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《和式太极拳精要十八式图解_下》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、月。旋臂抡圆喻鹤翔,鹤寿细圆图幽研精气神楼膝斜行士妾上几式身体卜蹲、左手搭右下腕仁方,成字手形向下旋压,至了条前,左脚了侧东北迈一步图左手随一左腿向左侧横旋,右于在右膝外侧转为掌心向前成左弓右粼零零年八第八期月版出互蹬步图卜左手向几向内夔勾手画弧,右手向卜向前与左手汀于胸前图左于向左后回弧置于左胯寸方,勾卿’二下可外自勺前按出向东南倒撵猴盼中杖飞,,沉肩坠时松腰胯精气内动法,篡笋少扮接式松右胯身向右微转要领身体中正横旋起伏不能面向东南,币心变为左实右虚图归宗大,月却到于到肩肘到,几白鹤亮翅随势套右脚跟向撩再向
2、左后向右歌诀抖行侧进身要正走弧同时左拳变掌向「,再向左接上式重心后移左腿,石于自腿横旋行,,后向上幽圆右拳变掌向右后再向然落下与左掌司,问左」脚随’洲本内裹外缠敌难脱,因势侧分随,,,、上幽一立圆右掌下切置档前面重心的转换右脚后收洲少尖着诊合向东,眼平视图地成虚步,而向东二匕图曰,节继续从蓄松转螺旋劲,奇正虚实理,,,一一身体重心后移至右腿动作与向右前右脚向右前力迈少左脚爱明右侧同,少随上,面句东南图一月时涵其中,左匀右击刚惟方向相反图成虚步臼靠,三节要’要领于臂内旋下切要领周身顺遂进退少法轻柔月明,呀体两半
3、往复循环此动作视灵,沽随不丢顶,‘日七彼劲顺势介闪通背,具体情况可连续重复贡心落右脚牛「接土式重心移右脚,左脚向东,定势图歌诀白鹤欲飞先亮翅遇敌乞迈成左弓步,同时左勾手变掌,歌诀防攻攻防倒撵猴退中进顺势将回前卜掌心朝右卜右手向上掌,公,有进退也攻退时顾盼奇正变身手欲功劲向左下,如接枪式图引两于卜,、太极妙在阴阳济经脉气血自内换一「,以左脚跟为时向司后翻转将按,顺通随势就势不去顶束翅侧上发轴,身右转右脚向后收,面向西图,上下相合两仪动左右立圆顾丹田巧右脚向右后扫腿,手随身动,成、今黔黔、份介户仁牲丈决图‘、汀篇
4、解研‘一、,了像红郁么图图图爵麟一军黝湘毋五呱澳零月越解溉一公粤·,毛声图,。,歌诀阳首贴身迫右弓左蹬步左手在胸前掌心斜相接上式右脚向左向前滑步走左拳上指六对,面向西北图两手向上向弧成右弓步,右手向上向前向右侧进加肩肘,,,,提膝下盘法,回头右左画弧同时右脚向西南进一步左分出掌心向左前与眉同高同时左挂撩拳指,。,,面向脚跟步面向西南图手下旋放于小腹前指尖向下丹田要领步随身换,步要灵活,转西图。搬弓射虎,动以脚跟为轴两手翻转有翘板之左脚向右前再向左滑步走弧成接上式左拳内收,右拳上领,,。,,力身转在得势注意外三
5、合左弓步左手向上向右向左外分出向前,似吹喇叭式图右胯松,,歌诀和式闪通背法精五行生掌心向右前与眉等高右手下旋置沉蓄身,左拳滚旋向前,右拳向后拉。,,克随势动小腹前指尖向下面向西图出,同时重心后移右腿成右弓左蹬,。往返挪步走千钧接手闪例背步,似拉弓射箭式图。,。法惊此式可左右重复定势成右弓要领腰挺起,胯松沉,周身劲,。上下相随晓大旗形神内外合步同图浑厚圆转,顾后侧。,,。一体要领身体中正不贪欠松胯歌诀两臂滚旋料立圆,松胯下,,。气沉档圆转周天百脉畅通不前行滑步走弧手不可自行翻转。蓄气沉田,。黔狙防老松歌诀沾手前
6、行走圆弧掌起时扣弦搭箭弓张满,前射猛虎顾。,肩节节通〔勒马式后边手到步到身要,接拥掌心鼓起丹上式重心后移左腿右手内领落收式。收图右脚向左后,再向右滑田劲,接上式两拳变掌成接手式同。,阴阳五行理法明步右脚尖着地成虚步同时右手内虚静轻灵妙第二式面南图右拳变掌,两。旋,随右脚向右后下分,左手上棚,横生手向两侧分开图同第一式蒸。,回头看画面向西图准右脚向右后退一步图左脚丫,,要领上下相合相随身转步活接上式左腿提膝上抬左摆左随之图,还原成太极桩功式,,,。劲圆手变拳上领肘内收拳外摆面向图。,,歌诀千钧来力沾着引勒马收南
7、图左脚落地成左弓步同要领清心静气,气沉丹用,。绥劲走顺时右手向下内旋变拳置腹前拳心歌诀太极阴阳贵在变,此消彼一,,。胯松身转侧面分阴阳变转时向内面向南图。长在一圆,,。靠随要领左腿挂撩拳劲走螺旋如环无端往复转,开合动静法,。,野马分撰眼平视顾左右无偏、曝巍图图图鲜图图毖孰露呱庸磁膨黔嘟六磷巍瓢户甄护凄纂挤协分锹啤彝养灌鬓甲零年期人井五月出版井刊策入一峥六今图图图图图静心收势守真元,天人合一道王根念刘瑞侯尔良安民洲自然和定乾和有禄任自义柴郑范鸿学士烈文书公郑深徐秋刘鸿宾李建修身养生技末事,得传久练返直存喜和学俭
8、和保申。先天夏春龙王长安郑钧率锈翼钟奋集争瓤谁桐六食穿八图图图图图口肖付云,,,。最近湖南娄底湘中武术学院院长业生余人遍及个国各地有的还出在专业设置上全面创新由单一的衰铁军收到了西班牙《金龙杂志》副主编了国武术或文化课向综合比的课程迈进,该校恩米的未信,并随信寄来了两本金龙杂院长袁铁军介绍说,学校创办时,现有武术散打大专班、军事预务役、武装志,该杂志以个整版介绍了袁铁军的生因资金有限,办学经验不足,
