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时间:2018-10-01
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1、大学生心理健康最好的医生是你自己。你给我2个小时我给你1把开启健康之门的钥匙。主讲人:校医院内科邢玉娥1要有目标和追求2经常保持微笑3学会和别人分享喜悦4乐于助人5保持一颗童心6学会和各种人愉快相处7保持幽默感8处乱不惊9学会宽恕他人教你快乐18招教你快乐18招10要有几个知心朋友11与别人保持合作并能从中获得快乐12享受你的天伦之乐13保持高度自信14尊重弱者15偶尔放纵自己一下16有空来BBS灌灌水17不要财迷18有空去朋友家坐坐21世纪新的健康挑战慢性病的高发和流行第一章心理健康总论健康定义:☆1传统”生物医学模式”:健康就是人体各器官发
2、育良好,功能正常.☆2现代”生物-心理-社会”医学模式:健康不仅仅是没有疾病,而且是身体上.心理上和社会上的完好状态或完全康宁.第一节大学生心理健康的标志一智力正常二 情绪健康三 意志健全四 人格完整五 人际关系和谐六 适应能力强☆1.现代医学模式认为健康就是人体各器官发育良好,功能正常.☆2.大学生心理健康的标志是智力正常、情绪健康、意志健全、人格完整、自我评价正确、人际关系和谐、适应能力强。请注意判断:!.第二节大学生性心理健康一、健康的性心理1、有正常的性需求和性欲望。2、有科学的性知识、合理的性认知、健全的性态度。3、有正当的、健康的性
3、行为二、性心理障碍。又称性变态、性歪曲,在我国较少见,除同性恋、施虐狂、受虐狂外,主要见于男性。1同性恋2、露阴癖3、窥阴癖4、易性癖5、恋物癖6、异装癖三、表现类型表现类型7、施虐狂、受虐狂8、其他:恋兽癖、恋童癖、恋尸癖四、治疗一旦形成不易治疗,目前催眠疗法、厌恶疗法等,疗效甚微,应尽早形成健康的性心理。第二章暗示、情绪与疾病第一节一、什么是暗示?暗示是指无抵抗态度的条件下,毫无保留地接受意见(他人、自我)并出现相应的心理生理的改变。若抵抗不相信就不会起作用。暗示举例:二、暗示举例1.罗森塔尔效应2.国外的2个死囚3.孙敬修4.哮喘缓解.
4、5.脊髓冰冻症6..安慰剂效应暗示举例(1)失眠的人(2)呕吐的人(3)生理盐水-血压上升三暗示起作用的中介机制态度、认识内分泌免疫系统生理改变☆填空:暗示起作用的中介机制是:内分泌免疫系统☆选择:暗示治疗功能性疾病的作用大,器质性疾病作用小。第二节情绪与疾病一、情绪与疾病的关系情绪与人的疾病有非常密切的关系,消极的情绪可以产生或诱发某些躯体疾病,积极的情绪可以治疗某些躯体疾病。二、情绪影响健康的机制情绪影响人的健康,是通过影响生理功能来间接实现的。比如,情绪可以使心跳加快或减慢,血压升高或降低,呼吸加快或减慢,内分泌腺分泌增加或减少,血管收缩
5、或扩张,久而久之生理功能失调,导致疾病。情绪影响健康的机制恶性情绪可以减少胸腺或淋巴细胞数量,从而降低人体免疫功能,使免疫监视功能下降,产生恶性肿瘤。所谓的心理治疗,就是通过改变人的情绪,调节功能,以达到治疗的目的。第三章神经症又叫神经官能症,包括焦虑症,强迫症,恐怖症,神经衰弱,疑病症、癔病等疾病。这些疾病主要是由情绪改变所引起的。神经症--请勿对号入座值得提醒的是,神经病的诊断有严格的标准,包括症状表现重,持续时间大于一年,尽管有多种躯体不适感,但无阳性体征,无器质性疾病。不能因为某些方面的相似而随便“对号入座”。现实中,由于自己对号入座而
6、导致的心理问题屡见不鲜。神经症范围一、神经衰弱神经衰弱被列为导致大学生休学的四大疾病是最常见的一种神经症。主要临床表现:1.易兴奋:表现为情绪过敏,感觉过敏。2.易疲劳:脑力体力均易疲劳。3.植物神经功能障碍。神经症范围二、焦虑症焦虑是一种没有明确对象或内容的恐惧,在焦虑反应的同时,伴有明显的植物神经系统紊乱。主要表现:神经症范围1.慢性焦虑:表现为终日紧张,心烦易乱坐卧不安。对自己的健康忧虑重重。2.急性焦虑:发病突然,病人感到灾难将至、难以忍受的不适感,担心可能死亡害怕失去控制而发疯,感到心悸。可以持续几分,几个小时,甚至几天几周不等,发作
7、后可以恢复为常人。神经症范围三、强迫症是患者主观上感到有某种没有必要但又不可抗拒的观念、意向或行为的存在。主要表现1.强迫观念:如强迫性回忆,强迫性疑虑,强迫性穷思竭虑,强迫性联想等。2.强迫意向:如站在高楼上产生向下跳的冲动,看见汽车有撞上去的意向,看见刀产生拿刀看人的欲望。其实病人并不会真的付诸行动。只是无法控制这种意念冲动。3强迫动作:如强迫性数数,强迫性洗手等。神经症范围四、恐怖症恐怖症包括:1.社交恐怖:主要是害怕在众人面前现,有的怕见陌生人或怕见异性。2.空旷恐怖3.动物恐怖4.还有登高恐怖5.水恐怖等神经症范围五抑郁症抑郁症的特点
8、是把外界一切看成是灰暗的,对前途悲观失望,自我评价下降,认为自己无用等。抑郁症的表现概括为没有乐趣,没有经历没有希望,没有意义没有用处,没有办法基本症
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