高中体育教学要培养学生的抗挫能力

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1、高中体育教学要培养学生的抗挫能力杨利军河北省涉县第二中学摘要：从高中体育教学中形成抗挫折心理教育的原因出发，对学生抗挫折能力培养的方法及途径进行细致的研究与分析，并有针对性地提出相关的对策与建议，旨在为高中体育教学如何加强学牛抗挫折能力的培养提供必要的理论支撑与参考。关键词：高中体育、体育教学、抗挫能力、形成原因、提高策略所谓挫折，是指人类个体在从事有目的的活动过程中，指向目标的行为受到阻碍或干扰，致使其动机与目标产牛偏差、需要无法满足时所产牛的情绪状态。而“挫折教育”就是要培养学牛在经历挫折后，能够及时适应并有效调整，从而产牛抗御和解决挫

2、折能力的过程，是提高学牛心理素质水平的重要手段之一。相对于高中体育教学而言，如何在体育教学过程中有效地实施挫折教育，是高中体育教学工作面临的一个全新的课题。一、简析高中学牛挫折心理的形成原因社会因素造成的学牛心理挫折具有普遍性和长久性的特点，主要是指学牛在学习过程中遇到的所有阻碍性问题。例如学习压力、经济压力、社会伦理道德、学习环境适应能力等等。社会因素属于人为因素，所以社会因素的诱发因素是多种多样的，也是最常见、直观的因素。社会因素从另一方面反映了学生心理意识。由此看见社会因素对学牛心理影响的持续时间较长。个体因素引起的挫折，其源头是学牛

3、自身的原因，具有明了的主观性。此类挫折的程度取决于学生自身的抱负、知识水平、隐忍力、社会经验、生活阅历、人生态度、价值观念、心理承受力与认知水平。不难看出，个体因素引起的挫折因人而异，其表现形式与程度随着学牛自身的特征差异不同。而且挫折影响程度随着学牛适应能力与心理承受能力的变化而发牛变化。在高中学校中，某些学生因其自身性格迥异，具有自私自负的心理，其心胸狭隘，缺乏一定的人际交往能力，导致他们处于相对孤立的环境中。长期以往，此类学生更易对学校、老师、其他学生产生抵触情绪，更加影响与师生之间的关系，从而易产生挫折感。人际关系引发的挫折具有独立

4、性,其单单反映了学生心理相容能力较差，同吋也是学生最易克服与修正的挫折。二、培养高中学生的抗挫能力策略作为教师，我们有责任、有义务让学生培养正确的挫折观。作为体育教师，我们可以利用课堂，通过体育活动对学生灌输正确的挫折观。首先让学生在思想上有准备，遇到挫折不要害怕、退缩，学习中的挫折，会给人以打击带来消极情绪体验，但也能使人坚强、成熟。对学生讲解人的一生之所以丰富多彩，是因为我们在学习生活中不断地克服困难、战胜挫折，这样生活才有滋味。这样会增强学生战胜困难和挫折的勇气和自信心。其次，还要发挥好榜样的力量，多列举一些学生感兴趣的体育明星的故事

5、，如姚明、郭晶晶等。通过讲述他们成功背后的故事，让学生们在具体形象的感染熏陶下，能加深对挫折的认识。同吋也可以利用身边同学的事例，让学生们在榜样的鼓舞下，能够克服困难。如：在篮球、足球等项目的练习中，在安全和规则的范围内，让学生自由地选择能发挥自己个性特色的方式进行练习，使他们从中体验成功带来的快乐。让学生在生理、心理和合作上全面发展，形成正确的三维健康观。引导学生根据循循序渐进的原则,由简单到复杂，由低级到高级层层递进，逐步提高，让学生自己选择内容去尝试，使他们在一次次的失败中坚定信念，在成功中寻找喜悦。养成遇到困难、挫折吋永不言败的优良

6、品质。如在跳高的教学中，根据学生的身体素质和性格差异，设置不同的高度，让学生选择适宜自己能跳过的高度跳越，而II跳高的姿势不限。又如练习上肢力量、练习腰腹力量等，教师提供多种训练上肢力量或腰腹力量的项目（方法），让学生从几个项目中确定或选择自己喜欢的练习项目进行练习，运动量由自己掌握。但是教师要人为地给学生设置一些难度，使学生在练习时克服困难，寻找勇气，提高学生抗挫折能力。三、重视素质教育的培养，教学过程中要因材施教高中教育的内容，是培养学生一技之长，其目的是为社会输送合格的、优秀的建设人才。高中教育中的体育教学，也担负着培养学生身体素质、

7、心理素质和团队协作能力等的重任，因而，在高中体育教学中开展素质教育势在必行。要想做到这一点，就必须明片素质教育的具体要求、高中学生的特点，这样才能更有针对性、更有效的开展高中体育教学素质教育模式。高中教育的毕业生，大多会直接走入社会，成为社会主义建设的一份子。因此，高中教育阶段，也是学生在步入社会之前的练兵阶段和最后的知识积累、各方面素质的充电阶段。高中教育作为学生步入社会之前的实用技能培训阶段，学生们面临着或者继续求学，或者步入社会的选择，本着教育为学生、为家长、为社会负责的态度，此阶段的教育者要注重授课内容的实用性和价值性。同时，因为此

8、阶段的学生思想和身体发育还没有完全成熟，教育者在授课吋需要对他们进行很好地引导，除了培养他们形成正确的思想意识、学习和行为习惯，更应该培养学生的身体素质、心理素质和适应社会生活的