高校乒乓球选修课教学实践探索

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1、高校乒乓球选修课教学实践探索摘要：乒乓球运动在我国受到广泛的欢迎，我国的乒乓球运动的普及程度十分之高，因此又将乒乓球称之为我国的国球。近年来，我国高校乒乓球教学开展得如火如荼，乒乓球选修课程十分受学生欢迎，在此形势下，对高校乒乓球选修课教学的实践进行了探讨，以其更好地发挥乒乓球选修课的作用。关键词：乒乓球；高校；选修课；教学实践乒乓球运动趣味性较强，运动受身体限制较小，运动项目对抗相对较小，运动伤害小，趣味性较强，而且变化较多,玩法丰富，因此受到了各个年龄阶层的人们的喜爱。由于乒乓球项目占用场地较小，

2、运动时需要的设备简单，运动者参与乒乓球运动的投资少，因此受到了我国广大人们的喜爱。我国有乒乓球王国的称号，这得益于乒乓球在我国较高的普及程度，甚至乒乓球被封为我国的国球，在专业运动领域和民间领域，乒乓球运动项目普及程度十分之高，各类乒乓球比赛受到了广泛的欢迎。在我国大学校里,乒乓球同样也是大学生非常愿意从事的运动项目之一，受欢迎程度不亚于篮球、足球这些大球类项目。一、高校乒乓球选修课教学实践的意义乒乓球运动综合了运动者的体能、技术、智力和反应能力于一体，对运动者的个人素质要求较高，是一门综合性的运动项

3、目。乒乓球运动中对速度、力量、反应、战术等能力和素养要求较高，训练中也以有氧训练为主，通过战术训练与有氧训练结合身体训练和专业身体素质训练，体现了隔网对抗类运动项目的快速、强对抗的运动特点。在实际运动过程中，乒乓球运动对运动者的身体、头脑以及战术、技术能都有较高的要求，由于乒乓球运动的球速、落点变化较大，因此不确定因素较多，需要运动参与者具备较高的运动能力和临场应变能力，所以说乒乓球运动是一项综合身体和心理双重训练的体育项目。首先乒乓球对运动者灵活应变能力的要求包括两个方面，其一：要求乒乓球运动参与者

4、的身体部位应当灵活自如，各个部位应当动作准确到位、动作变形程度较小；其二，要求参与者在完成乒乓球运动时动作应当准确到位、动作之间的衔接比较自然、连贯。协调性也是乒乓球运动训练的重要方向，乒乓球运动对参与者的协调性有较高要求。首先，乒乓球运动需要参与者身体的各个部位协调,包括眼、手、脚、腰以及整个身体的各个部位应当在击球或回球过程中协调一致，其次，应当体现出手脑的良好协调性,身体的反应应当遵守大脑的指挥，做到动作迅速果断，不拖泥带水，不犹豫、不糊涂。在此，协调性还体现在乒乓球运动者相互之间的协调配合上。

5、在乒乓球训练中，参与双方应当密切配合训练，保证击球的连贯性，在双打训练中，每一方的两名队员应当密切配合，协调一致，保证队友的击球位置和战术配合的连贯性。这些素质的训练包括身体以及心理两方面的提高，需要通过乒乓球训练的长期实施才能获得身体部位和动作的灵活以及养成过硬的心理素质。二、高校乒乓球选修课教学的现状分析高校乒乓球尽管受到众多学生的欢迎，师生的参与度很高，但由于高校普遍存在体育教师师资力量不足的问题，专业的乒乓球教师更是缺口较大。在普通高校中，许多体育教师并没有受过专业的乒乓球训练，因此，在教学过

6、程中无论是对乒乓球技术的讲解还是对乒乓球动作的示范都缺乏系统性、标准性、专业性，因此，对学生学习乒乓球的兴趣和效果有不利影响。高校乒乓球选修课还存在教学方法陈旧的问题。高校普遍采用传统的乒乓球教学方法，具体说就是教师通过示范、讲解，将教学内容以固定的形式灌输给学生。在传统的以教师为中心的教学模式下，学生往往感到乒乓球选修课程枯燥乏味，学生主观能动性不高，学生逐渐丧失了对乒乓球的兴趣，从而压制了学生创新思维能力和实践能力的提高，使学生的参与乒乓球运动的积极性和主动性受到束缚。此外，受高校乒乓球运动场地、

7、器材、场馆设施等的限制，高校乒乓球运动不能较大范围内开展和实施。三、促进高校乒乓球选修课教学实践效果的策略1.加强高校乒乓球师资队伍建设师资力量对于乒乓球运动的教学效果具有重要意义，师资力量的好坏直接决定了高校学生学习乒乓球的效果。目前，我国全日制普通高校的乒乓球课教师大部分并非专业的乒乓球专业出身，通常是从其他运动项目转过来或是兼职，因此对乒乓球的理论知识不深，专业化程度不高，技术水平有限，因此要提高高校乒乓球运动的教学效果，首先，提升乒乓球师资队伍是关键所在。高校应当积极引进高水平的乒乓球专业教师

8、，用专业教师的乒乓球专业知识和专业素养来培养学生的乒乓球水平。其次，要对现有的高校乒乓球教师进行系统的训练和培训，并建立长效的培训机制，提高乒乓球教师的师资队伍的整体水平。最后要制定优秀人才引进制度，提高乒乓球教师的地位和待遇，吸引更多的乒乓球优秀人才参与到高校乒乓球师资队伍建设中，参与到高校乒乓球运动教学中来。1.通过比赛活动促进高校乒乓球选修课程实践效果乒乓球作为一门竞技类体育项目，在比赛中锻炼学生能够使学生获得良好的教学效果。传统的乒乓球教学中，教