心理文章之《解压》

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1、解压压力来了怎么办？解呀。　　我们到网上去。这种解压方式的优点是成本极低，方便操作，可以一边工作一边完成，省时省力，解压于无形。人人都有上网的习惯，人人都有爱上的网站。有人玩游戏，有人下象棋，有人聊天，有人相亲，有人淘东西，有人侍弄空间，有人写博文。可是这些都多少会费些脑筋。解压学说里的上网去，指的不是这些，是在网上闲逛，就是wandering，留半根神经就够了，余下的还是要处理公务，对付生计。　　不晓得别人都爱在哪里闲逛，我最常去的是新浪。每天一开机就先在首页上看看右边中间那些首推的新闻要事，看下标题晓得这世间有什么大事在发生就可以了。选

2、一两条当真关心的点看细瞧，这时要慎重。我是来解压的，时事新闻多半是“没有消息就是好消息”，一旦有就是坏的。想想这一日之计，我是不是能承担得了那些大事情，再点。　　然后呢？然后就瞧瞧娱乐版的八卦新闻。谁怎么了。谁跟谁怎么了。谁跟谁根本就没怎么……呵，想想人人都是一头乱事地徜徉人世间，无论多漂亮多成功多有钱。轻轻地，我八卦了，正如我轻轻地郁闷。我轻轻地动一动鼠标，没有发表一句评论……真感谢明星们那么慷慨地拿出那么多私事与大家分享，而不问大家作何感想。或许这就是娱乐精神。　　每个月总有那么几天，我喜欢跟踪星座运程调整心情或安排时间。不适合见客就不

3、要见客，穿什么开运就拿来穿，没钱没把握不要乱投资，远方的朋友要来我得预留时间。这样的游戏真的很解压，未知的人生一下子变得清明开阔起来，诸神都大发慈悲半眯着眼，轻轻逗露一些真相或细节。这是恩典，也可能是对我一段时间的莽撞冲动实在看不下眼，通过星相给点指点。把握人生总是件让人开心的事，管它是在多大程度上呢。玩几天星座解了压，又开始在星空下我行我素去了。　　工作的时候会想家吗？这幼稚的问题真让人羞于作答——会，我会。每当压力来袭，可能是客户失约，也可能是伙伴失信，也可能是发挥失常，反正遇有不顺我就会身心疲惫，后背酸痛，思家心切。家是什么？就可以恣意

4、妄为的特权空间，就是可以不顾形象的放松领地，就是可以屏蔽社会评价的私密花园。肩负责任之时是不是可以体验家居慰藉？可以呀，去新浪家居转转（《瑞丽》家居也行，这只是我的习惯）。网友们都在晒家，新居新装新生活的激情本身就有励志功效，看看别人是怎么陶醉地过小日子的，自己也好好干吧，哈哈。　　许多公司负责行政管理的大佬不晓得在网上闲逛解压的真谛，常有工作时间不能上网的龟腚。其实真不能一概而论的，许多行业里的许多人，都可以通过这种简单便捷的方法在工作的同时化解了压力，不留垃圾给明天。为什么不呢？　　在网上转得差不多了，回归到真实的生活里也一样解压有道。

5、越来越多的人越来越“宅”，在家中转转做些家务，压就化解了。试一下把房间里里外外上上下下擦到纤尘不染，整个人都会自觉得“清水出芙蓉”起来。最后投洗一次的抹布摊开晾着，人就放松地倒在地板上，根本不需要与别的什么人“背靠着背”就可以自我“最浪漫”。　　如果压力猛然上来而家里还很干净，也可以选择“洗衣减压法”。把脏衣物分门别类装进洗衣袋，放入洗衣机，加洗衣液或洗衣粉，再加柔顺剂，再调“模式”和“时间”。听水注入的声音，接着是洗衣机开始工作的声音，嗯，一切正常，可以放心走开了。泡一杯花茶或吃一个苹果的功夫，小功告成。打开门，取出来，放在篮子里，一件一件

6、地架在衣架上，再用晾衣杆挂在阳台。啊！清爽的旧衣服焕然一新，如同刚做过脸的闺蜜神采奕奕，在微风和阳光里轻轻摇摆。仰着脸看吧，那心情应该和果农看着树上结出果子等着采摘一样地喜悦。　　清洁之外，弄一些平时不吃的小菜也还不错。方案可以来自收藏的菜谱。一个女人，通常做的菜就那么几种，顶多十几种吧，平日里翻来复去搭配组合而已。解压餐就不同了，打破一下惯常的口味和饮食习惯！平时口味重呢，就试一下清淡。煲个汤，蒸个菜胆。调理肠胃，清理杂念。食材本真的味道让人更容易放下眼前的烦恼和纠缠的欲求，贴近自我的本真。而对于一直口味清淡，懂得克制的人，来些浓香诱人而不

7、那么养生的美食开开胃也好嘛，一点错都不肯犯的人生还能解压吗？　　人人都有解压的消遣，别人的不一定能与自己的兼容，就当是瞧着玩。解压的本质也许就是大事化小，无所事事。ＰＳ：莫要在需要解压的时候逛街或出去吃饭，花出去的钱和吃进去的卡路里都是新压力的源泉。