当下的力量资料

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1、作者简介：埃克哈特•托利   生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特•托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。   目前，埃克哈特•托利在世界各地旅游讲学，他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。自1996年以来，他居住在加拿大的温哥华。 译者：张德芬华语世界首席身心灵小说家，著有畅销书《遇见未

2、知的自己》《遇见心想事成的自己》l        台大企管系毕业，担任台视记者、主播多年后，美国UCLA取得MBA学位。l        二○○二年开始，受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。多年来，学习了各种不同的心灵成长及心裡治疗方法，并且博览了一百多本中英文的有关着作，透过每日的瑜伽练习和静坐，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。现在最关心的是“人类意识的进化与提昇”，希望帮助更多的人发现内心真实的自我与幸福。l        从94年开始长年定居北京，并取得了中国国家心理谘询师的执照。著有

3、《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》，译有《找回你的生命礼物》以故事的方式深入浅出地跟大家分享心灵自我觉醒秘密的。 编辑推荐：《纽约时报》畅销书排行榜第一名《当下的力量》《新世界》作者作品《遇见未知的自己》作者张德芬翻译、推荐《当下的力量》操练手册，训导、冥想、练习，打开当下力量的关键  目录 【作者序】进入当下力量的关键就在你手中【译者导读】改变你一生命运的书       第一部　取用当下的力量第一章　本体与开悟撤离对心智的认同∕开悟：超越思想∕情绪：身体对心智的反应第二章　恐惧的源头终结时间的幻相第三章　进入当下放下心

4、理上的时间∕在生命情境之下找到你的生命∕所有的问题都是心智的幻相∕本体的喜悦∕意识的无时间状态第四章　瓦解无意识无论身在何处，要全然地在∕过去无法在你的临在中生存第五章　美丽在你临在的定静中升起了解纯粹意识∕与内在身体连结∕更深地进入身体∕深深地根植内在∕强化免疫系统∕有创意地应用心智∕让呼吸带你进入身体之中 第二部　把亲密关系当成灵性修持第六章　瓦解痛苦之身解除对痛苦之身的认同∕将受苦转化为意识∕小我对痛苦之身的认同∕你临在的力量第七章　从上瘾关系到开悟关系爱恨交织的亲密关系∕从上瘾关系到开悟关系∕把亲密关系当成灵性修持∕放弃

5、与自己的关系 第三部　接纳和臣服第八章　接纳当下无常和生命周期∕使用和放下负面性∕慈悲的本质∕臣服的智慧∕从心智能量到灵性能量∕在人际关系中臣服第九章　转化疾病和痛苦将疾病转化为开悟∕将痛苦转化为平安∕受难之路——经由受苦而开悟∕选择的力量 序言 初步的自由解脱，就是了解到你不是那个思考者。在你开始观察那个思考者的那一刻，就启动了意识的更高层次。然后你就会了解：有一个智性的广大领域是超越思想的，思想只是其中极小的一个面向。你同时也了解到，所有真正重要的事物，如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的。这时，你就开始

6、觉醒了。  作者序进入当下力量的关键就在你手中 《当下的力量》（ThePowerofNow）在1997年第一次出版之后，对地球集体意识的影响远远超过我的想象。它被翻译成多国语言，而我每天也收到很多全球读者的来信，告诉我他们的生命在接触了书中收录的教导之后，都有所改观。虽然小我心智疯狂的影响还是随处可见，但是一些新的事物却正在浮现。自远古以来，人类集体心智模式就让人们无法脱离受苦的重担，但之前从来没有这么多人准备好要破除这个集体心智模式的束缚。一个新的意识状态正在浮现。我们已经苦够了！即使此刻，当你手握着这本书，读到书中提及可以过

7、一个自由解脱生活的可能性时，这个新的意识就在你之内扬升了。在这个自由解脱的生活中，你不再强加痛苦在自己和他人身上。 很多写信给我的读者，都希望我能够把《当下的力量》里面的教导归纳成具体实践的方法，以更容易理解的方式，让他们在每天的练习当中使用。这些要求促成了这本书的诞生。除了练习和修炼的方法之外，这本书还包含了一些原书的短章节，可以当做一些概念和观点的提醒，同时作为在每日生活中贯彻这些概念的指南。书中有许多章节特别适合做冥想式的阅读。当你在做冥想式阅读时，主要不是为了得到更多资讯而读，而是要随着阅读进入一个不同的意识状态。这就是

8、为什么你可以反复地阅读相同的章节许多次，而每一次都会有新鲜的感受。只有在临在状态中所写的字句或所说的话才会有这种转化的力量，而这转化的力量就是能够唤醒读者临在的力量。你最好慢慢地读这些章节。很多时候，你也许想要暂停一下，享受片刻宁静的反思或定静。有时候，你或许可