养生保健网上作业答案

《养生保健网上作业答案》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、第一次作业_0001一、单项选择题（共20道试题，共60分。）1.下述哪项属不良饮食习惯？D.吃快食2.有助于健康的生活方式不包括D.自觉健康就不必体检3.健康行为不包括D.患病后自己买药解决4.A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？C.冠心病5.对环境影响健康的描述下列哪项是不妥的？D.疫苗是服务于人类健康的6.下列哪些说法是错误的？A.很多吸烟未见肺癌，因此吸烟不是肺癌的的致病因素7.世界无烟日是哪一天？B.5月31日8.以下哪项是无氧运动的特征？A.运动时氧气的摄取量非常低9.对社会适应能力的阐述不包括下述哪项？D.社交过程侃侃而谈10.急性酒精中毒对神经系统的表现主要体现在D.

2、最初行为兴奋，然后抑制11.下述哪项属良好饮食习惯？A.多吃蔬菜水果12.香烟中的哪些物质可以促使血小板凝集，影响红细胞的携氧能力？C.烟碱13.每天饮酒量不能超过多少g乙醇？B.2414.健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少？B.30分钟15.老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是A.健步走16.对于防止运动损伤，下面描述错误的是C.运动前不要吃任何东西，防止消化不良17.年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为B.靶心率=170-年龄18.蛋类的蛋白质的含量大约是B.13%-15%19.谷类食物营养成分主要是C.糖类20.健康

3、学家指出：每次运动的时间应不少于多少？B.30分钟二、多项选择题（共10道试题，共30分。）1.通常说的平衡膳食包括哪些？A.膳食中有适宜的能量B.膳食中有适量的蛋白质C.膳食中有适量的膳食纤维D.膳食中有充足的无机盐和丰富的维生素2.健康的概念包含下述哪项？A.躯体健康B.心理健康C.良好的社会适应能力3.关于合理掌握运动时呼吸方法正确的是B.用鼻吸气，用口呼气C.有意识地控制呼吸频率，呼吸频率最好不要超过每分钟25~30次D.在严冬进行体育锻炼时，开口不要过大4.合理膳食指A.全面而平衡的膳食B.各类营养素能满足人体的生理需要C.各类营养素比例合适5.心理健康包括A.正确认识自我B.

4、正确认识环境C.及时适应环境D.行为与社会规范相一致6.对生活方式的阐述，包括A.生活方式包括人们的衣、食、住、行等物质生活B.生活方式包括价值观、道德观、审美观等精神生活C.生活方式是一定的历史时期与社会条件下，人们的生活模式D.生活方式以经济为基础，以文化为导向7.关于吸烟，以下描述正确的是A.吸烟影响睡眠的质量B.戒烟5年后，中风的危险性降到从不吸烟的水平D.“二手烟民“比吸烟者危害性更大8.下列行为属于健康饮酒的是A.不可空腹饮酒C.最好的醒酒物不是茶水，而是果汁9.健康行为包括A.合理营养B.正确使用安全带C.定期体检D.离开污染的环境10.锻炼时保持抬头挺胸姿势，可以A.减缓

5、腰颈椎病变B.减轻背部压力C.使胸围增大，肺活量增加10%~30%D.减轻疲劳程度，加速体力恢复三、判断题（共5道试题，共10分。）1.健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。A.错误2.健康等于无病，无病等于健康。A.错误3.慢跑时为便于呼吸速度，用口呼吸比较好。A.错误4.挑食会导致某些营养素摄入不足而造成过度肥胖。B.正确5.养成良好饮食行为，可预防多种疾病。B.正确第二次作业_0001一、单项选择题（共 20 道试题，共 60 分。）1.  高血压病人最有效的非药物治疗措施是A.减轻体重B.减少钠盐摄入量C.多吃蔬菜水果D.适量运动2.  下列哪项不是影响心理健康的

6、因素？A.工作去向问题B.遭受挫折C.喜欢吃甜食D.遗传3.  急性酒精中毒对神经系统的表现主要体现在A.无忧无虑，高谈阔论，行为粗鲁B. 语无伦次，步履不稳C.震颤，共济失调，肢体麻木D.最初行为兴奋，然后抑制4.  每天饮酒量不能超过多少g乙醇？A.12B.24C.36D.485.  内痔的主要症状是以下哪项？A.便后出血B.肛门处疼痛C.异物感D.便秘6.  国内诊断高脂血症的标准为A.成年人空腹血清总胆固醇超过不5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/LB.成年人空腹血清总胆固醇不超过5.72mmol/L，甘油三酯不超过1.70mmol/LC.成年人空腹血清总胆固醇超

7、过5.72mmol/L，甘油三酯不超过1.70mmol/LD.成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L7.  下列哪些说法是错误的？A.很多吸烟未见肺癌，因此吸烟不是肺癌的的致病因素B.吸烟者如果同时接触化学性致癌物质，则发生肺癌的危险性将更高C.吸烟能够消弱机体对肿瘤细胞的监视、杀伤和消除功能D.烟雾中的致癌物质能够通过胎盘影响到胎儿8.  预防痔疮最好的排便习惯是A.睡觉前排便B.午餐后排