健康教育相关知识内容

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1、健康教育相关知识内容健康教育可以通过多种多样的手段，有计划、有目的、有组织地使人们掌握健康知识，养成有益于个人、集体和社会的健康生活方式、行为方式，促进人们身心健康、道德健康和社会适应能力的全面发展。健康教育可以使人们树立全面的健康观，建立预防为主的自我保健意识。下面是健康教育相关知识，欢迎参考阅读！1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5.能够抵抗一般性感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站

2、立时，头、肩、臂位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。8.牙齿清洁，无舗齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。1、智力正常。这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲。2、情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望;情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。3、意志健全。意志是人在完成一种有目

3、的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能釆取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。4、人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的

4、核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。5、自我评价正确。正确的自我评价乃是心理健康的重要条件，自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己,自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。6、人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢;能客观评价别人和自己，善

5、取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。7、社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。8、心理行为符合年龄特征。应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等。1•健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。1•每个人都有维护自身和他人健康的责任，

6、健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3•环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。4.无偿献血，助人利己。5•每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。6.定期进行健康体检。7.成年人的正常血压为收缩压290mmHg且＜140mmHg,舒张压$60mmHg且V90mmHg；腋下体温36°C〜37°C；平静呼吸16〜20次/分；心率60〜100次/分。8•接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施,儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途

7、径传播，日常生活和工作接触不会传播。11•肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。12•坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。13•在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水；接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白和人用狂犬病疫苗。14.蚊子、苍蝇、老鼠、輯螂等会传播疾病。15.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生

8、动物。16.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。18