【重要】对体育与传统养生之理论基础的几点质疑new

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1、万方数据第23卷第1期2004年1月解放军体育学院学报JourmlofPLAInstituteofPhySicalEducationV01．23No．1Jan．2004对体育与传统养生之理论基础的几点质疑邵伟德王守钧(浙江师范大学体育学院，浙江金华321004)摘要针对目前体育与养生的理论基础混淆的状况，提出几点质疑，并得出以下结论：①运动和养生是两个不同的概念，其理论基础应区别对待；②现代健康应以养神为主，辅之以运动，营养、休息等养形手段，才能形神俱全；③养神的基本内容为养成平常心，加之经常参加静养练习和运

2、动量较小的“绵缓”运动。关键词运动；养生；养形；养神；质疑中图分类号：G804．3文献标识码：A文章编号：167卜1300(2004)0l一0016—03TheBasicThe01．eticalAnalvsisontheP．EandTtaditioncdHealthPreservation吣OWei—deWANGShou—jun(ZhejiarlgNom】alUniversity，Jinhua321004，China)Abstract：Thispaperputf()rwardsquestiOnsastheco

3、nfusingoftwothe()retiCalbasesbetweenP．EandhealthPrese卜vati()n．Theresultsh㈣；that：(1)thecOnceptOfP．Eandhealthpreservationhealthisvaried．Wemustd朗1witheachcaseonitsme“ts；(2)themainfactortokeepone’shealthisresttoattainmentaltrarlquility，additiomlsports，nurturean

4、drest；(3)thecontentsofreposearecultivatingcommonmentality，岛ttinginrepO∽withone’seyesc1(蜗edandtakelow10adexerciseusually．Keywords：P．E；healthpreServation；rep06e；question体育与养生的目标共同之处是人体健康，但其侧重点不同，体育是以身体练习为媒介来达到健康的目标，即身体练习是体育健身的本质，而养生按中国大百科全书的定义理解是：“以调阴阳，和气血，保精

5、神为原则，运用调神等手段，以其达到健康长寿的目的方法。”LIj因此调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲是养生的基本手段，相对于身体的运动来说，养生可谓是以静为主的健康活动，其中导引吐纳虽是运动，但也是绵缓轻柔之运动。动静结合构成了现代健康活动的基本特色。的确，动静结合且有度协调更有利于身体健康的和谐发展，特别是在当前强调以“健康第一”的大环境和背景中，增进健康若只侧重于运动，而偏废日常生活中的养生(包括心理状态的调整等)，则势必会造成整体健康的不协调，也会形成中国古代养生思想的丢失。运动只是生命的一部分

6、，也仅是保持人体健康的一个方面，运动和养生相辅相成，对于构建现代健康的理论基础有非常重要意义，也可使“以运动形式为主的西方体育”与“以养生和保健形式为主的东方古代体育”能有机地结合起来。然而由于人们对体育与传统养生的健康特点和本质特征没有充分区别开，而造成体育与传统养生的科学原理的混淆，因此有必要针对该问题提出几点学术上的质疑，为进一步的学科建设提供理论基础。1关于体育与养生理论基础的质疑对体育与传统养生的科学原理，学术界并没有将它们很好地区别开来，而是把它们合而为一，如“论身体可持续发展的科学目标与手段”一

7、文[2j中提出了体育与养生的三条原理，即“超量恢复”、“新陈代谢”、“适宜性”三个原理，然而本文认为收稿日期：20()3一ll一05作者简介：邵伟德(1963一)，男，浙江师范大学体育学院副教授，硕士生导师。主要从事学校体育学、体育史研究。·16·万方数据第23卷邵伟德等：对体育与传统养生之理论基础的几点质疑第l期以上三条原理皆是运动的基本原理，而养生的原理既不是“超量恢复”，也不是“适宜性”，主要的理由在于：其一，运动与养生是有本质区别的，运动能健身与养形，主要通过超量恢复原理来实现，然而养生，并不是通过超

8、量恢复来实践的，其中静养是一个通过调整人体气机、降低心率、降低基础代谢率等来实现健康的过程，即使动养如太极拳、五禽戏等～·些”绵缓运动”(田麦久，2000)，虽有形体动作，但它的主要目的是通过低负荷形式的练习，达到畅通人体气机，舒筋活络目的，并不经过疲劳——休息——超量恢复等过程。据测定，成年男性演练低架势杨式太极拳时的METS值大约为4，平均心率为116次／min，说明太极拳的运动强度较小、负荷较