山西省武术套路队长拳难度训练方法的研究

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1、图书分类号G852.12密级非密注1UDC_______________________________________________________________硕士学位论文山西省武术套路队长拳难度训练方法的研究罗俊伟指导教师（姓名、职称）兰江研究员申请学位级别教育学硕士学位专业名称民族传统体育学论文提交日期________年______月______日论文答辩日期________年______月______日学位授予日期________年______月______日论文评阅人_____________________

2、______________________________________答辩委员会主席_______________________年月日注1：注明《国际十进分类法UDC》的分类原创性声明本人郑重声明：所呈交的学位论文，是本人在指导教师的指导下，独立进行研究所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含其他个人或集体已经发表或撰写过的科研成果。对本文的研究作出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明。本声明的法律责任由本人承担。论文作者签名：日期：关于学位论文使用权的说明本人完全了解中北大学有关保管、使用学

3、位论文的规定，其中包括：①学校有权保管、并向有关部门送交学位论文的原件与复印件；②学校可以采用影印、缩印或其它复制手段复制并保存学位论文；③学校可允许学位论文被查阅或借阅；④学校可以学术交流为目的，复制赠送和交换学位论文；⑤学校可以公布学位论文的全部或部分内容（保密学位论文在解密后遵守此规定）。签名：日期：导师签名：日期：中北大学学位论文山西省武术套路队长拳难度训练方法的研究摘要研究目的：随着竞技武术套路规则的日趋完善，难度动作在长拳套路比赛中是制胜的关键，近几年山西省武术套路运动队的长拳项目在国内外取得了优秀的成绩，研究其

4、科学的训练方法和比赛经验，对进一步提高山西省武术套路队的成绩有着重要的作用，为国内相关研究提供重要的参考依据。研究方法：以山西省武术套路队的运动员长拳难度训练方法为研究对象，其中武英级运动员6名，一级运动员7名。采用文献资料法、现场观察法、逻辑分析法和数理统计法等研究方法分别对其难度训练中采用的分解训练法、器械辅助训练法和完整组合训练法及在不同阶段的主要难度训练方法的安排进行研究分析。研究结果：1.分解训练方法使运动员更简单清晰的掌握动作结构，形成高质量的难度动作规范，为开展下一步的难度训练奠定扎实的动作基础。2.器械辅助训

5、练方法使运动员借助外力，增加腾空高度，体会空中转体的用力方法，防止受伤。主要用于运动员难度动作成熟阶段。3.完整组合训练方法增强运动员对难度动作的信心，提高成套难度能力。特别是在赛前周期的难度训练中。4.运动员从备战到顺利参赛，突出难度动作重点，针对规则要求发展运动员难度技术动作的质量和竞技能力。且训练的内容逐渐与比赛相接近，训练的重点逐渐向比赛的要求过渡。研究结论：山西省武术套路队运动员的难度训练方法的安排要紧密结合成套套路中的难度动作，依据运动解剖学特点、运动生理学特点以及运动员的心理和负荷特点来设计训练方法。分解训练方

6、法有效提高难度动作质量，降低难度扣分点。辅助训练方法减少难度动作对运动员自身的危险性，发展运动员从难度动作起跳上提的能力，腾空阶段并腿、转体及落地阶段衔接动作的稳定性。完整组合训练方法增强运动员对难度动作的信心，提高成套难度能力。以周为单位把训练安排分成4个周期，紧密联系竞技武术套路的发展趋势，摸索同项群相似项目的中北大学学位论文训练特点，创新训练方法，使训练内容科学化，更有效的提高运动员的竞技能力。关键词：山西省武术套路队，长拳，难度，训练方法中北大学学位论文Theresearchofmartialartscaptainf

7、istdifficultytrainingmethodinShanxiProvinceAbstractResearchpurposes:withthecompetitiveWushurulesperfectwitheachpassingday,difficultmovementsinChangquanroutinecompetitionisthekeytowinning,inlastfewyearstheShanxiProvincemartialartssportsteamsonprojectsathomeandabroad

8、,andachievedexcellentresults,studythescientifictrainingmethodandgameexperience,tofurtherimprovetheShanxiWushuteamresultshaveanimportantrole,forth