《金牌月嫂日记：月子里的母婴护理与健康食谱》吴奵

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1、目录序宝宝是打开幸福大门的钥匙月子第一阶段，排净恶露、愈合伤口产后第1天宝贝欢迎你快乐食谱：生化粥益母木耳汤黄焖勺鸡产后第2天恶露未尽，妈妈不宜马上进补快乐食谱：黄花菜猪心汤酿黄花鱼麻油鸡酒产后第3天宝宝生理性黄疸要多喝水快乐食谱：牛奶炖蛋麻油猪腰鸡汤面产后第4天你要懂得正确的吃奶方式快乐食谱：橘瓣银耳羹花生猪手汤肉末蒸蛋产后第5天母爱绵长，现在要多躺少抱快乐食谱：养肝汤红豆羹双红饭产后第6天妈妈出汗要正确擦身，防受凉快乐食谱：三鲜豆腐鸡蛋黄花汤牛肉粥产后第7天脐带脱落，宝宝一天一个样快乐食谱：羊肝排叉鲫鱼豆腐汤月母鸡产后第8天妈妈体热，宝宝眼屎多

2、快乐食谱：乌鸡白凤汤白糖豆浆薏仁米饭产后第9天游泳小健将快乐食谱：烧牛蹄筋羊肉烧鱼荔枝核山楂观音串茶产后第10天妈妈要用正确的方式清洗头皮快乐食谱：奶油鲫鱼红烧甲鱼龙眼贵妃翅产后第11天宝宝溢奶吓坏妈妈快乐食谱：皮蛋瘦肉汤当归羊肉羹肉桂猪肝粥产后第12天经常给宝宝变化睡觉姿势能睡出好头形快乐食谱：清炒大白菜龙眼人参炖瘦肉枸杞黑豆炖羊肉产后第13天妈妈不要过度活动关节，注意产后风快乐食谱：桃仁鸡丁紫米薏仁粥葱枣汤产后第14天手掌温度，宝宝爱抚触快乐食谱：冰糖百合牛奶燕麦片安眠补养汤月子第二阶段，修复组织、调理脏器产后第15天产后体操有助于妈妈恢复体形

3、快乐食谱：花胶虫草花大骨汤海米油菜逍遥美颜茶产后第16天宝宝大便呈奶白色瓣怎么回事快乐食谱：木瓜牛奶疙瘩汤团鱼汤产后第17天每一个快乐妈妈都是一头好“奶牛”，谨防产后忧郁快乐食谱：蘑菇鸡肉浓汤桂圆糯米粥葱爆鸡块产后第18天宝宝老是打嗝怎么办快乐食谱：莲藕山药炖排骨猪肝菠菜粥荸荠鱼卷产后第19天宝宝“红屁股”很可怜快乐食谱：炒山药青笋鸡肝蒸木瓜红枣莲子青木瓜鲫鱼汤产后第20天宝宝最喜欢妈妈的声音和拥抱快乐食谱：桃仁牛奶芝麻煳番茄南米黄桃软冻金宝派产后第21天妈妈便秘很痛苦快乐食谱：烩四素无花果杏仁雪糊节瓜蚝豉煲猪蹄产后第22天宝宝哭是因为有需求快乐食

4、谱：香苹山药泥雪蛤牛肉汤核桃仁纸包鸡产后第23天你知道怎么给宝宝进行日光浴吗快乐食谱：华彩鱼肉酸奶布丁鸭血豆腐汤产后第24天宝宝腹胀快乐食谱：当归芍药汤银耳陈皮炖乳鸽栗子黄焖鸡产后第25天为了宝宝，妈妈要忌口快乐食谱：黑豆鱼尾汤生菜煮大虾润肺生津虫草汤产后第26天宝宝智力早开发快乐食谱：香酥鹌鹑豆花鱼韭菜虾仁炒蛋产后第27天绝对不能让宝宝含着乳头睡觉快乐食谱：番茄百合猪肝汤糖醋里脊葡香薏米饭产后第28天妈妈饮食要营养均衡，小心补出脂肪肝快乐食谱：西兰花牛柳南瓜豌豆番茄汤白菜鸡蛋面月子第三阶段，增强体质、滋补元气产后第29天宝宝吃不完，妈妈积奶也犯愁

5、快乐食谱：麻油鸡培根西兰花蛋奶炖布丁产后第30天宝宝疫苗接种哭不停快乐食谱：银耳枸杞鸡肉汤菠菜炒猪肝炒三丝产后第31天你的小手握住我的大手，满满的都是爱快乐食谱：黄芪老鸭汤上汤芦笋红薯粥产后第32天妈妈发烧，急！急！急！快乐食谱：猪骨番茄粥木瓜海带乌鸡汤香煎刁子鱼产后第33天如何正确刺激宝宝的视觉、听觉和触觉快乐食谱：玉米煲老鸭翡翠银鱼羹鲈鱼汤产后第34天妈妈爱漂亮，健美药膳好处多快乐食谱：油菜鸡汤香芹虾皮燕麦粥韭菜炒猪肝产后第35天一瞬间抬头，看见妈妈慈爱的脸快乐食谱：滑蛋牛肉芝麻酿茄子蛋香牡蛎产后第36天小心带毒的“乳汁”快乐食谱：胡萝卜小米粥

6、山药牛奶汁鲫鱼蒸蛋产后第37天细心呵护一天都不能少快乐食谱：菠菜炒猪肝糙米粥爆腰花产后第38天五彩缤纷，宝宝爱鲜艳快乐食谱：奶汤锅子鱼菠菜猪血汤黄花菜炒香菇产后第39天宝宝吃手指是一种进步快乐食谱：鱼香肉片香菇鲫鱼豆腐汤桂圆山药炖乌鸡产后第40天夜里千万别躺着给宝宝吃奶快乐食谱：松仁炒玉米莲藕牛腩汤黄豆煲黑鱼产后第41天宝宝口水流呀流快乐食谱：牛肉豆腐汤醋炒莲藕片什锦豆腐产后第42天妈妈必须得进行产后康复检查快乐食谱：小米桂圆粥虾仁泥鳅香菇栗子煲月子第四阶段，健体修身、美容养颜产后第43天标准体重知多少快乐食谱：枸杞鲤鱼汤芝麻核仁粥双椒炒藕片产后第

7、44天把心放在肚子里快乐食谱：酸汤酥肉玉米笋炒芥蓝南瓜海带汤产后第45天新妈节食害处多快乐食谱：芹菜炒胡萝卜甜橙蜜翅小炒圆白菜产后第46天宝宝的奶量跟上了吗快乐食谱：香菇笋丁腐竹烧鱼块糙米饭产后第47天莫捂严实，防湿疹快乐食谱：清炒鲫鱼南瓜香酱拌豆腐茄汁烩饭产后第48天训练宝宝抬头快乐食谱：豆苗拌鸡丝芝麻香菇银耳木瓜羹产后第49天爱美妈妈可以绑腹带了快乐食谱：豆泡烧冬瓜豆浆南瓜羹香菇糯米油米饭产后第50天宝宝也要多喝水快乐食谱：木耳炒鸡片海米油菜苦瓜羊肉汤产后第51天瑜伽虽好不可强求快乐食谱：红枣菊花粥产后第52天坚持给宝宝哺乳快乐食谱：猪骨西红柿

8、粥茼蒿汤酸奶仙草冻产后第53天不要浪费丰胸好时机快乐食谱：山药枸杞清汤面姜醋猪脚蛋三丝鱼翅羹产后第54天新爸新妈爱的运动快