《准妈咪护肤秘籍》doc版

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1、准妈咪护肤秘籍怀孕期间，准妈咪体内的荷尔蒙会发生很大的变化，因此自然会导致皮肤出现一些问题。比较常见的问题有四类：1.色斑；2.皮肤干燥；3.过敏；4.青春痘突长。准妈咪护肤五大重点清洁——准妈咪这个期间皮肤会变得非常敏感，因此洁面的产品要选择温和不含皂基的洁面品，例如药房品牌的洁面品和洁肤水通常是安全的。保湿——这个时期有些人的皮肤变得出油旺盛，而也有些人的角质层会变厚，感觉非常干燥，有些人会在怀孕5个月之后，皮肤变得明显的粗糙干燥，因此无论是油是干都要加强补水保湿的护理，可以在涂抹保湿乳液之前大量拍上保湿爽肤水。防斑——准妈咪在内分泌和代谢上有了显著的变化，所以

2、会导致生理改变。如乳晕、乳头、腹白线、外阴、腋下皮肤会出现色素沉着，原有的色素痣颜色加深，面部出现蝴蝶斑，大约会有三分之一的准妈咪会在孕期产生妊娠斑。而这些现象大多会在产后因雌激素水平恢复正常而逐渐减轻或消退，所以说不必过分紧张。只是平时要从心情、饮食、睡眠、防晒、美容产品等各个环节加以注意。防晒——过量的紫外线会导致色斑加重，因此认真做好防晒可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。但SPF值过高，会对皮肤造成负担，并导致皮肤干燥。所以说防晒产品的防晒值要适度，一般来说SPF1

3、5、PA++已经足够了。为了减少黑色素细胞的活动量，摄取足够得维生素C也很重要。抑痘——有些准妈咪会在孕期出油旺盛甚至形成痘痘，因此要认真做好每天的清洁，可以使用控油产品，防止油脂堆积堵塞了毛孔而形成了痘痘。通常凝露状、乳液状、美容液状的产品比较清爽透气，不给皮肤增加负担。不是不能使用，而是要使用安全的产品在怀孕的前三个月也就是早孕期，胎儿是最不稳定的，所以在这期间要格外注意。这段时间，你的身体会自然提高自身的防御能力，这就导致皮肤变得比较敏感或是警觉，对添加了香料、酒精或添加剂的产品表现出过敏现象。我不赞同怀孕的9个月内不护肤的说法，那样对皮肤的损伤非常大，一旦造

4、成了皮肤严重缺水干燥或是斑块形成，很难恢复。所以说准妈咪还是应选择适合孕妇的产品来进行护理，而产品应该是不含香料、酒精、或是无添加剂或少添加剂的安全产品。而在这方面，药妆品牌会更好一些、安全一些，它们的产品是真对敏感人群设计的，因此所添加的成分通常会比较少也比较安全，而且滋润度较高。不用功效型产品由于孕期内分泌改变特别明显，皮肤对外界的敏感程度也相应提高许多，因此怀孕期间认真做好基础护理就可以了，涂抹过多的护肤品容易引起皮肤过敏，对宝宝也存在不安全因素，所以说最好不要使用功效型产品例如美白、淡斑、修护、密集型护理产品等。不用香水香水中含有浓缩的香精、酒精或是精油成分

5、，针对孕妇都是不安全因素。因此，在怀孕过程中不要使用。慎用精油精油的浓度极高，渗透极快，而且有些精油中的成分还会导致孕妇流产。因此，准妈咪使用精油是一定要慎重的。精油不是绝对不能使用，像橙花（Neroli）和橘（Mandarin）是孕妇也可安全使用的精油。纯的品质好的橄榄油是可以用的，橄榄油涂抹于腹部还有助于防止妊娠纹的产生出现过敏及时调整如果出现了一些突发性或是莫名的过敏现象，可以在过敏的部位喷上药房品牌的喷雾，通常喷雾都是各家的明星产品，针对过敏有非常好的舒缓作用。可以直接将喷雾喷在脸上，也可以将喷雾喷在化妆棉上再敷到脸上15分钟。每天多喷几次缓解过敏现象。除此

6、之外，要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保证从身体内部到皮肤表面的滋润保湿。预防妊娠纹怀孕时由于胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，使得腹部的皮肤出现过度的伸张，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”，使皮肤形成了一种特殊类型的疤痕。预防妊娠纹要从两方面做起：1.营养均衡，控制体重：整个孕期要保证营养的均衡，防止体重突然上升。多吃富含蛋白质、维生素的食物，避免摄入过多的碳水化合物及过多热量。营养过盛促成脂肪不断囤积体内，造成产后瘦身困难，除此之外，就是还会在短时间内让肚皮迅速扩大而绷出妊娠纹。2.适度按摩：目前有些药房品牌已经推出预防妊娠纹的按摩乳按摩霜，经常做做按摩，不仅可以滋润

7、保湿、预防干痒，还能使皮肤的延展性性变大，很好地预防妊娠纹的形成，而按摩最好持续到产后三个月效果更好。化妆后尽快卸妆如果你有些时候一定要化妆，或是化妆已经成为一种生活习惯，那么就要尽量化淡妆、少化妆，并要选择著名品牌的产品，妆粉在脸上停留的时间越短越好，回家后赶快卸妆。关于含铅产品当然准妈咪是不能使用含铅含汞类化妆品的。目前我们国家对这类成分有严格的标准，不允许添加这类成分，即使是生产过程中带入，也有一个严格的限量。因此购买知名品牌产品是不会出现铅汞等有害成分超标的问题。但我还是不建议准妈咪使用过多的护肤品或化妆品，防止造成皮肤的敏感，当然对宝宝也存在不安全隐患