白话文逐月养胎法

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1、神奇的逐月养胎法一月养胎　　怀胎一月名叫始形，由足厥阴肝经滋养胎儿。由于用肝经（用血）养孩，因此孕妈妈肝阴不足，喜酸。孕妈妈们的日常饮食可以多吃些酸的食物，多吃面食，例如大麦，辣的和腥的食物最好不要吃。羹汤要吃熟的、暖的、新鲜的；过夜的、凉的饭食不要吃，能做到这些就叫做“才贞”。同时，表虚，易感冒。不为力事，寝必安静。　　《逐月养胎方》认为怀胎一月时，孕妈妈的肝血要滋养胎儿，如果过于劳累容易损伤身体的肌腱，环境嘈杂或惊吓会扰乱孕妈妈的肝气，对孕妈妈和肚子里宝宝都不好。所以这段时期孕妈妈是不宜做重体力

2、活的，而且睡觉时要有安静的环境。另外，《产经》特别指出“无御大丈夫”，也就是说怀胎一月不要行房事。二月养胎　　怀胎二月名叫始膏，由足少阳胆经滋养胎儿。孕妈妈们不要吃辛辣腥臊的食物，居住的环境要安静，摇滚音乐之类的就不要听了，不要惊扰肚子里的宝宝。这段时间还是不能行房事，否则容易引起孕妈妈们以后“百节骨间皆病”，也就是说以后容易留下关节不适的病根。三月养胎怀胎三月名叫始胎，由手少阴心经滋养胎儿。这段时期很重要，肚子里宝宝的天性将生未生，“未有定仪，见物而变”，这是胎教的好时节。孕妈妈视听言动于外，宝宝

3、感知于内，所以此时凡丑恶、虚假、不好的事物孕妈妈最好不要看、不要听，尽量保持舒畅平和的心情，不说脏话；多接触、感受一些美好的事物，“欲令子美好端正者，数视白璧美玉，看孔雀，食鲤鱼。欲令儿多智有力，则啖牛心，食大麦（注：因为牛心中含有丰富的维生素和蛋白质，大麦除了含有蛋白质、碳水化合物和微量元素钙等营养素外，还含有丰富的维生素B。这些营养都是大脑细胞发育所必不可少的原料）。欲令子贤良盛德，则端心正坐，清虚和一。”当然了，听听美好的音乐、看看画报、优美的诗文，会成为宝宝以后成长中的积极动力。简单的说就是

4、多看美好的画，听美好的事。清淡饮食，勿惊恐，勿悲伤。四月养胎　　怀胎四月，由手少阳三焦经滋养胎儿。除保持心情平和、愉悦之外，饮食适度也很重要，此期胎儿“始受水精，以盛血脉”（也就是胎儿长血脉的时候），所以，这个时期孕妈妈们可以少喝肥腻的鸡汤了，稻米、鱼类这些受水滋养的不偏油腻的食物能够清血而明目，更适合孕妈妈们吃哦。至于日常起居则注意不要着凉，防止感冒，服药更要谨慎。五月养胎　　怀胎五月，由足太阴脾经滋养胎儿。此期胎儿“四肢皆成”，“始受火精，以成其气”（也就是胎儿养气的时候），养气成为孕妈妈们的功

5、课了。方法很简单，沐浴起居不要受凉，做好保暖，不要太劳累，适当多晒太阳；饮食上米面皆宜，不要饿着，但也不要吃得太饱，干燥、炙热的食物尽量少吃，牛羊肉最补脾土，做成羹汤很适合，此外鱼类可以作为辅助。这样就能养气以安定五脏，使宝宝出生以后有匀称美好的身材。六月养胎怀胎六月，由足阳明胃经滋养胎儿，此时胎儿“始受金精，以成其筋。”（也就是胎儿长筋的时候）。足阳明胃经内属于胃，主管胎儿口目发育，六月大的胎儿口目已经长成，孕妈妈们可以多吃些美味的食物，但是不要太饱，反而伤胃，影响宝宝的发育。此期孕妈妈们不宜天天

6、憋在家里，可以适当地去户外活动，宝宝们以后也会身体强壮的。此时孕妈妈会身欲微劳。应“数观走犬，及视走马，宜食鸷鸟猛兽之肉，是谓变腠膂筋，以养其爪，以牢其背膂“。也就是多看些奔跑的图画，场面。让孩子长筋骨，长力气。七月养胎怀胎七月，由手太阴肺经滋养胎儿，手太阴肺经内属于肺，主管皮毛，外感风寒从皮毛而入，孕妈妈们更要注意防止受凉感冒，避免潮湿的居住环境。此期胎儿“始受木精，以成其骨”（也就是胎儿长骨头的时候），孕妈妈们可以做些轻松、舒缓的肢体活动，让肢体关节屈伸活动起来，以利于气血运行。要多敲敲肚皮，与

7、孩子常沟通。此时，孕妈妈应“居处必燥，饮食避寒，常宜食稻，以密腠理，是谓养骨牢齿者也。”八月养胎　　怀胎八月，由手阳明大肠经滋养胎儿。此期孕妈妈们保持心情平和很重要，不要情绪过于激动。饮食上注意不要吃干燥上火的食物，要按时吃饭，多吃些汁水多的食物，不仅可以保持自己的皮肤有光泽，也能使宝宝们以后肤色润泽。此时胎儿九窍皆成。九月养胎　　怀胎九月，由足少阴肾经滋养胎儿。此期胎儿“始受石精，以成皮手，六腑百节，莫不毕备”，孕妈妈们可以放松一下平日里紧张的心情了，美美地吃些甜美的食物。需要提醒的是孕妈妈们鼓鼓

8、的肚肚可不适合穿紧腰的衣服，要“缓带自持”。宽松的孕妇装会让孕妈妈们和肚子里的宝宝都感到很舒服的。同时，不要去潮湿的地方。十月养胎　　怀胎十月，由足太阳膀胱经滋养胎儿。孕妈妈们只要保持起居环境不潮湿，不吃辛辣上火的食物就好。此期胎儿“五脏俱备，六腑齐通，纳天地气于丹田，故使关节人神皆备，俟时而生”。一句话，恭喜孕妈妈们功德圆满，即将临盆，成为真正的妈妈。