知妈堂孕妇学校课程

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1、知妈堂孕妇学校课程内容简介（知识、瑜伽、胎教）孕期营养与健康：孕期准妈妈除满足自身营养需要外，还要满足胎儿生发育的需要，准妈妈的营养关系着宝宝一生的健康。课程将介绍孕期（早、中、晚）、分娩期、产褥期应注意的保健知识及营养要点。根据胎儿不同阶段生长发育特点，讲解孕期营养不良及营养过剩对胎儿、新生儿及孕产妇的影响；如何从食物中摄取全面、均衡的营养素，让您孕育一个健康、聪明的宝宝。产前检查与保健：详细讲解孕期必要的检查项目、检查目的及您在检查中需要注意的问题；孕期容易发生的问题、预防措施、保健要点、孕晚期的自我监测等。享受快乐分娩：树立自然分娩的信心，详细讲解先兆临产、临产等概念，使您明确什么时候

2、住院待产、住院前的准备；介绍分娩过程（第一、第二、第三、第四产程）以及在各个产程中您需要注意的事项、容易发生的问题；如何学会呼吸、摒气、用力、哈气等技巧，配合产程，顺利分娩。新生儿护理技巧：教会您新生儿沐浴、换尿布、尿布的选择、脐带护理、臀部护理、新生儿抚触、教您如何抱宝宝、如何做婴儿体操、为宝宝穿衣服、衣服的选择、新生儿游泳、为宝宝喂药等科学月子护理：坐月子是中国的传统习俗，受许多旧习俗、旧观念的影响，存在很多误区。课程将介绍产后避孕、产褥期容易发生的问题及护理；还将介绍产褥期母体变化，针对母体变化如何进行早期产后康复锻炼，学习产后康复操，教您科学运动，科学、愉快度过产褥期。孕产妇全程保健

3、：优生优育应从孕前做起，年轻夫妇准备要宝宝的时候就应该开始做好充足的准备，通过课程，我们要告诉您应从心理、生理、物质、环境、营养运动等方面做哪些详细的准备，并介绍孕期胎儿在母体内生长发育过程，早孕的信号，孕早期、中期、晚期孕妇容易发生的问题及注意事项、保健要点；准爸爸在妊娠各期应做些什么；孕期营养重要性。母乳喂养与技巧：母乳是婴儿的天然食品，但妈妈在母乳喂养过程中会遇到许多问题。我们将让您了解到母乳喂养的好处、母乳喂养的正确姿势、含接姿势、挤奶方法；如何预防奶胀、预防乳腺炎、奶胀的处理、奶的储存…..新生儿保健：宝宝出生后，新妈妈、新爸爸由于不了解新生儿的特点，遇到一些问题后可能会出现惊慌，

4、以为是生病，实际上有些问题是生理现象，在一定时间内是可以恢复正常的。这里将给大家介绍：新生儿的体温调节；新生儿循环、呼吸特点；新生儿黄疸；新生儿打嗝、溢奶；大小便的观察；脐带的脱落；新生儿容易发生的粟粒疹、汗疱疹、脓疱疹……呼吸减痛分娩法：分娩痛始终是孕妇关心的焦点，课上将介绍什么是拉玛泽？拉玛泽能给您带来什么帮助？了解产程，正确认识分娩痛，孕期如何进行训练和练习，在分娩过程中如何运用呼吸技巧减轻产痛，拉玛泽的学习可以使您树立自然分娩的信心，轻松、顺利度过分娩期。孕期情绪调节对策：北京市朝阳区朝外大街乙6号朝外SOHOA座1106室www.wismom.com2/2在十个月的孕育过程中，不同

5、的时间段、不同的孕妇会有不同的心理问题，而这些心理问题如果得不到及时解决，就会影响孕妇的情绪，同时也会影响腹中的胎儿，还会延续到产后，而导致产后抑郁，我们将就孕期普遍存在的心理问题介绍解决应对方法婴儿营养与喂养：婴儿早期的营养摄入与其生长发育有密切关系，课上将介绍营养素的摄入要点，如何补充维生素D、制剂；在喂养过程中妈妈应为宝宝创造良好的进餐环境，培养良好的饮食习惯；指导您在喂养过程中常见问题的解决方法。准爸爸训练营：孕育一个健康的宝宝是夫妻双方共同的愿望，但准爸爸往往没有经验，遇到问题束手无策，在准爸爸训练营，我们会告诉准爸爸如何从生活上、心理上给予妻子更多的关心、体贴和照顾，如何为她们提

6、供及时的心理帮助。在育儿方面强调父亲角色的重要性，让准爸爸亲身体验妻子的孕期感受，学习相关护理技巧，让您成为一个合格的准爸爸。母婴用物准备：琳琅满目的宝宝物品让年轻的准父母们眼花缭乱，对于初为人母的您来说，由于没有育儿经验，无从选择；而盲目选择后可能会造成不必要的浪费，甚至对宝宝会造成不必要的意外伤害，带来健康隐患。为了宝宝安全，我们将根据宝宝不同月龄的生长发育特点，从衣、食、住、行、玩具等方面详细介绍各种物品选择的原则，为宝宝的健康保驾护航。育儿方式及月嫂选择：针对现代年轻家庭的特点，育儿方式以及参与育儿的人群结构发生了很大的变化，久而久之，这些变化引发一系列的社会问题，我们将介绍父母育儿

7、对宝宝今后的心理、人格培养的重要性；长辈参与育儿的新；面对铺天盖地的月嫂、育儿嫂市场如何考察、如何选择和正确使用月嫂，让爸爸妈妈、奶奶爷爷、姥姥老爷共同培养一个人格健全、心理健康快乐宝宝！呼吸减痛模拟课1、2：通过模拟演练，学习更自如地应对分娩过程。孕期瑜伽：目前知妈堂的瑜伽课程全面涵盖孕期、产后、亲子瑜伽三个阶段，三大类课程满足妈妈们的孕中运动、产后恢复和亲子需要。帮助妈妈们尽快的恢复形体，同时，在运动的过