大学生心理健康-ppt教学课件

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1、思想道德修养第一章人生成长的新阶段第三节健康的心理与成材一.心理健康的涵义及价值(一)心理健康的涵义心理健康是完整健康观念的重要组成健康不仅仅是没有疾病和衰弱的现象，而且是身体上、心理上和社会适应能力方面的完好状态。——联合国世界卫生组织(WHO)宪章最近，世界卫生组织关于健康的概念又有了新的发展，即把道德修养纳入了健康的范畴：只有在躯体健康、心理健康、社会适应能力良好和道德健康四方面都健全的人，才是完全健康的人。心理健康是指个体在各种环境中保持一种良好的心理效能状态其一是没有心理疾病，这是心理健康最起码的涵义其二是具有一种积极发展的状态，这是心理健康最本质的涵义。心理

2、健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态在这种积极的心理状态驱使下的人，能够协调自己的知、情、意、行，较好地适应外部环境，与他人和社会相处融洽，并具有较强的应变能力和承受挫折的能力；在这种健康的心理状态下生活的人，心情舒畅，乐观进取，善于开发自己的身心潜能，感受到生命的价值和意义。(二)心理健康的标准国内外学者对心理健康标准的界定从统计学角度，看个体的行为是否接近正常行为数值分布的平均状态；从社会学角度，看个体的行为是否符合当时的社会行为规范；从医学角度，看一个人有没有心理疾病症状；从心理学角度，看一个人是否具有积极乐观的情绪、和谐的人际关系、完整的人格，是否学会协调一

3、致、最大限度地实现自我。大学生心理健康的七条标准能正常发挥智力效能，具有较强的学习能力。能保持正确的自我意识，悦纳自我。能控制与调节情绪，保持良好的心境。能接纳他人，保持和谐的人际关系。能保持完整统一的人格。具有较强的环境适应能力。心理行为符合相应的年龄特征。心理健康标准的理解和运用心理健康不等于永远没有烦恼和痛苦，一时的不健康心理和行为不等于心理不健康。心理健康与不健康不是经纬分明的两极对立，而是连续的等级状态，一般常态心理、轻度失调心理和严重病态心理之间无绝对界限，只是程度上的差异。心理健康的标准为我们提供了努力的方向。心理健康的状态不是固定不变的，而是一种动态变化

4、的过程。(三)心理健康的价值健康的心理促进大学生智力的发展，学习效率的提高健康的心理促进大学生健全人格的养成健康的心理促进大学生生理肌体的健康发展健康的心理促成大学生实现人生理想，达到成才目标二.大学生的心理特征(一)大学生的一般心理特点智能发展达到高峰认识能力、思维能力、理解能力、创造能力迅速提高。不再满足于现象的罗列，而是能动地探究事物的本质和发展规律。但由于社会经验少，生活阅历浅，也易出现脱离现实、主观片面、固执己见等倾向。接受新事物能力增强。思想意识超前，喜欢求新、求异、求变，容易接受新事物，乐于学习和接受。但由于自身辨别能力的不足，有时会缺少理性的分析判断而做

5、出偏激的言行。自我意识增强自我意识包括自我认识、自我评价、自我期望和自我监控。开始重新审视自己，关注他人对自己的态度和评价，有很强的自尊心、好胜心，渴望得到他人的尊重与理解，期望自己成为生活的强者。心理发展不成熟，往往对自己的认识不够客观、全面，存在一定程度的偏颇，不能准确的把握自己，导致自我估计过高，遇到挫折后易又陷入自暴自弃的深渊中不能自拔。情绪、情感丰富情绪体验深刻、情感丰富而强烈特别关注自我的成长，对周围环境的变化、学业的好坏、他人的评价、人际交往等各方面都非常敏感在意。年轻气盛，自我控制、调节情绪的能力比较弱；遇事易激动、情绪波动较大，常有明显的两极分化；有时

6、表现出奋斗的激情，有时又转变为灰心丧气，不求进取。性意识增强性生理机能已经发育成熟，性意识逐渐增强，与此相适应的感情欲望也逐渐增强。开始注意自我形象，关注异性，渴望与异性交往，希望获得爱情。大学较为宽松的学习与生活环境，不少同学开始考虑恋爱问题并进入恋爱实践。由于异性交往技巧及性知识的欠缺，不能正确对待和处理恋爱过程中的一些问题。(二)大学生常见的心理问题对新环境的不良适应因现实的校园环境与所想象的较大反差而感觉不平衡因所选专业并不适合自己的性格和兴趣而产生失落感因对自己的片面认知和对他人的过高估计而产生消极的自卑感因缺乏交往技巧，不善与他人交往而产生寂寞孤独感因奋斗目

7、标的暂时迷失和学习动力的失去而产生无奈的彷徨感因环境改变和对新的生活、学习方式的不习惯，而出现适应上的困难，失眠、食欲不振，甚至神经衰弱学习方面的困扰学习目标不明确，信心不足学习过程中无所适从，没有头绪缺乏学习动力，出现厌学现象缺乏适宜的学习方法和学习习惯缺乏自学的能力学习竞争压力大，面对考试时过于紧张焦虑人际交往的不适缺乏交往主动性。虽有接近他人的强烈需要，但不采取积极态度，或封闭自我，或表现出自负、冷漠的不屑交往或猜忌、嫉妒的不良心理。人际交往中的焦虑倾向。与他人交谈时，常心跳加速，脸红，说话不自然，甚至结结巴巴，词不达意，影响人际关