛，学生都非常的认真。甚至可以说，在学校里，羽毛球运动绝对是学生的首选。一般学生学习羽毛球可