总感觉心好累给心灵来个“体检”吧

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1、女性知识　　近日，广州白云心理医院主办的大型免费心理体检及心理咨询公益活动拉开序幕，广东省首家首家专科医院心理体检中心正式成立。近年来，心理体检这一名词逐渐出现在公众视野，但是大多数市民对心理体检这一概念比较陌生，心理体检是一种怎样的“新倡导”？它的体检方法及注意事项有哪些？为此，编辑特意采访了广州白云心理医院心理咨询师梁桂铭。　　心理“筛查”防患于未然　　梁桂铭医生提出，今年来，心理健康越来越受到大众的关注，心理健康也是健康的一个重要标准。联合国世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：“健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力。”心理体检是通过测量

2、情绪、个性、人格、家庭及人际交往等各项基本维度，判定个人是否心理健康，帮助人们更好地了解自己的心理状态，积极发现潜在的心理情绪障碍，及时进行心理咨询或治疗，防患于未然。　　目前广东首家专科医院心理体检中心正式成立，这是社会发展的一个需要。心理体检中心主要是利用各种测评工具及相关技术，筛查出易感人群，防止心理危机出现。届时，做心理体检，只需要20-30分钟，做4个量表，包括艾克森90项症状自评量表、抑郁、焦虑、强迫量表等，专科医生针对检测者的心理困扰、情绪状况、性格特征和心理特征等一一测评。　　心理体检讲究“量身定制”　　梁桂铭医生指出，社会上每个人的心理状况不一致，每个人

3、都有着自己独一无二的“心里话”。由于他们的生活环境、年龄阶层、生活压力、接触人群的差异，造就了他们不同的心理。在心理体检中，对于患者讲究“量身定制”，心理咨询师为不同的人选择不同的量表或问卷，即使相同年龄层的人使用了同样的量表或问卷，心理咨询师也会根据他们的实际情况制定体检方案，在不同的侧重点进行检测。以下是适合不同年龄层的体检项目：　　适合成年人的体检项目：饮酒问卷（ADS），认知偏差问卷，生活事件量表（LES），Olson婚姻质量问卷，成人压力测试量表。　　适合青少年的体检项目：青少年生活事件量表，青年人格问卷（CPI），大学生心理健康调查表（UPI）。　　适合儿童的

4、体检项目：Conners儿童行为问卷，Achenbach儿童行为量表，儿童控制知觉多维度测查表（MMCPC），小学生心理健康评定量表（MHRSP），艾森克人格问卷（青少年卷EPQ-C）。　　适合老年人的体检项目：费城老年中心（PGC）信心量表，匹兹堡睡眠质量指数（PSQI），总体幸福感量表（GWB）。　　精神科诊断用的体检：抑郁自评量表（SDS），焦虑自评量表（SAS），人格诊断问卷（PDQ），康奈尔医学指数（CMI），简明精神病量表。　　编辑提醒你：社会竞争的日益激烈，都市人的心理压力日趋严重，如果处理不当，将引发一系列社会与家庭问题，严重者，甚至走向极端。如何进行心理

5、调节，是目前不少都市人都渴望了解的“新知识”。及时发现心理小毛病，参加“心理体检”，能透视您的“病症”，将心理问题扼杀在摇篮中。（），;;女人不该有的六个坏毛病女性不该有的坏毛病1吸烟危害不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。补救方法：对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说，有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是，戒烟。专家指出，即便戒烟时间只有一年，也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。

6、如能坚持15年以上，患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半，而戒烟达到10年者，其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环。女性不该有的坏毛病2无保护性行为危害你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状，如小便不适或阴道有黄色液体流出，根本想不到自己需要治疗，

7、无保护的性行为就会将这些疾病传染给男性。另外，80%患有生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状。更深入的研究则发现，高达75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵扰，这是目前最为普遍的传染性性病。它通常没有明显症状，但如果得不到及时治疗而传染给女性，可导致宫颈癌的发生。补救措施如果你没有定期检查身体的习惯，那么从今天开始应该要求自己做到这一点。面对医生，你必须将自己性方面的情况开诚布公地说出来。疱疹是一种慢性疾病，使用药物可以控制病情发展，避免疼痛和传染。女性不该有的坏毛病3酷爱日光浴危害：很多人都认为日光浴