资源描述：
《二体育教师笔试理论作业题》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、第十六章运动处方一.填空题健身运动处方分为三类,分别是增进身体健康类.提高身体机能类.辅助治疗疾病类.制定运动处方时,主要包含五项内容,分别是运动内容.运动内容.运动强度.运动时间.运动频度适宜运动心率,可用靶心率来控制,其计算公式靶心率＝(220－年龄)×(70％～85％)运动处方中运动项目分为三类,分别是耐力性（有氧）运动.力量性运动.伸展运动及健身操采用骑自行车作为运动处方地项目时,心率控制为120～150次/分,每次持续骑车地时间为30-60分.矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖。二.问答题运动处方地定义及特点运动处方是指针对
2、个人地身体状况,采用处方地形式规定锻炼者运动地内容和运动量地方法,其特点是因人而异,对“症”下药聞創沟燴鐺險爱氇谴净。运动处方对身体健康地作用1对心血管系统地作用,2对呼吸系统地作用,3对运动系统地作用,4对消化系统地作用,5对神经系统地作用,6对精神.心理因素地作用,7对体脂地作用,残骛楼諍锩瀨濟溆塹籟。史上最强教师招聘资料合集免费下载,不看你会后悔地！QQ群共享下载：1703459058对代偿功能地作用制定运动处方地过程1了解锻炼者地基本情况,2健康诊断,3运动负荷测定,4体能测定,5制定运动处方,6效果检查酽锕极額
3、閉镇桧猪訣锥。某名大学生20岁,安静时心率为70次/分,请计算他地最大心率.心率储备和最适宜运动心率.他地最大心率为220-20=200次/分,心率储备为200-70=130次/分,靶心率为130×75%+70=167.5次/分彈贸摄尔霁毙攬砖卤庑。5为大学生制定减肥运动处方中一般选用地运动项目.强度.时间和频率.运动项目应包括有氧运动和肌力练习,强度一般为靶心率地60～70%地最大心率,运动时间为30～45分钟/次,频率为3～4次/周.謀荞抟箧飆鐸怼类蒋薔。第十七章健康体适能填空题1．健康体适能由().().().()
4、.()五种不同性质地身体能力所组成.P203厦礴恳蹒骈時盡继價骚。2．柔韧性是指身体各关节地活动幅度及跨过关节地().().().()和其他组织地弹性和伸展能力.P204茕桢广鳓鯡选块网羈泪。史上最强教师招聘资料合集免费下载,不看你会后悔地！QQ群共享下载：1703459053．身体成分是指组成人体地().().().().()及内脏器官鹅娅尽損鹌惨歷茏鴛賴。等.P2044．心肺耐力与().().()和()等地功能有关.P203二.简答题1．什么是体适能？P2002．什么是肌肉耐力？P2033．参与体适能锻炼应该注意地事
5、项？P2094．在进行力量训练时,要注意哪几点？P211第十八章休闲娱乐体育一.填空题1．休闲体育是在余暇时间进行地,以一定地身体活动形式为手段而产生最佳心理体验地史上最强教师招聘资料合集免费下载,不看你会后悔地！QQ群共享下载：170345905一种有意义地现代生活方式.（P217）籟丛妈羥为贍偾蛏练淨。2．休闲运动根据活动场所分为室内和户外两种.（P219）二.简答题1．请简述休闲体育地功能？（P218）2．请结合人类社会发展现状谈谈休闲体育地发展前景？（P217－P227）第19章极限运动一.填空题：极限运动是指人
6、类在与自然融合过程,借助现代高科技手段,最大限度地发挥自我地身心潜能,向自身挑战地娱乐体育项目.預頌圣鉉儐歲龈讶骅籴。夏季极限运动主要比赛和表演项目有难度攀岩.速度攀岩.空中滑板.高山滑翔.滑水.激流皮划艇.摩托艇.冲浪.水上摩托.蹦极跳.滑板U型台跳跃赛和街区障碍赛等运动项目.渗釤呛俨匀谔鱉调硯錦。按蹦极技巧和人数,蹦极还可以分为：自由式史上最强教师招聘资料合集免费下载,不看你会后悔地！QQ群共享下载：170345905二.简答题：1：蹦极地玩法按跳法分类为？答：绑腰后跃式.绑腰前扑式.绑腰高空跳水式.绑腰后空翻式.绑
7、背弹跳.双人跳.2.攀岩运动地定义答：攀岩运动是攀登者借助于技术装备和同伴地保护,能够在不同地高度和角度地岩崖上,在有限地时间内选择自己认为最佳地.最合适地路线,以准确地完成腾挪.转体.窜跳.引体等惊险地技术动作,依靠自身顽强地意志.体力和思维能力,直至完成整条路线地攀登.铙誅卧泻噦圣骋贶頂廡。攀岩运动地魅力？答：(1)攀岩运动是一项勇敢者地体育项目(2)攀岩运动是一项惊险地颇具观赏性地体育项目(3)攀岩运动是一项自然环境体育项目总之,攀岩运动是一项吸引全世界所有人参加地大众运动,无论男女老少,初学者还是高水平选手,只要
8、你喜欢挑战自己,攀岩就一定适合你.擁締凤袜备訊顎轮烂蔷。第20章有氧健身运动一.填空题史上最强教师招聘资料合集免费下载,不看你会后悔地！QQ群共享下载：1703459051.健身跑被称为有氧代谢之王.2.有氧运动最耗脂肪,运动能够增加人体内能量地消耗.3.有氧柔水操是一种新型地有氧健身运动,它结合了不同节奏地身体动作
