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《上海体育学院术科教师教学案肩肘倒立》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、上海体育学院术科教案教师姓名：授课对象：系专业年级班课程名称基本运动技能课程类型限制选修授课题目肩肘倒立.支撑摆动成外侧坐.转体180度成分腿坐授课形式实践授课时间年月日星期第节周次/课次4/8教学目标1提高学生准备部分实践操作能力2基本掌握技巧肩肘倒立动作要领3基本掌握摆动成外侧坐.转体180度成分腿坐动作要领4了解体前屈柔韧练习方法重点.难点1正确掌握肩肘倒立动作要领2掌握摆动成外侧坐.转体180度成分腿坐动作要领教学设计（内容安排与要求.组织形式.时间分配）课地部分时间(分钟)内容组织教法负荷（量.强度）开始部分基本部分51015一.整队,师生问好,点名,宣布本课教学目标和内
2、容.1.学生准备部分实习2.基本掌握技巧肩肘倒立动作要领3.基本掌握摆动成外侧坐.转体180度成分腿坐动作要领4.了解体前屈柔韧练习方法二.学生准备部分实习方法：分成4组,每人轮流带准备活动要求：声音洪亮.示范动作规范三.肩肘倒立动作要领：由坐撑姿势开始,上体后倒,收腹举腿,翻臀,当脚尖至头部垂直上方时,两臂在体侧下压,腿向上伸,髋关节充分挺开,臀部收紧,当背部大部分离地时,屈.夹肘用手地虎口顶住背,使动作停止于肩肘倒立位置.四.双杠摆动成外侧坐队形：××××××××××××××××△保护帮助：保护者站在练习者侧方,两手握住其脚腕向上提拉.必要时可用膝关节顶住其髋部帮助展髋.练习方
3、法：1.坐撑,后倒收腹翻臀脚向上伸展练习2.手臂下压,撑手练习.10次/人史上最强教师招聘资料合集免费下载,不看你会后悔地！QQ群共享下载：170345905基本部分结束部分1520105动作要领：杠内站立,从内握.跳起成支撑,顺势向前上方摆腿,然后左大腿外侧坐杠,弯屈小腿向后下伸,右腿向后下方伸直,使左小腿和右腿在后下方平行,左手握杠,右臂侧举,两眼平视,上体挺直.五.支持后摆转体180度成分腿坐动作要领：由支撑摆动开始,当腿后摆过杠面时,含胸,肩稍前移,头向右转,同时以脚尖带动髋部向右转体180度,右手推杠,分腿送髋,以大腿内侧坐杠.两手换撑于体后,成分腿坐.六.体前屈柔韧练习
4、1.站立体前屈2.坐地体前屈七.整队1.讲评2.师生再见保护帮助：保护者站在杠外练习者地左侧,前摆时托其臀部,送至外侧坐.练习方法：1.练习跳上支撑两腿前摆2.做两臂支撑,身体重心向杠外平移练习3.帮助下完成跳上支持前摆成外侧坐10保护帮助：保护者站在练习者转体异侧,当练习者两腿摆过杠面后,两手顺势搓送其髋部,帮助完成转体成分腿坐.练习方法：1.练习支撑后摆成分腿坐2.练习在地上俯撑,两腿后摆转体180成分腿坐要求：两手握住脚跟外侧,膝关节伸直,胸部尽量贴靠膝关节要求：脚尖伸直,膝关节挺直,双手握住脚跟,胸部尽量贴靠膝关节10次/人10次/人30秒/次（3次）30秒/次（3次）场地
5、和器材自由体操场地一块.双杠2014年教师招聘.资格证.入编考试免费下载史上最强教师招聘资料合集免费下载,不看你会后悔地！QQ群共享下载：170345905史上最强教师资格,招聘资料合集免费下载,不看你会后悔地！！！（注：史上最强.最牛.最全……,没有之一.由美丽圈小站整理发布.）矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖。（美丽圈小站郑重承诺,教师招聘资料库每年更新两次,3月和9月更新,敬请关注！！！）聞創沟燴鐺險爱氇谴净。收集了2010-2014年网上大部分地教师招聘资料,包含教育学,心理学,专业考试,面试秘籍,讲说课要点等等…….大约17116份资料.免费下载地址如下：残骛楼諍锩瀨濟溆塹籟。下载地
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