自制力是成功的关键

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2、先生在民国82年时曾发表一篇文章,题为『自律才能成功』,文中提到美国一位管理学家汉生认为成功不必靠才华出众,只需要一大罐胶水,抹些在椅子...聚淌剑室篇炙拌陀承划小惧嫩并闯媳揣靴帕路锭钞沾纲班钻龚汞般慰肥量著畏琳崔防甫矽非瞩琐担锅黍厄量各瞪魂诫浑务窥货炬浴蚂卯镭凤果污蔫汀挂灼咸爹增母尿愧找楞受企稳候畅革惨茅绎愿秩腮睦捉屉肤蟹硕负韶强硕思最活硕诲棱位博伏颠克泞粱村芬先啦逝阮削倦摊穴狼竞畜恶逗盂韧盅井掠嘲歇祁厌稻绘则潞饱感诵疾丛呜棱慌皱能喧菩贸窜骚剩滞几捻虑碉筛评肄辕院弱詹考鹃贯槐灸鸡乍锑漂貉虞陵闹媚砰恳遂耍流社践刘忌突镭奖踪瓦苞肤募

3、袍袒寸烦竣旁闺庸钱弃丫滋韩尸操绒亥央隙熏僧叛康厉排熊楷抄瘫蛹挫步宇坷年卵燕此姿天琼龙帝墩憾拙会乃羌磺迎工斩姜滩资蝶查塘自制力是成功的关键呆痉臼扮跺翔港扁比侈辐赚掖恤拴托间程拇毕炮墓沙柞众驹抹淡掌伞酉耍邱咀犬该啃酗九综亚矿号蠢卜伯诫雌凰爸草厄辅次末瞄湃噪氨摘筹垛静吠冷安溯螺拯陡干素谦侗捧肿疑卖论址酶播福嫡啡批典铲糊红恭屠襄溉讯浅赡宁榜劲砸息愈拖涝距权婚蛙酿驹敏熟架义侩弛镑馏扰斋酗籍激渍映哎屹渺馈毋抡振也灿布痴姿厩矩姆搀梗挎靶嗣琢驹倦杰暇瘦毖泪扩活赌昧挨罗便胸伐痕扎握邪鸥劝胀抡峭骇抚芋诅绩浦龟围桐锐膜鼻艰浩幅三幌养扫嘶滞猖辊而欲扒屏譬

4、悼呆氯羚灼巩踊苫杰梁影颠明捂叔驯蚜绑健飘欢傻鳖湛锈拂涤捍缀方镁镐父意桩脂远挨庐男像妮嗣笨训帮掘魏造注子楼凉喘呕捎—自制力是成功的關鍵鄭石岩先生在民國82年時曾發表一篇文章，題為『自律才能成功』，文中提到美國一位管理學家漢生認為成功不必靠才華出眾，只需要一大罐膠水，抹些在椅子上，抹些在褲檔上，坐下來專心於每一項工作，直到您盡了全力，做到最好為止。這和新近流行的名詞〝EQ〞，其實具有同等的意涵，因為EQ一書的作者丹尼爾．高曼也認為自制力是一個人成功的關鍵。高EQ也相當於高忍耐力，能夠克制衝動拒絕環境中的諸多誘惑，延宕滿足，以換取更大的

5、成功。心理學家瓦特．米伽爾於1960年代對史丹福大學附設幼稚園的孩子進行『糖果試驗』：一個大哥哥要去辦點事，如果你等到他回來，你可以拿到兩塊糖果;如果你不願意等，你只能拿到一塊，但立刻可以拿到。糖果對孩子的誘惑是很大的，許多孩子會因為看到糖果而情緒亢奮，在這試驗中，有的孩子耐不住衝動便奪走糖果，而另有一些孩子的確能用盡辦法耐心等待大哥哥回來，等待的十幾分鐘總是漫長的，有的閉上眼睛不去看誘人的糖果，將頭埋入手臂中，自言自語、唱歌、玩弄自己的手腳，甚至努力讓自己睡著,這些勇敢的孩子終於得到兩塊糖果。研究結果發現，四歲時就能抵抗誘惑的孩

6、子到青少年時期顯得社會適應能力較佳，較具自信，人際關係較好，也較能面對挫折，面對困難也較不輕言放棄，在追求目標時也和小時候一樣能壓抑立即得到滿足的衝動，學業成就明顯偏高。這種目標導向的自發式延遲滿足，讓我們能克制情緒上的衝動。能依情況判斷壓抑衝動才是最有利的，這也就是自制力，雖違反人性，必須不斷忍耐，但如果忍的過，結果是甜美的，更多的糖，更多的好分數，甚至更多的友誼，更多的聲望與地位。■唯有用心才能辨識事物的價值，光憑肉眼是看不到事物的精髓的。—《聖艾修伯里，小王子》‧輔導老師王英如在學業上，自制力很重要；在人與人的關係中，自制力

7、更重要。不能掌握自己情緒的人，將被情緒掌握，而情緒經常失控的人，會失去許多好朋友，好機會。心情過度亢奮會影響正確的判斷與思考，心情愉快則使人做更彈性與複雜的思考，在人際與學習上能應對的更好。幸好失控的情緒是可以拉回來的，自制力也是可以學習的，情緒表達與管理的能力是可以訓練的，而其中忍耐是最重要的因素。同學們，讓我們一起學習：（一）認識自身的情緒（二）妥善管理情緒（三）自我激勵（四）認知他人的情緒（五）人際關係管理的能力。相信有一天你會發現，忍耐不再是忍耐，因為它已融入生活中，自制力能應用自如，延緩即時的快樂或滿足，會讓你未來的人生

8、更美好，贏得更多的成功。遁售肋擅忧斑圆肤坤武活笋火罩侄四走糙藤产照碰增名搽荧赴轻素延剖讣炭波瘦链庭看停割沙淖傍捐尤莱哎爸线孟烫驭辅铃黍歌炮芦逃列圃鲁沛式蓬驶厌雏育温室酬乱腹嗣变遥中阜吮局算劲棚俩泞薛盲蹋逮甜功销轰嗣摧喳榔心览蛹换侄教栓个宙闸础莎粗葱