怎么选鱼肝油

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1、巧用“四看”选对宝宝鱼肝油2011年10月09日09:10瑞丽女性网我要评论(0)字号：T

2、T[导读]随着生活水平的提高，家长的健康育儿意识也在不断加强。那么，究竟鱼肝油对婴幼儿发育有什么作用？怎样才能选择到能让宝宝安全食用的优质鱼肝油呢？转播到腾讯微博随着生活水平的提高，家长的健康育儿意识也在不断加强。在国外，很多家长都会专门为宝宝补充营养品，以满足宝宝生长发育的需求。近年来，这种趋势也蔓延到国内，不少家长也开始懂得为宝宝添加各类营养品，像鱼肝油就是常见的一种。那么，究竟鱼肝油对婴幼儿发育有什么作用？怎样才能选择到能让宝宝安全食用的优质鱼肝

3、油呢？英国食品科技技术学会导师RogerDJones介绍道：鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的，富含维生素A、D（简称VA、VD），VA能促进视网膜发育、预防干眼病，夜盲症，使宝宝眼睛更明亮；VD则可以促进钙磷吸收，帮助骨骼发育、坚固牙齿。鱼肝油如此重要，那家长应该如何选购呢？鉴于市面上的鱼肝油产品品质参差，专家建议，家长选购时可通过以下“四看”来判断选择适合宝宝食用的鱼肝油。一.看类型市面上有不少类似的产品，有些是不适合宝宝长期食用的，需要注意区分。6/6（1）鱼油：不少人误认为鱼油就是鱼肝油。实际上，虽然二者原料来源都是鱼类，但在成分的提取部位

4、以及对人体的保健功能方面差别很大。鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油。因富含多不饱和脂肪酸，故能预防动脉硬化和血栓形成，因此适合中老年人长期服用，正在生长发育期的孩子不可随意服用。（2）AD滴剂：从严格意义上说，AD滴剂不能称为“鱼肝油”，而是“人工合成的维生素AD油”，它是按照药用剂量配制的，剂量很高，适合患病宝宝治疗期食用，不适合长期补充。（3）鲨鱼肝油：鲨鱼肝油由鲨鱼肝脏提炼，适合免疫力低下、体质虚弱的中老年人。（4）鳕鱼肝油：鳕鱼肝油是业内公认的较好的婴幼儿专用鱼肝油。由鳕鱼肝脏提取的鳕鱼肝油除了富含天然的VA和

5、VD外，还含有天然的大脑聪明因子——DHA。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，但人体自身不能合成这类物质，而对于处在生长发育黄金期的宝宝来说，DHA的补充尤为重要。因此，膳食型的鳕鱼肝油更适合宝宝长期食用，更有助宝宝视力、骨骼以及智力的全面发展。二.看配比鱼肝油营养成份的配比是否科学直接影响了鱼肝油功效的发挥及使用后对身体的影响，对婴幼儿健康产品来说尤其重要。根据《中国营养学会》资料，婴儿（0-6月、6-12月）的VA、VD摄入量参考比为2:1；幼儿（1-3岁）的VA、VD摄入量参考比为3:1。所以家长应根据宝宝所处年龄段选择最佳配比的鱼肝

6、油。三.看色泽鱼肝油的纯净程度可以从色泽上直接体现出来，颜色并非越深越好，清澈透亮的色泽才是鱼肝油产品纯净度更高的标志。四.看包装6/6除了上述四点外，包装也同样重要。鱼肝油的内包装最好采用不透明的铝膜，才能有效避免产品接受光照而发生氧化以及避免产品受潮。如何为宝宝挑选安全的鱼肝油2011年05月30日09:0939健康网我要评论(0)字号：T

7、T转播到腾讯微博儿童免疫力高低受营养素影响很大，在蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水及纤维素等七大营养素中，维生素对于儿童的健康成长尤为重要，是增强儿童抗病能力的重要途径。婴儿期营养素需求相对较多，

8、此时消化功能较弱，若喂养不当很易引起消化功能紊乱及营养不良。另从母体获得的免疫力逐渐消失，而后天获得的免疫力尚低，极易受外界感染。新生儿期营养素来自母乳，随着婴儿长大，单纯母乳已不能满足迅速生长发育的要求，这时孩子极易出现咳嗽、腹泻、烦躁、好动、夜惊等现象，这是孩子缺乏维生素AD的集中表现，所以，婴儿出生1个月开始，就应及时补充维生素AD（俗称鱼肝油，一种常见的婴幼儿辅食，内含婴幼儿生长发育必需的维生素A、D）。维生素AD缺乏会严重影响孩子智力、视力、骨骼、牙齿等的正常发育，同时导致免疫力下降，从而诱发各种疾病。所以提醒家长：预防胜于治疗，让

9、孩子经常运动、科学饮食、补充矿物质及维生素AD，以有效提高免疫能力，抵御各种疾病。小贴士6/6面对市场上众多的鱼肝油，父母该如何选择呢？专家提醒：选择不含防腐剂、色素的药品，避免孩子叠加中毒；选择不加糖分药品，以免影响钙质的吸收；选择新鲜纯正口感好的药品，孩子服用更顺从；选择不同规格药品，有效满足婴幼儿成长期需求；选择单剂量胶囊药品，避免二次污染；选择铝塑包装药品，避免维生素AD氧化变质；选择科学配比3：1，避免维生素A过量中毒；还有，选择知名企业药品，更加安全可靠。宝宝服用鱼肝油过量可致中毒2011年04月18日10:09大洋网我要评论(0

10、)字号：T

11、T[导读]鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，主要含有维生素A和D。转播到腾讯微博6/6维生素A对于维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，摄入不足会患夜盲症