体育技能认定项目及标准

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1、北京十一学校初中学生体育技能标准体育技能项目达标（2学分）良好（4学分）优秀（6学分）标准标准标准游泳掌握一种泳姿，能连续游50米。掌握一种泳姿，能连续游200米。掌握两种泳姿，能用一种泳姿连续游200米，再换另一种泳姿完成50米。篮球1、中线运球行进间投篮，动作正确。2、五点中距离投篮，10中3（男）和2（女）1、中线运球行进间投篮，动作正确。5进2（男）5进1（女）2、五点中距离投篮，10中4（男）和3（女）1、中线运球行进间投篮，动作正确、熟练。5进3（男）5进2（女）。2、五点中距离投篮，10中5（男）和4（女

2、）3、五点三分线投篮，6中1（男）4、掌握基本的比赛规则排球1、连续正面双手自垫球10个（高于头顶）。2、连续正面一抛一传球5个，动作正确。3、会用正面下手发球，连续发5个成功1个。1、连续正面双手双人对垫球5个或连续正面对墙自垫球5个。（相隔3米）2、连续正面对传球5次或连续正面对墙自传5次，动作正确。（人和墙相隔2——3米）3、会用正面下手发球或上手发球，连续发5个成功2个。4、原地自抛自扣5个，动作正确。1、连续正面双手双人对垫球8个或连续正面对墙自垫球8个（相隔3米）。2、连续正面对传传球8次或连续正面对墙自传

3、8次，动作正确。3、会用正面下手发球或上手发飘球，连续发5次成功3个。4、连续对墙自扣5次，动作正确。5、掌握基本的比赛规则。足球1、连续颠球5个；2、12米正脚背连续射门5次，动作正确。3、脚内侧停球，一抛一停5次，动作正确。1、连续颠球8个。2、30米连续运球过5个标志杆，时间不超过12秒（男）和17秒（女）。3、15米脚弓传接球连续5次，准确、到位。1、连续颠球12个。2、30米连续运球过5个标志杆大力射门，时间不超过11秒（男）和15秒（女）。3、15米对传、停高空球5次，准确、到位。4、掌握基本的比赛的规则。

4、羽毛球1、隔网拉高远球10次，动作正确。2、正手发高远球5次成功2次，动作正确。3、接发球5次成功2次，动作正确。１、正手击高远球连续对拉10次，动作正确。２、正手发高远球、反手发网前球各5次成功2次，动作正确。３、正、反手网前挑球各５次成功2次，动作正确。1、正、反手网前挑球各５次成功３次，动作正确。２、正、反手网前搓球各５次成功２次，动作正确。3、接扣杀球5次成功2次，动作正确。4、正反手网前勾对角各5次成功2次。5、掌握比赛的基本规则。４、正手扣杀球５次成功2次，动作正确。网球1、击地弹发球连续发球5次并成功1次

5、。2、两人成功对打3次。1、连续发球5次并成功2次，动作正确。2、连续接发球回球5次成功2次。3、两人连续底线对打3次。1、连续发球5次成功3次。2、熟练掌握削球、上网截击球、高压球技术，动作正确。3、正反手拉球自如，两人连续底线对打5次。4、掌握基本的比赛规则。乒乓球1、连续发上旋球成功5次，动作正确。2、会推挡或对攻，连续成功5次。1、连续发下旋球成功5次，动作正确。2、实战中基本掌握扣、拉、搓球技术，基本步伐运用合理。3、左推右攻或正反手对攻成功5次，动作正确。4、两人连续底线正手对拉5次。1、正反手发急球、上旋

6、球、下旋球各连续发成功5次。2、实战中扣、拉、搓球技术运用自如，基本步伐运用合理高效。3、两人能连续快速左推右攻或正反手对攻20次4、两人连续底线正手对拉10次。5、掌握基本的比赛规则。艺术体操绳、圈、球、棒、带5项器械任选2项，熟练掌握基本技术。1、绳、圈、球、棒、带，5项器械任选2项，熟练掌握基本技术。2、完成跳步、转体难度各1个。自编成套（器械任选），时间1’20，有音乐伴奏。成套要求：1、突出该器械典型基本技术；2、身体难度：跳步、转体、各1个。棒垒球掌握正确的传接球姿势（一种）和击球动作，1、传接球（男生：1

7、0m；女生：5m）,连续5次传接球成功。2、击球：击球距离达到6m注：三次机会，计算最远的一次；以T座的前沿到球落地的最近点为击球距离。掌握正确的传接球姿势（两种）和击球动作，1、传接球（男生：15m；女生：8m）,连续10次传接球成功。2、击球：击球距离达到(男生：18m；女生：12m）注：三次机会，计算最远的一次；以T座的前沿到球落地的最近点为击球距离。掌握正确的传接球姿势（三种以上）和击球动作，1、传接球（男生：20m；女生：10m）,连续15次传接球成功,2、击球：击球距离达到(男生：30m；女生：18m）注：

8、三次机会，计算最远的一次；以T座的前沿到球落地的最近点为击球距离。体育舞蹈1、掌握拉丁或国标舞中，任选一种舞步的基本动作；2、能够跳出该舞步的感觉和舞蹈的内涵。1、掌握拉丁或国标舞中，任选二种舞步的基本动作；2、任选一种舞步，自编（1分钟）套路并准确展示；3、能够准确展示舞蹈的特色和风格。1、能够熟练准确展示拉丁或国标铜牌比赛套路