跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑

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1、水平一体育与健康课时计划（201　——201　学年度第　学期　　年级）教师：班级：人数：人课次：1时间：教学内容1、跳跃：走一步单脚踏跳，双脚落地2、游戏：支援灾区重点：一脚踏地起跳双脚同时落地难点：动作连贯，轻巧落地教学目标1、让学生初步掌握“走一步单脚起跳双脚落地”的动作技术，了解这项运动要领和锻炼价值。并利用小体操垫使学生对体育运动产生兴趣，增强学生参与群体活动的乐趣2、让学生的下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力。3、激发学生对跳跃项目活动兴趣，培养勇敢，果断，克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。课的结构教学内容教学

2、活动方式与组织措施次数与时间开始热身部分一、课堂常规1.集合整队2、师生问好，宣布本课内容3、安排见习生二、去春游游戏三、呼啦圈操1．头部运动2．上肢运动3．腹背运动4．全身运动5．踢腿运动6．跳跃运动7．整理运动组织队形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△组织教法:1.教师集合整队，向学生问好，安排见习生;学生集合队伍,向老师问好2.教师组织学生进行游戏，学生注意力集中参与练习。3.教师带领学生一起做呼啦圈热身操，学生跟从节奏做热身操要求：1、快、静、齐，精神饱满，注意力集中2、统一听口令进行练习，在奔跑中不推拉同学3

3、、跟从节奏，动作舒展大方2分3-4次3分1-2次5分学习提高部分一、专项准备活动1、膝关节运动2、手腕踝关节运动二、单双脚跳圈游戏节奏：1-2-1-2··三、走一步单脚踏跳，双脚落地组织队形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△○○○ΧΧΧ∣○○○○○○○○○1-2次2分3-4次6分重点：一脚踏地起跳双脚同时落地难点：动作连贯，轻巧落地五、游戏“支援灾区”方法：全班分成4个小组，以小组为单位，4路纵队站于起点处，预备开始后，每路纵队的第一个学生先出发，跑一段距离之后再跳过“河流”，把“物质”运到终点，投入框里，投进才算运输

4、到了，支援成功，如果没有投进也不能捡起再投，应马上跑回去，拍下一个的手，第二个继续，以此类推，到最后看哪个队框里的“物质”最多为胜利。规则：1、必须按照要求的方法跳过河。2、没有投进去的“物质”不能捡回再投。ΧΧΧ∣○○○○○○○○○ΧΧΧ∣○○○○○○○○○ΧΧΧ∣○○○○○○组织教法：1、教师带领学生做专项准备练习，学生跟节奏做练习。2.教师导入“孩子们，前几天，一只小羊在路上遇上了灰太狼，慌乱中被狼逼到了小河边，我们该怎么帮帮它呢？”学生积极思考并参与讨论3、教师让学生动手摆呼啦圈并组织学生进行练习，学生利用呼啦圈做各种方式的跳（单脚跳入圈双脚跳

5、出圈）4、教师巡回指导，学生分组进行练习，比一比谁跳得好7、教师讲解示范“走一步，单脚踏跳，双脚落地”动作，学生认真观看并进行模仿8、教师用口令组织学生进行练习，学生练习走一步，屈膝缓冲，轻巧落地9、教师组织学生比赛并给予评价，学生积极参与练习要求：1.积极参与练习，大胆模仿2.落地要屈膝缓冲，注意跳跃中的安全，不推拉同学组织队形:○○○○○○○○∣▍◎○○○○○○○○∣▍◎○○○○○○○○∣▍◎○○○○○○○○∣▍◎组织教法:1.教师组织学生一起布置成游戏场地。2.教师讲解示范游戏的方法，学生认真听讲2.教师组织学生进行游戏，学生尝试练习。3.教师组

6、织学生进行比赛并及时进行奖励，学生积极参与比赛要求3-4次12分2-3次7分1.动作迅速，相互配合布置场地，认真听讲，积极参与练习2.遵守游戏规则，能够相互避让同伴恢复整理部分1.放松练习2.集合整队3.总结并宣布下节课内容4.师生再见，收拾器材组织队形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△组织教法:1．教师带领学生跟音乐做放松练习，学生积极参与练习2.教师总结并总结并宣布下节课内容，学生积极参与评价3.师生再见，收拾器材要求：1.大胆模仿，跟从音乐积极参与2.大胆发言，积极参与评价1次3分场地器材空地一块沙包40个，呼啦

7、圈40个预计运动负荷练习密度：40%-45%练习密运动负荷：中等最高心率：130-140次/分运动负荷：中等最高心率：130-140次/分平均心率：120-125次/分平均心率：120-125次/分运动负荷：中等最高心率：130-140次/分平均心率：120-125次/分课后反思水平一体育与健康课时计划（201　——201　学年度第　学期　　年级）教师：班级：人数：人课次：1时间：教学内容1、跳跃：跑一步，一脚踏跳，双脚落入沙坑2、爬行游戏：“蚂蚁回家”重点：单脚起跳，双脚同时落地；难点：跑进中连接踏跳教学目标1、通过教学80%学生初步掌握单踏双落以及

8、轻巧落地的动作方法，知道跳跃落地时要屈膝缓冲保护膝踝关节2、通过练习发展学生身体灵巧性和协调性