情绪心理学论文范文-简谈没有兴趣爱好当心得心理疾病word版下载

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2、住，早上起床时总是感觉浑身乏力相关范文由写，无精打采，而且再也不像以前起床后总是神采奕奕，充满激情。刘先生是某行政单位的中层领导，日常工作比较繁琐。刚毕业参加工作的时候，他感觉自己干劲十足，后来提拔当了领导，他对工作依旧勤勤恳恳，一丝不苟。但到了45岁的黄金年龄时却不料出现了上述情况，十分苦恼，于是到医院心理卫主科求助。心理咨询师通过了解，发现刘先生岀现这样的情况并没有什么特别明显的诱因。刘先生自幼做事认真负责，为人谨慎，胆量较小，从不惹是非，也不做超出自己原则的事情，性格相对比较敏感，就是因为敏感所以才能够体察

3、到领导的心思，从而得到提升。因为刘先生认真谨慎，所以平常没有什么喜好和兴趣。虽然自己在单位人缘很好，但是特别要好的朋友却很有限，当自己有烦心事的时候，常常一个人憋着。一方面因为这些事情涉及工作；另一方面也因为他不喜欢讲给别人听，害怕打扰别人，同时也担心别人不能保密。刘先生认为自己的工作能力是很强的，但是自己从工作中所获得的成就感却很少，以自己的年龄和学历，升职的希望还很大，但是他的内心却对升职缺乏应有的动力。一般而言，人的不良情绪的产生和发展与两个因素有关。一个是正性的情绪太少，另一个就是负性的情绪太多。所谓正性

4、的情绪是指从工作、生活、运动或者娱乐中获得的成就感、愉悦感和自由感，当能够从这些事情中获得良好的情绪时，我们就会不断重复这些能够让人产生忘我和陶醉感的行为，不断增加正性情绪在自己总情绪中所占到的比例。负性的情绪是指工作或者生活中的压力让人们产生一种失望、挫败、沉重、消极、沮丧或者受束缚的感觉。当某些事情与这些情绪产生了联结，遇到这些事情时，人就会本能地退缩和回避。心理咨询师认为，刘先牛•属于典型的正性情绪不足，因为他没有太多的兴趣和爱好。刘先生说自己上学时，就从来不主动去运动和玩耍，因为他认为这些活动都是在浪费他

5、宝贵的学习时间。这样的认识和习惯的确对刘先生学业有成、事业进步起到了很大的作用。但是，到了如今的这个年龄，这样的单项的思维方式和生活习惯却在困扰着刘先生。刘先生需要学会用没有功利和没有目的的轻松心态去培养自己的兴趣利爱好，并且要坚持下去。这样的兴趣和爱好可以让刘先生忘却自我地去做事，从而获得成就感、愉悦感和口由感，同时也可以缓解和释放工作和生活中的压力。人到了中年，上有老下有小，压力较大并且很容易出现职业疲倦，重复的生活很容易导致一些不良的情绪，这个时候就需要及时地培养新的兴趣和爱好来缓解工作和主活中的各种压力。

6、当你出现类似刘先生这样状况的时候，最好是先通过转变思维方式和培养新的兴趣来调节。如果通过这种方式还不能得以改善，最好及时去心理科就诊。