阳光心态+幸福人生6

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1、阳光心态幸福人生围场回民小学张彩霞各位老师：大家好！首先声明，我不是本次活动的培训老师，按着进修学校的安排，我们学校承担了本次语文学科的培训工作，为了给大家换一种心情，从紧张的学习培训和接下来的考试中走出来，缓解释放一下压力，我们文娟主任给我下达了死命令，非要我和大家聊聊。接下来的时间我们一起围绕“阳光心态，幸福人生”这一话题做一次心灵互动，希望能通过我们之间的交流也让大家在今后的工作中能调整自己的心态，轻松应对工作中的压力，好好享受我们仅此一次的幸福人生。说到幸福人生，首先让我们想一想：人来到这个世界上究竟是为了什么？亚里士多

2、德说：生命的本质在于追求幸福和快乐。使得生命幸福快乐的途径有两条：第一、发现使你幸福快乐的时光，增加它；第二、发现使你不幸福快乐的时光，减少它。由此可知，人生要想幸福，就要擅长做加减法。那么，在座的姐妹们，如何做好幸福快乐这道加减法呢？现在请大家静下心来，放下所有和目前无关的事情，共同经历一次心灵之旅。用1分钟的时间叩问一下自己的心：我想要的幸福是什么？我是幸福的吗？如果觉得不幸福，是什么偷走了我的幸福？好了，相信大家都有了自己的答案。幸福是什么呢？相信千万个人有千万种回答。但有一点是相同的：在大家的眼里，认为许多成功的人似乎什

3、么都有了，他们应该都很幸福。可是他们自己会说：我不幸福，我不快乐。曾经有过这样一个实验：是关于寻找幸福的，参加的人绝大多数是成功的人。他们被要求关在一个与外界完全隔离的屋子里，里面除了水，什么都没有，大家需要在里面静思两天。密封的房间里没有任何的现代设备，没有任何的娱乐方式，他们还要花费上万元的金钱来到这样的环境里饿两天，可能有的人会说他们是找罪受，但是那个实验为什么还是有许多人去参加了。为什么是封闭的房间，为什么不让与外界接触，其实答案显而易见了，没有外界的帮助，他们只有向自己内心寻求帮助了。两天无任何外界接触的情况下，他们就

4、会问自己的“心”想要什么，怎样才算是幸福。由此可见，无论我们想要的幸福是什么，她都和我们这颗心，和我们的心态息息相关。心态到底具有多大的力量呢？下面，和大家分享一个九个人过桥的试验:教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人

5、颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理：心态影响能力死囚试验教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头

6、，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这个试验揭示的原理：心态影响生理由此可见，心态对人的影响是至关重要的。积极的心态—生理健康，能力增强;消极的心态—生理受损，甚至危及生命，能力减弱。美国的心理学家曾经对一百多个国家和地区的一万多人进行详细调查，发现快乐是人类特有的一种心理感受，和种族、年龄、职业、地位及个人占有财富没有内在的联系，快乐属于每个人自己。我国抑郁症患者数量越来越多，很多的抑郁症患者，并不是因为没有钱，是因为他

7、们不快乐。 美国心理学家塞利格曼做过一个实验。塞利格曼测试了70个心脏病人，17个被测试为悲观的病人中16人因没有经受住第二次心脏病发作而去世；而在19个测试为最乐观的人中，只有一个人被第二次心脏病发作夺去了生命。这说明，如果一个人有了积极健康的心态，就能调动全身的积极因素抵御疾病，如果消极、悲观，很快就被疾病击垮。如何拥有阳光心态，享受幸福人生呢？送给大家4把开启幸福之门的金钥匙第一把金钥匙：阳光心态什么是阳光心态：所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的、知足的、感恩的、健康的这样一种心理状态。阳光心态的主要内涵

8、第一、不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。第二、不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了绝