立定三级跳远教学和评价方法

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1、立定三级跳远教学及评价方法一、 立定三级跳远的技术动作与三级跳远基本相同，所不同的是立定三级跳远以双脚用力蹬地，使髋、膝、踝三关节充分伸直向前上方跳起，腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起，并积极落地；然后另一腿向前上方高抬，有利腿迅速蹬地跳起进行跨跳，接着跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入沙坑。  立定三级跳远主要动作要领：一跳，二跨，三落地。强调第一跳要求与立定跳远姿势相同，只是落地那刻单脚落地，第一跳很多人会以跨的形式出现，那是犯规的，所以需要注意，第二步为跨，需要很好的协调，促使第三跳最大限度发力。二、         

2、  立定三级跳远的评定方法：1、 采用定量和定性相结合的方法。2、 学分制评定，把此模块分为10学分。其中5学分技术评定，3学分为自我评定，2学分为教师评定。3、 形式为：课堂学习情况和表现，自我评定和教师点评三个方面三、 评分的标准为1、技术内容定量评定男子组23.91     米以上优秀（5学分）女子组20米以上男子组23米~18.2米良好（4学分）女子组19米~14米男子组18米~15米及格（3学分）女子组13米~10米男子组14米以下不及格（1~2学分）女子组9米以下2、学生自我评定学生自我评定评价量度优（3学分）

3、良（2学分）一般（1学分）评价方法技术动作正确，优美、协调，并且成绩理想。技术动作正确，优美、协调，但成绩一般。（或技术动作一般，但成绩良好。）技术动作僵硬，不协调，成绩也一般。           4、 教师评价主要以学生在教学过程中的表现，出勤率和是否认真、主动、积极，为评价标准，占总成绩的2学分。