第1课：科学饮食身体棒

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1、民二小安全.健康.心理健康教育教学设计课题：科学饮食身体棒课时：1课时授课时间：教学目标1、懂得健康的重要性，爱惜自己的身体；2、知道挑食的危害，要合理饮食。教学重点知道如何健康饮食？教学难点从小培养健康饮食的习惯教具课前准备课件教学内容及过程爱挑食的大熊大熊很爱挑食，而小熊每次都把饭菜吃得干干净净。一天，熊妈妈说：“小熊真棒，从来不挑食。”大熊听到妈妈夸弟弟很不服气：“不挑食就很棒吗？挑食有什么不好？”妈妈笑了笑，拎来一桶水，然后让他们分别把它提起来。可是，大熊费了好大劲都没提起来，而小熊很轻松地把水桶拎了起来。妈妈笑着说：“现在知道挑食

2、有什么不好了吧？”作为哥哥居然不如弟弟的力气大，大熊羞愧地低下了头。W作为哥哥的大熊为什么不如弟弟的力气大呢？知识屋：一日三餐很重要除了不挑食，_日三餐有规律对身体也非常重要，只有这样才能为身体提供所需要很多人因为起床太晚,养成了不吃早餐的习惯，这会对身体产生不良影响。如果你是个小懒虫,—定要改掉这个习惯。饮食有规律，不暴饮暴食，做到“早餐宜好，午餐宜饱，晚餐宜少”。知识屋：饮料不能当水喝现在很多同学在口渴时不喜欢喝水,却喜欢喝饮料，这种做法是不对的。你知道为什么吗？◎饮料不但不能解渴，还会加重身体缺水，更加口渴；◎大量喝饮料会导致我们不爱

3、吃饭;◎饮料含有大量糖分，很容易造成肥胖，变成小胖子;◎饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育。白开水是最健康的饮品，它具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强免疫力等作用。课后小结小朋友通过这节课的学习，知道了要做到健康饮食，就不能暴饮暴吃，要多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品，食物要多样化，不偏食，同时，还要注意食物搭配要合理。