大学生心理健康影响因素及其应对策略

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1、社会心理科学第26卷总第119期2011年第1期总第057页·心理健康·作者简介：梁晓，河南南阳人，深圳大学师范学院心理学2008级硕士研究生，国家二级心理咨询师，研究方向：人格与社会性发展。大学生心理健康影响因素及其应对策略梁晓郭孝军摘要：大学生心理健康教育已经成为高校学生教育和管理工作的一个重要方面。本文主要从个人、家庭、学校和社会四方面探讨了影响大学生心理健康的因素、指出开展心理健康教育的“压力调节模式”和“三级预防模式”，最后从个体和学校两个层面提出大学生心理健康的具体应对策略。关键词：大学生心理健康影响因素策略世界卫生组织提出：21世纪人人享有健康。教育工

2、作的深入开展。这里的健康是“生理的、心理的，及社会幸福的完全状态，而不仅只是没有生病。”但随着社会的1.大学生心理健康的影响因素进步和发展，生活节奏的加快，竞争的日益加剧，日趋严重的心理问题已成为影响大学生健康成长根据“素质———压力模型”，个体若有倾向得和高校稳定的突出因素。上海市某高校的调查显某种心理疾病的遗传素质，则特别容易受环境压示，有近20%的学生感到苦恼，17.5%的学生在力的影响，而产生相对应的偏差行为。就大学生[1]积极—消极情绪维度上偏向消极一方。可见大学这一特殊群体而言，“压力”主要指其在学习过生心理健康教育已经成为高校学生教育和管理工程中，可能

3、会面临的各种困扰或问题，而“素质”作的一个重要方面。因此，了解和把握大学生心指大学生自身由遗传获得的，潜在的心理困扰特理健康的影响因素、开展心理健康教育的工作模质[2]。当大学生潜在的心理困扰特质水平偏高，在式及其具体应对策略，是有效开展大学生心理健面临外界压力时，如果缺乏有效的应对方式，那康教育的前提和基础，将有助于大学生心理健康么个体就可能会出现适应不良的状况，进而衍生作者简介：郭孝军，深圳大学师范学院应用心理学硕士研究生，国家二级心理咨询师。57·心理健康·社会心理科学第26卷总第119期2011年第1期总第058页出各种情绪障碍或偏差行为，甚至导致严重心理物

4、质环境，如学校的建筑设施、交通位置、环境疾病的产生。本文主要从个人、家庭、学校及社安全、校园师资与安静程度等；心理环境，如学会四个方面，来进一步探讨影响大学生心理健康校文化、学术氛围、同学关系、师生关系等。一的因素。个良好的大学环境，才能够让学生在耳濡目染与言传身教下安心地学习。特别是大学生在培养人1.1个人因素际交往能力的过程中，朋辈之间扮演着重要的角首先，在身体和生理方面，大学生在大学阶色，经由与同学的互动，大学生发展个人兴趣，段，其身体发育已经度过了青春期，拥有成熟的学习如何与人相处，建立良好的自我意识，对其生育能力，外表看来已是成人，变成“大人”了。社交能力

5、、认知能力、社会适应及其健康人格的在这个阶段，他们开始关注于自己的外表，他人形成有极大的帮助。的看法。但由于我国中学阶段长期实行应试教育，不重视青少年的生理和心理教育，尤其是青少年1.4社会因素性教育，使得他们在这一时期普遍感到迷茫，出人是生活在一定的社会文化环境中，因此经现一些行为或心理上的偏差。还有部分学生可能济状况、价值观与社会制度也随时影响着大学生存在部分先天或后天的机能缺陷，不良的生活习的心理健康程度。目前，我国正在经历一个变革惯等也可导致身体不适，作息异常，从而限制其转型时期，经济、政治、文化各方面都在变化中，学习范围与学习潜力的发挥，影响学习效果与自而

6、大学生又正处于生理和心理的不稳定时期，出我价值感。其次，在心理特质方面，“自我中现各种心理困惑在所难免。例如：社会价值观偏心”、缺乏弹性的人格特质，人际交往技能的缺乏差，过度看重文凭、名牌学校、唯升学论，从而等也会影响大学生的心理适应能力。一般分为两窄化人生，不利于个人多元价值观的建立。其次，类：一类个性追求完美，过于苛求，过度在乎周由于大众传媒的发达与普及，每个人每天接受大围的一切，别人的看法，不允许自己没有达到预量资讯，但内容却充满商业物质取向，女性物化、期目标，容易将失败进行内部归因，从而产生焦拜金主义、享乐主义等表面肤浅的内容，不但学虑抑郁等不良情绪；另一类

7、是自我意识消极、学生容易受到迷惑而分心于学业之外，有时也会造习动机薄弱、容易将失败过度归因于外在因素、成学生严重的价值观偏差。自我控制能力低，容易沉迷于网络、游戏等。2.大学生的心理健康工作模式1.2家庭因素青少年的人格基础形成于家庭，良好的家庭大学生的心理健康工作模式，是指如何增进[3-4]环境对青少年形成健康的人格具有重要作用。大学生心理健康的方法。通过对大学生心理健康一个来自于父母管教态度一致、家庭气氛和谐的影响因素的分析，结合压力管理和精神障碍的大学生，通常想法比较成熟，情绪也比较正向观，“三级预防”模式，考虑到大学生的身心特点及高行为也比较能自我控制；