中老年女性广场舞者的健康体适能评定——以杭州部分广场为例.pdf

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1、杭州师范大学硕士学位论文分类号：单位代码：10346密级：学号：20161102005019硕士专业学位论文（全日制专业学位）中文论文题目：中老年女性广场舞者的健康体适能评定——以杭州部分广场为例英文论文题目：ThePhysicalfitnessassessmentofmiddle-agedandelderlyFemalesquaredancers--takepartofHangzhousquareasanexample申请人姓名：肖蝶指导教师：徐玉明合作导师：专业学位类别:体育硕士专业学位领域：

2、体育教学所在学院：体育与健康学院论文提交日期2018年3月杭州师范大学硕士学位论文杭州师范大学硕士学位论文杭州师范大学硕士学位论文致谢感谢在论文撰写过程中徐玉明教授的悉心指导。从毕业论文选题开始、测试对象的确定、实验中各项实验指标的选取以及实验方案的设计，再到论文的撰写、修改，在这个过程中徐玉明教授都耐心进行了指导并且帮助我认真分析。在实验进行的过程中遇到了很多的困难，不过都在徐玉明教授的帮助下一一克服。论文数据的处理以及撰写的过程中，也碰到了一些大大小小的情况，但是在徐玉明教授的细心指导下，逐一

3、克服。同时，也让我在各方面有了很大的提升，不管是在面对困难还是在学术的严谨性方面。徐玉明教授知识渊博、做事严谨、认真负责，待人诚恳的处世态度，以及对学术真理的认真钻研对我影响颇深。在此致以深深的谢意。感谢在每一次遇到困难时，陈玉平老师帮助我进行思路的整理，同时，帮助我分析困难产生的原因以及给予我解决的困难的方法，给予了我极大的精神上的支持。在此特别感谢。感谢王平老师、徐飞老师、陈佑老师、范年春老师一路走来的帮助。感谢在实验过程中，帮助我做实验的每一个人，感谢你们抽出时间帮助我。特别感谢我的同门潘高

4、姗、赵安娜陪我一次次的去广场上找领队进行沟通，给了我很多的勇气。感谢我的朋友姚婉、陶娅、周晨曦，感谢我的同班同学里李乐元、傅斌、姜海燕、杨帅不辞辛苦，利用宝贵的时间帮助我一起做实验。在此表示诚挚的谢意。感谢我的家人，特别是我的父母，感谢这一路走来他们全心全意的支持以及无私的爱。最后，对百忙中抽出时间参与我论文答辩和评审的各位专家学者们表示衷心的感谢。杭州师范大学硕士学位论文摘要摘要目的：通过对参与广场舞锻炼的中老年女性健康体适能水平的测试，分析该人群健康体适能水平，并探讨不同年龄以及不同锻炼年限人

5、群健康水平之间的差异。方法：采用全自动血压心率仪、Inbody720身体成分仪、双能X线骨密度仪、Monark839E有氧功率自行车、Dr-wolff平衡能力测试与训练仪Balancecheck等对受试者进行检测，取得血压、安静心率、最大摄氧量、肌力、身体质量指数、体脂百分比、腰臀比、骨密度、柔韧、平衡等相应所需的指标，对各项指标进行统计学描述与分析。结果：（1）广场舞锻炼人群的血压、身体质量指数、腰臀比、坐位体前屈（柔韧）等指标优于普通人群或其他锻炼项目（健步走、太极拳等）人群，但最大摄氧量、肌

6、力、骨密度指标与其他人群相比没有变化。（2）对于广场舞人群，年龄对血压、骨密度有显著性影响（P＜0.05），对其他指标并无明显影响；锻炼年限2-5年及5年以上，对各个指标均无显著性影响。结论：（1）广场舞锻炼人群的血压、身体质量指数、腰臀比、坐位体前屈（柔韧）等指标优于普通人群或其他锻炼项目（健步走、太极拳等）人群，其他无明显变化，但整体仍处于较差水平，需要进一步提高；（2）广场舞人群随着年龄的变化，血压和骨密度指标变差，其他指标无明显变化；（3）广场舞人群的锻炼年限超过2年之后，随锻炼年限的增加

7、，各个指标无明显变化。关键词：中老年人；健康体适能；广场舞I杭州师范大学硕士学位论文摘要AbstractObjective:toevaluatethefitnesslevelofmiddle-agedandelderlyfemaleparticipatinginsquaredancingexercise,andtoexplorethedifferencesbetweendifferentagesanddifferentyearsofexercise.Methods:fullautomatic,In

8、body720bodycomposition,bloodpressureheartratetesters,dual-energyX-rayabsorptiometry,Monark839Eaerobicpowercycling,Dr-wolffBalancetestandtraininginstrumentBalancechecktotestthesubjects,suchasQuietinbloodpressure,heartrate,Vo2Max,musclestrength,