中医教你应对各种“上火”

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1、中医教你应对各种“上火”-　　俗话说“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”。如果一个人不怕寒冷，身体壮实，人们常会说他火力壮。不过“火力”究竟是什么，对健康有哪些影响，也许很多人并不清楚。s（-“s养-生s主!”i网-站-）i　　“人们常说的火力壮，其实就是说一个人的阳气旺。”北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉大家，中医认为生命靠一股真火，即阳气来推动，它是人体的热能，也是推动人体各种生理功能的动力，在中医里面称为“少火”。对于人体来说，少火充旺，身体各方面的机能就较为强盛，抵抗力也较强。如果火力不足，就会畏寒怕冷、身体虚弱、抵抗力弱。!《s“-养!生i主i

2、”!版s权-所i有s》-　　一般来说，年轻人比老年人阳气旺、火力壮，男性比女性火力壮。i(!文-章-来s源s：i『i养!生s主-』iwww.yangshengzhu.com!)!　　火力壮的人大都身体强壮，不容易生病，但如果火过亢，超过正常范围，就变成了“邪火”，会引起红、肿、热、痛等不适，出现上火现象。姜良铎表示，火力壮的人更容易出现面红，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等症状。s（-“s养-生s主!”i网-站-）i　　许多小孩也会火力壮，这是小儿“纯阳”的表现。!《s“-养!生i主i”!版s权-所i有s》-　　姜良铎解释道，孩子在

3、生长发育过程中，往往生机旺盛、蓬勃发展，此时形体发育、肢体功能、智力发育及脏腑功能活动均快速增长，不断向完善、成熟的方面发展，因此体内阳气较为旺盛。“简单来说，孩子火力壮是在长身体，只要没有起病症，就不需要降火。”i(!文-章-来s源s：i『i养!生s主-』iwww.yangshengzhu.com!)!　　那么火力壮的人需要怎样调养呢?s（-“s养-生s主!”i网-站-）i　　“大部分火力壮的人身体都较好，生活中只要避免情绪波动、压力过大、睡眠不足，以及吸烟、喝酒等不良习惯，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉，就能避免上火。”姜良铎说，如果已经出现火

4、力过壮引起的疾病，要分清虚、实。实火有发病较急、病程较短、反应较强烈的特点。!《s“-养!生i主i”!版s权-所i有s》-　　一般表现为面红目赤、口渴喜冷饮、牙龈肿痛、大便干结，可以用黄连上清丸等清热、泻火的药物治疗，但不要长期连续服用。如果是虚火，表现为手足心发热、形体消瘦、咽干口燥、盗汗失眠、体力疲乏等。虚火是阴液亏损的结果，要用滋阴的药物，可用补中益气丸等。i(!文-章-来s源s：i『i养!生s主-』iwww.yangshengzhu.com!)!　　怎么吃才能防肝火旺?s（-“s养-生s主!”i网-站-）i　　经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能

5、如期休息和排毒，肝火也就随之“点燃”。肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。!《s“-养!生i主i”!版s权-所i有s》-　　猪肝炒木耳i(!文-章-来s源s：i『i养!生s主-』iwww.yangshengzhu.com!)!　　选木耳约40克，猪肝240克。木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。s（-“s养-生s主!”i

6、网-站-）i　　枸杞菊花茶!《s“-养!生i主i”!版s权-所i有s》-　　枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。i(!文-章-来s源s：i『i养!生s主-』iwww.yangshengzhu.com!)!　　上火，需对症下葯才有效s（-“s养-生s主!”i网-站-）i　　日常生活中，经常会听人说“我上火了!”人们所说的“上火”，其实是中医特指的一种病症，是由人体的阴阳失衡造成的。在药店的日常工作中，常会遇到来买治“上火”药的顾客，因此，药师应熟悉各种治“上火”的中成药，以便为患者对症荐药。那么，“火”烧起来，该选用哪种“灭火器

7、”来灭火呢?!《s“-养!生i主i”!版s权-所i有s》-　　根据中医理论，“上火”也分阴阳虚实，而“灭”这些“火”，用药有不同。i(!文-章-来s源s：i『i养!生s主-』iwww.yangshengzhu.com!)!　　灭实火s（-“s养-生s主!”i网-站-）i　　实火症状重、来势猛。一般来说，感染性疾病，如各种炎症——热性肺炎、阑尾炎等，都属此类。发热重、恶冷轻、出汗多、咽发干、小便黄赤等，是上述热性疾病的共性，但都会随着病情的好转而迅速消失。!《s“-养!生i主i”!版s权-所i有s》-　　牛黄解毒片可清热解毒、散风止痛，用于肺胃蕴热引起的头目眩晕

8、，口鼻生疮。i(!文-章-来s源s：i