高考前学生吃啥记忆力好

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1、5月份的高三生背着一本又一本的书；靠着一张又一张的试卷。在如此高压的情况下，不少考试出现了记忆力衰退等情况。因此家长应该为孩子准备好一些补脑的食物。那么你知道高考前吃什么补脑好呢？高考前常吃九种补脑食物.1.豆腐最新研究发现，豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料。乙酰胆碱缺乏，是导致大脑迟钝和老年痴呆的诱发因素。每周应吃上1~2顿。特别是冬天活动较少，体内**容易蓄积，同时大脑活动较夏天缓慢，正是吃豆腐的好时机。大豆中虽然含有大量植物蛋白，但并不是很好消化、吸收，只有制成豆腐，吸收率才可上升到90%以上。。2.南瓜南

2、瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。.3.深海鱼深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。DHA在其他淡水鱼类和陆地生物中含量不多，含量最丰富的还是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等，推荐大家多食用秋刀鱼，鱼油中富含DHA，而且价格也实惠。4.扁豆高考前吃什

3、么食物好呢？扁豆含有能激化大脑的葡萄糖，其中的食物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力。5.蓝莓美国塔夫茨大学的研究人员做了一项实验：他们长期给小白鼠喂食蓝莓，结果发现期间小鼠的短期记忆力、平衡感和协调能力都有明显的提升。也有不少科研人员表示，这些新嫩多汁的小家伙在预防大脑肿瘤恶化方面也同样大有作为。6.鹌鹑蛋鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋

4、高考补脑效果好，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。7.海带海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。早在二十世纪，我国中国科学院上海生化细胞所的杜雨苍就研究出来一种能作用于神经元而提高记忆力的保健品——英泰含片。它能促进内源性神经生长因子DNA的合成，增强和巩固神经通路。就像“养路工”，抢通断离的道路，拓宽狭窄的道路，信息可以顺利、快速的通过。这么好的成分，效果肯定是显著的，经

5、卫生部临床药理基地双盲对照研究表明，服用英泰含片一个疗程，对少儿智商提高率为25%、记忆商提高率为81.5%。光夸它的好，不讲成分的都是耍流氓。英泰含片的成分没有那么的复杂，主要物质只有猪脑酶解物。成分简单，安全性毋庸置疑。最重要的是！英泰含片是小分子短肽，分子量小，有效成分的平均分子量不到600，能够制成与众不同的舌下含服剂型，让有效物质在2分钟之内通过舌下黏膜吸收，高效通过血脑屏障到达大脑。这么的文武双全，效果当然杠杠的啦～