孕产妇护理与保健培训课程

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1、b孕产妇护理与保健培训课程第一课孕前准备孕期保健第二课孕期营养第三课快乐分娩1分娩的生理过程第四课快乐分娩2分娩应对技巧第五课产褥期护理第六课孕产妇心理调试第七课母乳喂养技巧第八课如何催乳，乳房的保健与护理第九课座谈答疑第一课孕前准备孕期保健健康与疾病的起源关键或敏感期:（可塑窗口期）：可塑窗口期从孕前期起开始直至出生后2岁。指该阶段内，营养不良、缺氧或应激等的影响可造成组织或系统发育发生不可逆的改变。影响成年后的健康。甚至对未来几代人的身体健康都会有影响。合理的孕期营养与监测为胎儿提供了最适宜的宫内环境，为宝宝的健康打下了良好的基础。在这种情况下宝宝不

2、合理的营养需求被拒绝，而有些先天的弱点得到弥补。从这种环境出生的宝宝，比爸爸妈妈更健康。孕前保健一、概述二、身体生理条件准备三、心理准备四、避免接触不利于受孕的有害因素五、做好出生缺陷的预防受孕的基本知识借助输卵管蠕动和输卵管上皮纤毛推动，受精卵向宫腔方向移动大约4天到达宫腔。孕2周神经管就开始发育（3周就开始器官发育）胚胎发育到28天左右胚胎的神经管完全愈（1）叶酸的补充（2）从孕前3个月开开始服用叶酸剂量0.4mg，直至整个孕期。（2）铁的补充（3）锌的补充孕期保健1、妊娠是胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程。2、妊娠划分：妊娠全过程共40周，分为三个

3、时期孕早期：妊娠12周以前孕中期：妊娠13—27周孕晚期：妊娠28周以后3、预产期计算方法月份：末次月经月份＋9（或－3）日期：末次月经日期＋7bb妊娠期母体的变化(1)生殖系统的变化闭经：子宫增大，PH降低，有利于防止感染。外阴充血，皮肤增厚，大小阴唇色素沉着大阴唇血管增多，小阴唇皮脂腺分泌物增多。乳房增大，充血明显，乳头乳晕增大，变黑，乳晕外围有小结节，称蒙氏结节，腺体增大，分泌初乳。（2）循环系统心脏容量至妊娠末期增加约30%-45%左右，心排出量增加，易出现下肢和外阴口曲张、水肿或痔疮，有些孕妇长时间平卧，出现仰卧位低血压综合症由于血容量增加，血

4、液稀释，会出现缺铁性贫血，孕妇应在中晚期开始补充铁剂。妊娠期血液应处于高凝状态。(3)泌尿系统：　　妊娠后肾脏负担母儿废物的排泄，因而负担加重50%，出现生理性糖尿。妊娠早期及晚期：子宫压迫膀胱出现尿频.(4)呼吸系统：　　由于子宫增大使膈肌上升、肺底上移，肋骨向外扩展，胸腔横径增加。有过度通气现象，妊娠期上呼吸道粘膜充血，水肿增厚。局部抵抗力下降，易患上呼吸道感染。(5)消化系统妊娠期胃肠平滑肌张力减低，喷门松弛，胃酸返流而至“烧心”，肠蠕动减慢，易导致便秘。受雌激素的影响，齿龈肥厚，易出现齿龈炎，齿龈出血，牙齿松动及龋齿(6)皮肤：　　孕妇面颊、乳头

5、、外阴及腹白线常有棕色色素沉着。，出现称妊娠纹。（7）骨骼及韧带：由于激素的作用，孕妇的手指、脚趾和全身的关节韧带变得松弛。孕妇会觉得不舒服。耻骨联合可有分离现象。由于胎儿发育钙需要量较多，如不注意补充，日后可发生骨质软化，甚至骨骼变形。（9）基础代谢率及体重：（单讲）二心理变化(单讲)三孕期胎儿的情感变化孕期要定时进行常规检查（一）检查的时间（二）检查的内容1．一般项目：2．B超检查：3．产前筛查：糖尿病筛查：因为妊娠期糖尿病对母儿危害很大，所以糖尿病的筛查是非常重要胎动的监测孕晚期28周开始监测胎动孕妇的活动与休息bb工作一般孕妇可以工作到28周，2

6、8周后可以适当减轻工作。避免重体力劳动和夜班，睡眠每日应保持8-9个小时的睡眠及1-2个小时的午休适当的户外活动散步：是最佳的运动方式，散步能改善血液循环，比坐着时多2～3倍的氧气供应量，心情舒畅。服装：鞋袜：孕妇个人卫生洗澡室温26-32度水温31-41度，每天都要刷牙。正确的坐姿．深坐椅中，后背笔直靠椅背，股和膝关节成直角，大腿成水平位，这样可防止发生腰被背疼痛．正确的站姿．两腿平行，两脚稍微分开，这样可以使重心落在两脚之间，不易产生疲劳．若站立时间较长，则应将两脚一前一后站立，并每隔几分钟就变换两脚前后位置，使体重落在伸出的前腿上，可以减少疲劳．正

7、确的走姿．不弯腰，不驼背或过分挺胸；行走时背要直，头要抬起，臀要仅收，保持身体平衡，稳步行走，不用用脚尖走路；可能时可利用扶手或栏杆行走．第二课孕期营养怎样进行孕期营养监测？一、体重监测二、营养摄入监测一、体重监测BMI值(孕前体质指数）是判断身体内脂肪含量的指标。也就是一种衡量人体胖瘦以及是否健康的指标。BMI=妊娠前体重(公斤)/身高(米)的平方我们可以通过来BMI值推算出妊娠后体重合理增加的最大目标值和最小目标值bb营养摄入监测准妈妈怎样吃最健康1、多样提供所有的必需的营养素(例如蛋白质)和微量元素(例如叶酸)2、平衡从所有的食物类进食食物,根据推

8、荐的每日食用份数3、适度适度是享受生活和良好健康的关键孕早期一日能量需求=（身高