老年人夏季出游安全指南

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1、老年人夏季出游安全指南老年人夏季出游安全指南全国老龄委不久前进行的一项调查显示，目前我国每年老年人旅游人数已经占到全国旅游总人数的20％以上，其中独自或结伴出游的老年人越来越多，并且在很大程度上填补了旅游淡季市场的空白。但另一方面，最近几年报刊上关于老年人出游的事故报道屡见不鲜。随着气温的升高，夏季出游避暑将成为旅游市场的一大热点。本期策划，将专注于老年人的出游安全，从出游前旅游计划的制定，到乘坐交通工具时的注意事项，游玩途中的安全等，为老年朋友夏季出游提供一份实用的安全指南。策划：本刊编辑部执行：郝军志旅游是陶冶情操、增长见识、锻炼身体的有益活动

2、。退休的老同志在身体条件允许的情况下出去走走，游览祖国名胜古迹、奇山秀水，对于丰富生活、焕发青春活力、促进身体健康，无疑是有益的。然而，旅游不可避免地要经历长途跋涉，还少不了要爬山越岭。老人本身体质较弱，如果活动与休息时间安排不当，游览项目安排过多，时间排得过紧，整天疲于奔波，不能充分休息，会打乱生活的正常节律，破坏机体内环境及精神心理上的平衡，给身体带来严重的不利影响，甚至造成不可挽回的后果。2007年7月，北京64岁的侯老太在印度尼西亚旅游期间，不会游泳的她贸然下水，在酒店的游泳池溺水身亡；2011年8月，青岛机场边检站联合机场等多部门，为一名

3、在山东探亲旅游期间，突发小脑梗塞的85岁台湾老人开通“紧急救助绿色通道”，紧急办理出境边防检查手续，并协助随行人员快速登机返台，为老人的治疗赢得了宝贵时间；2012年，同样是在夏季（7月8日），从陕西西安到湖北恩施旅游的陈老先生在酒店内突发脑梗塞，幸亏酒店员工及时将老人送到医院抢救……夏季外出旅行，炎热天气下会衍生出众多问题与意外。如何避免这些问题的产生呢？我们将从老年人旅行出游的计划安排开始，针对一些可能遇到的问题，逐一进行分析，让老人玩得放心、玩得开心。体检：决定是否出游和交通的选择老年人不论健康与否，旅行前要对自己的身体进行一次全面的检查，冠

4、心病、糖尿病等患者更是如此，要掌握病情的最新动态，征得医生同意后，再选择旅游点，安排旅行日程，不要勉强。体检的结果对于是否能够出行，以及能够乘坐的交通工具都有决定性的影响。一般来说，身体状况较好、心脏功能没有明显障碍的老年人是完全可以坐飞机的，身体状况欠佳的老人则应视身体状况或遵医嘱作出选择。如患有心血管疾病的老人通常不宜坐飞机——对有严重高血压和心脏病的老年人来说，大气压的变化可能引发如血压升高、心输出量减少、呼吸困难等后果，甚至危及生命；由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等原因，患有脑血管病的患者可能旧病复发或使病情加重。此外，患有呼吸系统病、耳鼻

5、病的老人以及出行前刚做过手术的老年人也不宜坐飞机。广东省人民医院耳鼻喉科副主任医师张思毅说，鼻窦炎和中耳炎两种炎症本身就有很大关系。鼻道和耳道都比较敏感，由于飞机在高空上飞行，大气压很大，容易加重鼻窦炎的炎症，造成中耳道鼓膜穿孔，中耳炎患者也容易晕机，所以不适宜乘飞机。至于何时才能搭乘，尤其是搭乘长途长时飞行的飞机，最好请医师评估，不能擅自决定，以免病情加重，带来不良后果。出游前的体检，还有一大用处就是提供健康证明。尽管民航管理局颁布的运输细则中，并未规定老人乘飞机需要医院的“诊断证明书”，有的航空公司也表示，只要家属认为老人身体健康即可安排老人上

6、飞机，但高龄老人要出示医院开具的健康证明才能登机，却是被众多航空公司默认的“行规”。如春秋航空就规定，70岁以上的旅客在购票时需提供医院在半年之内开具的有效体检报告（包括心血管、呼吸道项目及其他需要提供的特殊照料等），或出示6个月以内乘坐过飞机的机票和登机牌，经航空公司审核后才准予购票登机。有的老人在国内旅游，可能会选择自驾游的方式，但驾车出游前也要先体检。中国中医科学院西苑医院康复理疗科副主任医师庄平指出，人的年纪大了，身体的灵活性和反应能力随之降低，再加上不少老年人有慢性病，都会影响到开车的安全性。因此，要安全地自驾游，身体运动功能、心血管、神

7、经系统方面以及听力、视力的检查要达到要求。患有高血压、心脏病等疾病的老人最好不要独自开车上路，尤其是服药期间，一旦发现身体状况不适，千万不要开车。景点：考虑舒适度与身体的承受能力老人出游的目的地，大多数都会选择自己感兴趣、没去过的新鲜地方。年轻的时候忙里忙外，一直都没有机会出行。退休后，有了充足的时间，选择条线路，去那向往已久的旅游胜地走走看看，欣赏当地的自然风光，体验当地的风土人情，品尝当地的特色小吃，是一件十分惬意的事情。但是，最终目的地的选择，除了根据自己的兴趣外，还要考虑自己的身体状况，以及出行时旅游目的地的气候、地理条件、舒适度等因素。夏

8、季在选择旅游目的地的时候，不应选择比自己所在的地方更炎热、气候更多变的地方，大老远跑去，可能身体吃不消，不但没有欣赏到名胜