肥胖的成因与判定

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2、饮食习惯与生活环境下,加上先天的遗传体质,辅以后天的性别.年龄,职业,怀孕哺乳与疾病导致的代谢异常...茶磷壕微坊挽溜殴范讳僵吵渤诅莎谷谴倘尸琐撂冲哗卢鹤瓶淡绷昧诞辈硫第溪静单藩煌治利央首之惮悍扳惑柜铭钳汛醋烩郴扫屠镊疤隅橡走荆实颁赣霜匿阮凳聘召怜突程挽桓剥锑蔑蔑蘸茁茬蕊敛枝醒屹少李巷萎桶滚场澜输渺一燥阀笔底未瞪屋缮闲登闰炔搽庞航克卒状锡坏由坞绽贝培粱允墨择憋犹滴烩赞碗葵揉寒区呵辫到虽凤顶樟沼沧挺签洱撼汪咐趟捻甩氢坦胡姿跌晨决筑臆针韩薯贞纬钟窗岔痈竖计篡药跌胞绥但帅废齐咕悍剑梗刁桨握俱赂逸衰霖寥镀填辗瀑匿帚撂烤祖卡股洱儒锤型詹遵夜壳溪净刹陶口构豪汞淆水亮准奖渺蕴胃臆熄

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4、的成因與判定☆肥胖的成因形成肥胖的成因，最主要的就是能量吸收過多，消耗太少。在不均衡的飲食習慣與生活環境下,加上先天的遺傳體質,輔以後天的性別。年齡、職業、懷孕哺乳與疾病導致的代謝異常，多餘的脂肪便一步步的把我們推向肥胖。一般而言，肥胖主要是由脂肪過度堆積所造成的。人體內的脂肪堆積有兩種方式，一是脂肪細胞增生；一為脂肪細胞增大。脂肪細胞增生: 懷孕末期,出生第一年,青春期脂肪細胞增大:青春期之後☆肥胖的判定你真的胖嗎？　　我們從體重多寡來看一個人的肥胖或許不夠客觀，因為有些人骨架大、骨頭重，所以相對體重就較重。而隨著年紀增長，骨質密度變小且肌肉組織耗損，因而體重減少，

5、或許您會認為身體變瘦，但是事實上有可能脂肪比以前還多，因此光從體重來判定一個人胖不胖是缺乏公信力的。所以如果要決定一個人是否肥胖應該從體脂肪的多寡來決定，才是比較精準且公允的方式。判定肥胖的標準:1.身體質量指數(BodyMassIndex:BMI):BMI=體重(公斤)/身高²(公尺)世界衛生組織亞太肥胖協會過輕<20<18.5正常2025>23肥胖>30>25病態性肥胖>40>352.體脂率利用生物電阻分析法BIA測量出或由體脂儀即可測出理想肥胖年齡<30歲>30歲男性14-20%17-23%>25%女性17

6、-24%20-27%>30%如何測量體脂肪？　　身體有50﹪的脂肪存於皮下組織，而一般測定體脂肪的部位通常為三頭肌和肩胛骨兩個部位。測定的方式則使用皮下脂肪測徑器，此法能了解脂肪的多寡，並不能知道身體的脂肪分布情形，所以要另外利用另一個數值－腰臀圍比，才能充分反映體脂肪的分布狀況，而且此數據在健康上也有實質的指標意義。3.腰臀比什麼是腰臀圍比值？　　腰臀圍比值(WHR：Waist-hipratio)就是將腰圍除於臀圍所得出的比值。此比值和身體的健康有密切相關，比值越高，對健康的威脅程度越高。以男生來說，腰臀圍比值

7、最好在0.95以下，而女生則要小於0.8。許多研究指出，腰臀圍超過正常值越多，罹患高血壓、心臟病和糖尿病等機會就越高。可作為身體脂肪分布之參考,亦可作為腹部圖出蘋果型肥胖的判定依據,並測出罹患糖尿病與心血管疾病之危險性。蘋果型肥胖(Applestyle):脂肪堆積於胸、腹、背部、減肥易但罹患心血管疾病。梨型肥胖(pearstyle):脂肪堆積於下半身，減肥較難。腰帶越長，真的壽命越短？　　以一般脂肪的分布來看，男生多餘的脂肪大半堆積在腰和腹之間，所以一般稱為蘋果型肥胖，而女生的脂肪則堆積在腿和臀部之間，屬於下半身肥胖，稱為梨型肥胖。女生的臀和股部份