历经风雨，铸就彩虹——谈学生的抗挫折能力培养

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1、历经风雨，铸就彩虹——谈学生的抗挫折能力培养-大学语文论文历经风雨，铸就彩虹——谈学生的抗挫折能力培养邱丽(信宜市金垌中学，广东茂名525000)［摘要］学生要走出课堂，融入社会，经历经历风雨，感受感受外面的世界，接受大自然和现实生活的各种的考验，学会方法，学会生存，在平常生活里就要有意识的培养他们的抗挫折能力。［关键词］青少年学生；抗挫折；培养［中图分类号］H193［文献标识码］A［文章编号］1672-8610(2014)07-0156-02开创和谐幸福的现代社会需要有良好的心理适应能力与抗挫折能力，而

2、对青少年进行抗挫折教育是规范其行为习惯、培养良好的道德品质的重要途径。但目前青少年学生的各种表现却着实令人担忧，没有形成良好的习惯，也没有独立生活的能力，面对挫折和逆境多数表现出束手无策。开在温室里的花朵，注定要早早凋谢。一、青少年学生挫折心理的形成现状1.个人内部原因。一是学习和竞争压力大，高估自己或抬高他人，或进行物质、能力和家境等各方面的盲目攀比，以己之短相比他人之长，不能正视自我。二是思想斗争厉害。青春期，叛逆期的学生变得焦虑躁动，面对生活中的难题，无法解决，又不愿表现出无能。对同学朋友，既拉帮结

3、派，讲江湖义气，又易因小事情起冲突，以致大打出手，感情出现裂痕，产生扭曲心理。对老师长辈，个人强烈的理想追求与道德标准同师长要求的不一致时，容易在心理引起压力，形成挫折感；有的既喜欢收藏自己的小秘密，把自己圈在高高的孤寂黑暗的围城里，却又渴求与人分享，希望同甘共苦，追求志同道合；有的喜欢以各种方式表现自我，却不分场合，不分主次，本末倒置，造成他人的误会误解；有的因表达不清，沟通不畅，或用错方式方法，引起老师长辈的反感反对，到最后事倍功半，得不偿失。要么在进或退之间徘徊不前，要么一条筋一股劲地蛮冲直撞，在这

4、种心理冲突限制和阻碍下，极易产生不良心理或挫折。2.外部环境影响。一是家庭环境因素。孩子是家庭的重心，“含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了”，娇生惯养，造成孩子自理自立能力差。随着社会上“单亲家庭”、“问题家庭”的日益突出，生活在这些家庭中的青少年，更容易受家长不良的生活习惯、不负责任的生活态度影响。二是学校环境因素。长期以来，学校实行的“应试教育”也是造成学生抗挫折能力差的一个重要原因。尽管推行“素质教育”已有近十个年头了，但收效甚微，达不到预期的目标。社会上认可的也大多是“以分数论英雄”，“以证书论英雄”

5、更加剧了这一悲剧。三是社会环境因素。社会需求与个人需求相矛盾，社会利益与个人利益相冲突，期望值与现实值之间的巨大落差，容易引起对社会的强烈不满。在适应社会政治、经济和文化的过程中，学生要改变原来的学习方式，生活习惯，调节整理新的人际关系和自我地位，这些变化，都会使青少年产生挫折感。二、青少年学生对待挫折应有的态度及培养方法要正确的面对挫折，在顺境中不骄不躁，谦虚进取，在逆境中不颓不弃，奋勇向前，重拾信心，向挫折困难挑战，化悲愤为力量，变压力为动力，从而获得成功，实现自我价值。1.从青少年学生自身看：第一要

6、提高对挫折的认知。青少年应充分认识到挫折的两面性，既要看到其消极面，也要看到其积极面。了解挫折在我们的生活中是客观真实存在的，并不以人意志而转移。第二要学会进行自我调适。1）学会自尊、自信、自强。即使我们不能改变人生的长度，我们也要增加人生的宽度。人在一生的路途中，并不是处处有鲜花和掌声，把挫折困难当作垫脚石，慎重选择脚下的道路，会走得更远。只有自尊、自信、自强，才能赢得鲜花和掌声，才能赢得人生中绚丽的彩虹。2）学会正确认识自己、评价自己。培养自己的兴趣爱好，根据自己的特长做到扬长避短，并树立起奋斗目标，

7、坚持不懈地为之努力。3）学会心理学知识及排解方法。一是遭遇挫折要及时分析主、客观原因，启发、鼓励和肯定自己，幻想成功就在跟前，展望美好的未来，或者找到自己的兴趣所在，发挥兴趣特长，减轻或消除挫折感。二是学会换个角度看问题，换种思路解决问题，积极转移，变被动为主动，变不利为有利，打破心理定势，多途径解决。三是适度宣泄消极情绪。找朋友、家人或老师倾诉，寻求理解和支持。或许找个地方，打打踢踢，任凭嬉笑怒骂，先把内心的委屈、愤懑等消极情绪释放出来，然后再进行问题处理。2.从家庭角度看：家长要树立正确的育儿观，不能

8、为了让孩子赢在起跑线上就强加压力，横加比较，也不能只顾知识的传授，而忽视健康人格的完善，学会放手，培养孩子坚强乐观的稳定情绪和积极主动的抗挫能力。在问题家庭中，家长要弯下身子与孩子沟通，分析问题所在，让孩子明白“爱”才是家庭教育的核心，同时家长要注意个人良好的品格与行为对孩子潜移默化的影响。湖南卫视热播的《变形计》和《爸爸去哪儿》里面就适当的利用一些“障碍”，“制造”一些困难，引导孩子凭借自己的力量去克服，培养了孩子的意志力，