资源描述：
《播音主持练声方案设计》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、播音主持练声方案下面是声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。(1)气泡音：闭口和张口共30秒。(2)搓脸：10秒。(3)转颈：10次，10秒。(4)松下巴：10秒。(5)提额肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。(6)咀嚼：闭
2、、张口各20次，30秒。(7)半打哈欠：5次，10秒。(8)撅唇：10次，20秒。(9)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。(10)转唇：8*8拍,30秒。(11)双唇打响：30次，30秒。(12)嘟唇：1分钟。(13)b本音：60次，1分钟。(14)ba本音：60次，
3、1分钟。(15)babababa分钟。(16)顶腮：30次，30秒。(17)刮舌：20次,20秒。(18)伸卷舌:20次，20秒。(19)立舌：10次，30秒。(20)转舌：8*8拍，1分钟。(21)弹舌：30秒。(22)轻度哼鸣：20秒。(23)慢吸快呼:2次，20秒。(22)慢吸慢呼：2次，20秒。(25)快吸慢呼：4次，2分钟。(25)快吸快呼：4次,20秒。(25)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。(26)长发“丝”——音：2次，2分钟。(27)“衣”一音：20秒、30秒各2次，1分钟;“啊”音
4、；“衣、啊”结合练习(28)dadadada；60次,1分钟。(29)伟大的祖国，伟大的人民。5遍(30)小柳树满院栽，金花谢，银花开。3遍(31)蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。(32)数"数儿”："_二三,三二一,一二三四五六七；七/=五五/=七，七/=五四三二一”,一口气数3到4个回合。2次，2分钟。(33)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次，2分钟。出西门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少，一个枣、二个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣
5、、九个枣、十个枣，十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、二个枣、一个枣，这一段绕口令，一气说完才算好。(34)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次，2分钟绕口令:1.八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。2.口石塔，口石搭石塔，口塔口石搭。搭好口石塔，口塔口又大。3.哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扌II,瓜滚筐空哥怪狗。4.粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红风凰、粉风凰，红粉风凰花风凰。5.一座棚傍悄壁旁，峰边喷泻瀑布长,不怕暴雨瓢泼冰雹落，不怕寒风扑面
6、雪飘扬，并排分班翻山攀坡把宝找，聚宝盆里松柏飘香百宝藏，背宝奔跑报矿炮劈火，篇篇捷报飞伴金凤凰。6.门口吊刀，刀倒吊着。，,,，(反复说，锻炼舌的顶力)7.表哥抱表弟，表弟抱表哥。，,,，(反复说)8.牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎，牛郎年年念刘娘，刘娘年年恋牛郎，郎念娘来娘恋娘。9•门前有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆，拉两辆，留两辆。（反复说后两句，锻炼舌的弹力和灵活）10.巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。八十八个把式烧了八十
7、八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。（锻炼唇力）口•山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗，俩人山前来比腿，不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗。12.六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油，压倒了六十六棵垂杨柳，吓跑了六十六个大马猴，气死了六十六岁刘老六。13.三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春。14.坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅。不
8、知是鹅过河，述是河渡鹅。15.高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，风动藤动铜铃动，风定藤停铜铃停。16.四声歌学好声韵变四声，阴阳上去要分明。部位方法需找准，开齐合撮属口型。双唇班抱必百波，舌尖当地豆点盯。舌根高狗工耕顾，舌面积节叫尖京。翘舌主争真知照，平舌资则早在增。擦音发翻非分副，送气查柴产彻称。合口呼五枯壶古，开口河坡歌安争。撮嘴虚学寻徐剧，齐齿意优摇曳英。前鼻恩音烟弯稳，后鼻昂迎屮拥声。咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。循序渐进坚持练，不难达到纯和清。走向远方文/汪国真是男儿总要走向远方，走向远方是为了让生命更辉煌。走在崎岖不平
9、的路上，年轻的眼眸里装着梦更装着思想。不论是孤独地走着还是结伴同行，让每一个脚印都坚实而有力量。我们学着承受痛苦。学着把眼泪像珍珠一样收藏，把眼泪都贮存在成功的那一天流，那一天，哪怕流它个大海汪洋。我们学着对待误解。学着把生活的苦酒当成饮料一样慢慢
