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1、浅谈中老年颈椎病的防治墨匿圃浅谈屮老年颈椎病的防治施孟花'林梅(1湖州师范学院求真医学院;2.湖州师范学院医学院护理教研室浙江湖州313000)学术论坛摘耍:随着年龄的增大，颈椎的椎问盘,关节囊以及韧带的等相继发生退行性病理改变，从而使许许多多的屮老年人饱受了颈椎病的困扰•本文将对中老年人颈椎病的发病因素和如何防治这两方面进行阐述.关键词:中老年人颈椎病预防治疗中图分类号:R247文献标识码:A文章编号1672-3791(2011)03©—0226—01颈椎病是中老年人的常见病，多发病，慢性病，是由
2、于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变，颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后，刺激或引起的一组综合症状.这类患者轻则感到头，颈，启及臂麻木，疼痛,重则行走时出现踩棉花样感，双下肢沉重，发紧，或肢体酸软无力,甚至出现大小便失禁及瘫痪等…•唤起大众对颈椎健康的重视是一件刻不容缓的事情•为此，木文从中老年人颈椎病的发病因素以及如何进行预防治疗进行了阐述，旨在引起人们的关注,从而该减少和避免颈椎病的发生.1中老年颈椎病的发病因素1.1年龄因素伴随着年龄的增长，各种组织均进入退变期，颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变
3、性，弹性减弱，椎体边缘骨刺形成，小关节紊乱，韧带増厚,钙化等一系列退行性病理改变.如骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增牛,日久可产牛钙质沉着变成骨质而形成的骨质增生，而且随着年龄的增大，骨质增生的范围越广泛，越严重.1.2职业因素如长期伏案工作人员，打字员,会计，低头和耸肩，长期桌椅高度不适应,均容易发生颈肩劳损.挑，抬，抛,掷等重体力劳动，用力不当时也容易损伤颈肩等软组织，如油漆工，电工，机械修理工等，都因职业而有特殊体位，若不及时纠正，再加上工作环境条件不良，更加速了颈部软组织劳损的发病
4、机会.这种劳损如能及时纠正可获痊愈，否则长期下去,会发展成骨与关节的损伤，最终导致中老年颈椎病的发生.1.3心理，社会因素随着I矢学研究的发展，临床I矢生发现患者的心理因素，社会因素往往影响着患昔对疾病的感受程度，心理因素和社会因素正在成为颈椎病的一个重要因素」1•因此心理,社会因素使不良的因了慢慢的积少成多,一旦进入了中老年期就逐渐地呈现出一些由于颈椎病引起的综合症.2屮老年颈椎病的防治措施2.1中老年颈椎病的预防颈椎病是一种慢性疾病也是一种累积的过程，因此中老年人患病的比较多，从而颈椎病的预防要
5、从年轻做起，做到早预防是非常重要的.平时在工作和生活中要注意把握以下几点:(1)加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作期间或工作休息时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利干颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力・(2)避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能・(3)注意颈肩部保暖，避免头颈负重物,避免过度疲劳，坐车时不要打瞌唾.(4)及早，彻底治疗颈肩，背软组织劳损，防止其发展为颈椎病・(5)劳动或走路时要防止
6、闪，挫伤.(6)长期伏案工作者，应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼.(7)注意端正头，颈，肩,背的姿势,不要偏头耸肩，谈话，看书吋要正面注视•要保持脊柱的正直2•对于老年颈椎病患者来说，主要的病变基础是颈椎的退变增生，颈椎骨质疏松,颈椎周围各关节韧带退化僵硬，平时应以富含钙，磷,蛋口质，维生素B,维生素C,维生素E的饮食为主【•而女性还要注意补充含天然植物雌激素的食物，如大豆及豆制品，核桃，松仁等.2.2中老年颈椎病的治疗国内外治疗颈椎病的方法很多，可分为非手术疗法和手术疗法两大类•目前，我
7、国多采用中西医结合多种疗法治疗颈椎病，大多数患者通过非手术疗法可获得较好的疗效，且花费少,痛苦小.在非手术治疗无效，如神经，血管，脊髓受压症状进行性加重，或者反复发作，严重影响工作和牛活，可考虑手术治疗.(1)常见的非手术治疗有:①理疗•通过透热,直流电等消除神经根及周围软组织的炎性水肿，可改善脊髓，神经根及颈部血液供应和营养状况，改善小关节功能，全身钙磷代谢及植物神经功能.对于许多中老年颈椎病患者来讲,在家里也可以自己进行简单的理疗，如温热敷:根据白己的疼痛点找到需要温热敷的部位,然后将毛巾浸入热
8、水中，拧千待毛
9、卩不是很烫后,展开平放在疼痛部位，此外，还可在沐浴时利用淋浴进行湿热敷;蜡疗:治疗时将封闭好的蜡袋投入热水加温，待蜡熔后，将蜡袋敷患部,一般每日—次，每E130i*ain~60miii;红外226丰斗技资讯SCIENCE&TECHNOLOOYINFORMATION线疗法:将红外线灯对患部照射，灯距为30cm〜50cm,治疗剂量以患者局部有舒适热感，皮肤出现均匀的桃红色红斑为宜，每日一次，吋间为15rain〜30miniL②针灸•针灸疗法对颈椎病
