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时间:2019-03-06
《六味防脱生发酊营养头发“吃”出来》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、六味防脱生发酊:营养头发“吃”出来均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质,但它之所以会不断地生长,是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养,供给发根之故。人体饮食一旦出了问题(如偏食、营养不良、节食等),头发将难以呈现健康的色泽。想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发,日常均衡的饮食相当重要! 秀发的地基——蛋白质 每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们
2、的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。 秀发的大敌——甜品 血液是头发营养的主要来源,当血液中的酸碱度维持平衡状态时头发自然会健康润泽。汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品,是头发的一大敌人,这些食品吃得太多,容易使血液呈现酸性,影响发质的健康,易生头屑。平日应多摄取一些新鲜水果来平衡血液的酸碱度,血液的状况良好,健康的发质也就指日可待了。头发的生长需要大量的蛋白质食品,蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质,蛋白质通常以肉类食物含量较多,如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。以下给大家推荐益于生发的食物以及食疗养血生发方。 益于生发的食物
3、 (1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 (2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 (3)宜食含碘高的食物。食疗养血生发方推荐 (4)宜多食碱性食物,如新鲜蔬菜、水果。 (5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 (6)宜多吃含黏蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。 饮食中避免和忌食下列食物: (1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。 (3)忌过食糖
4、和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。头发的生长需要大量的蛋白质食品,蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质,蛋白质通常以肉类食物含量较多,如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。以下给大家推荐益于生发的食物以及食疗养血生发方。 益于生发的食物 (1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 (2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 (3)宜食含碘高的食物。食疗养血生发方推荐 (4)宜多食碱性食物,如新鲜蔬菜、水果。 (5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜
5、、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 (6)宜多吃含黏蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。 饮食中避免和忌食下列食物: (1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。 (3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。 羊骨粥 羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150g,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼幽深虚腰酸、轻度贫血者。食疗养血生发方推荐 生发黑豆汤 芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白
6、糖20g。水煮约半小时后,连汤药同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。脱发,掉发,听起来没有太大区别。都是指头发越来越少嘛。这样认为是错了,因为两者有本质上的区别。以下教你如何认清两者区别。 如果因为梳子上地上的的几根头发,就嚷嚷着要变“秃子”了,那也太草木皆兵啦。每个人头皮上约有10万个毛囊,每根头发的生长期约2-4年,之后进入静止期,过几个星期后之后它们会自然脱落。每人一天掉几十根头发是正常的生理现象,夏末秋初时,处于休整期的毛发占了很大比例,这也是秋天掉发较严重的原因。这些正常死亡掉落的头发往往软且细,这表明它们都“老”了。
7、那么到底,怎样才算脱发呢?请回答以下问题 1、每天起床后检查枕头,是否发现上面遗留了很多头发? 2、每天梳头发时,是否发现梳子上留有很多头发? 3、是否经常感觉头皮出油,头屑遍地? 4、是否发现头顶的头发渐渐稀疏或前发际上移? 5、观察掉落的头发,是不是发根处留着白色的小点,头发上粗下细,看起来像一个惊叹号? 6、你的亲友(如父母亲任何一方的父亲、祖父、叔伯、兄弟)有没有脱发问题? 7、对着镜子梳头1分钟,数一下掉落的头发有没有超过五十根? 8、是不是平常头皮就很容易瘙痒,。 9、平常工作压力大,心情经常抑郁,睡不好觉吗? 10、是不是经常
8、烫发染发呢? 11、平时是不是因为工
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