收好你的“心”健康“玩”转2014

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1、收好你的“心”健康“玩”转2014收好你的“心”：健康“玩”转2014时值2014年，我们的生活方式发生了很大变化,因为我们生活在一个信息技术高度发达的时代。日常生活中，现在我们都离不开手机的使用，我们不仅会用它打电话、发短信，还会利用它上网浏览、聊微信、看微博，等等。我们的购物方式也发生了变化，除了传统的逛街购物外，随着“双□节”的到来，大家又会守在电脑旁，等着在各大电商网站抢购商品。除此之外，今年“世界杯”的成功举办，把大家购买彩票的热情又推向了新高潮。现在不仅能在网下购彩，网上购彩者也越来越多。而且彩票的种类也越

2、来越多，比如大乐透等体彩、足彩等比赛竞猜彩票、快乐扑克3等高频率彩票……无疑，这是一个全新的时代，全新的生活方式，以新的“玩”法给人带来快乐。《大众医学》杂志联合新浪网健康频道展开的独家调查，显示全新的生活方式给人们带来了意想不到的一些心理问题……专家简介崔丽娟，华东师范大学心理与认知科学学院应用心理学系教授，博士生导师。中国心理学会社会心理学专业委员会副主任，中国心理学会心理学普及委员会委员，上海市社会心理学会副会长，上海市应用心理学会副会长，上海市老年心理学会会长。王斌华中师范大学体育学院常务副院长，教育学博士，教

3、授，博士研究生导师。亚洲健身与运动科学学会执委，中国心理学会体育运动心理学专业委员会委员，中国体育科学学会运动心理学分会委员，湖北省体育科学学会常务理事、副秘书长，湖北省心理学会理事等。目前主要从事体育消费心理学、体育组织行为学的研究与教学。傅安球上海师范大学心理系教授。美国催眠师考试委员会催眠治疗导师。擅长应激障碍、神经症、性心理障碍、人格障碍、心境障碍等心理问题的矫治。刘明矶江西师范大学心理学院教授、临床心理学博士。江西省心理咨询师协会常务理事。研究方向为心理健康与心理咨询、医学心理学。对人体解剖生理学、变态心理学

4、、心理咨询方法与技术、心理评估与诊断、健康心理学等亦有较多涉猎。独家调查：现在流行的“新时代”特有心理问题《大众医学杂志》新浪网健康频道我们生活在一个信息技术高度发达的时代。随着生活方式的变化，人们的行为方式也发生了变化，从而产生了属于我们这个时代特有的一系列心理问题。请根据个人亲身的经历和见闻，从以下心理问题中选择出你认为属于这个“新时代”的、现在最“流行”的心理问题。（可选择1项或多项）手机依赖症（过度使用手机，影响了正常生活、工作和学习）33%疯狂购物症（经常非理性购买不必要的物品，影响到个人和家庭）21%彩票成

5、瘾症（购买彩票成瘾，导致经济损失、负性情绪）15%资料收集症（喜欢收集各类有用的资料和资源，花费大量时间和精力）13%宠物依赖症（对宠物有过度的情感和精神依赖、过于亲密）8%角色扮演症（沉迷于虚拟世界，如COSPLAY等角色扮演游戏）7%根据调查结果，最终评出“新时代”特有6大心理问题手机依赖症疯狂购物症彩票成瘾症资料收集症宠物依赖症角色扮演症1.手机依赖症：“玩机丧志”不可取崔丽娟王杰一天花6、7个小时用手机的人小赵是一位公司小白领。不久前，Iphone6刚刚在美国等地开售，她就花不菲的价格特地托朋友从国外购买了一部

6、。因为在生活中，她真的是与手机“形影不离”。她与手机的“交往”从她一早被手机的闹铃叫醒时开始。在40多分钟的地铁上班时间当中，她开始在手机上查看微博，看有没有什么新闻发布，还要看圈子里的朋友发的微信……上班以后，虽然工作很忙，但她时不时还是要翻看一下手机，点开几个手机应用(App),看看有没有什么新鲜东西。好不容易等到下班，她就更是埋头忙碌于手机了，成了典型的''低头族”。查看琳琅满目的手机应用、看新闻、打打游戏、聊聊天，她可以一直低头忙上好几个小时，往往到晚上12点以后，她才上床睡觉。但上床之后，还是要玩上半个小时左

7、右最近，小赵感觉工作效率下降很多，早上起来总是感觉困乏。另外，她觉得颈椎也不太舒服。到医院请医生检查后，说是颈椎疲劳所致，要她注意休息，少用手机。小赵也知道自己每天花6、7个小时用手机是不好的，但总是克制不住自己。她自己生活比较枯燥，下班后总是宅在家里。她觉得玩手机给自己带来一些乐趣和可做的事。她比较内向，平时不善于与人交流，也更愿意通过手机与人打交道。她对手机的依赖也让刚结婚一年的丈夫有许多怨言，觉得她爱手机胜过爱他。由于这些原因，小赵下决心少用手机。但令她遗憾的是，一旦拿起手机，又往往会玩上数个小时，早把先前“戒手

8、机”的事丢一旁了。心理咨询师的分析生活缺乏目标，容易依赖手机一个人对手机是否依赖和过度使用，与本人的自控能力强弱有很大的关系。一般地说，年龄越大，发生手机依赖的人就越少。这是因为，人的自控力随着年龄的增长而不断发展，所以，无论是网络成瘾还是手机依赖，在青少年儿童中比较多见。小赵是位年轻的小白领，正是手机依赖症的高发年龄。其次，国内