浅谈提高中学男生短跑成绩的训练方法 毕业论文.doc.doc

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1、本科毕业论文（设计）任务书编号：论文（设计）题目：浅谈提高中学男生短跑成绩的训练方法学院：体育学院专业：体育教育班级：田径专选一班一、论文（设计）研究目标及主要任务通过创新和改革短跑教学与训练方法,对短跑技能进行合理的整合,使学生更好的掌握短跑技术,并能在训练或比赛过程中得到正确的运用,提高练习和比赛成绩,是中学短跑训练的发展方向。本文通过对短跑技术的分析与研究，结合了中学短跑运动员身心发展和素质等各方面因素，探讨出一些训练的方法，对提高短跑运动员的成绩有一定的帮助。二、论文（设计）的主要内容结合高三男生短跑运动员自身存在的一些问题，通过对短跑概念的深入了解，来分析和总结短跑训练各项

2、能力的提升方法。比如从步频、步长和放松跑等训练方法来提高运动成绩，并总结制定相对有效的训练方法。三、论文（设计）的基础条件及研究路线采用观察法、测验法、文献资料法、经验总结法、分析法和统计法，对中学短跑运动员训练进行分析与研究，结合实际训练中的问题并对有关资料进行归纳和总结，完善运动员的训练方法，促进运动成绩的提高。四、主要参考文献[1]刘建国主编.田径[M].北京:高等教育出版社,2006[2]刘建.试谈放松跑对提高短跑成绩的作用一我国短跑落后原因的探讨[J].成都体育学院学报,1982,(2)[3]李立群,百米跑的放松跑技术[J].田径,1997,6.[4]李永红.提高短跑放松能

3、力的几个训练环节[J].体育师友，2001,(4)[5]罗新建.现代100米跑技术的生物学分析及放松技术再探析[J].成都体育学院学报,2003,3.[6]李平,巍晓光,对提高短跑放松跑能力因素的探讨[J].体育与科学,1998,6.[7]体育院校通用教材.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2002.6.[8]茅鹏.田径训练文集[M].1982,12.[9]刘长春.短跑动力中国体育科[J].1987,3.[10]林松,田径.体育学院专修通用教材[M].1989,2.[11]文超.田径运动高级教程[M].1994,10.[12]哈罗德·穆勒，沃尔夫冈·瑞兹道夫.<<跑！跳！投！>

4、>[M].国际田联.1996-19-一、[5]计划进度 阶段起止日期1根据科研论论文课，确定选题方向2010年10-11月2下达任务书2011年12月3阅读文献资料、调查研究、选题、定题、撰写开题报告2011年2-3月4调查分析资料撰写和完成论文初稿2011年3-4月5根据指导老师意见修改论文2011年4月6完成定稿，装订成册2011年5月上旬7论文材料复查2011年5月中旬8毕业论文答辩2011年5月下旬9整理材料（论文）归档2011年6月上旬指导教师：年月日教研室主任：年月日注：一式三份，学院（系）、指导教师、学生各一份-19-毕业论文（设计）开题报告书体育学院学院体育教育专业0

5、7届学生姓名王钰论文（设计）题目浅谈提高中学男生短跑成绩的训练方法指导教师专业职称所属教研室田径研究方向田径短跑项目理论与训练方法一、课题论证：田径是运动之母，而短跑又有田径之魂的称号。以其快捷的速度、激烈的竞争和较高的观赏性在各种类型的运动会中备受人们的关注。短跑的特点是周期性的速度力量项目，其成绩很大程度取决于专项力量与专项技术的优化结合。要使得训练更有效果必须使得专项力量与专项动作技术更好地衔接。同时，短跑又是我省高考体育的主要项目。本文通过对短跑技术的分析与研究，合理的结合了中学短跑运动员身心发展和素质等各方面因素，探讨出一些训练的方法，对提高短跑运动员的成绩有很大的帮助。本

6、文在研究过程中，围绕着提高短跑成绩的各项能力展开了分析，并有效的结合了自身在训练过程中所遇到的问题和解决方法，进一步提出了一些有助于提高成绩的观点，进行了系统的总结，相信能够在以后的训练过程中，对运动员起到很好的帮助作用。二、方案设计：采用文献资料法、对比法、分析法和统计法对短跑运动员训练方法，进行深入的分析研究，结合实际训练中的问题并对有关资料进行归纳和总结，完善学生运动员的训练方法，促进运动成绩的提高。三、进度计划：1.根据科研论论文课，确定选题方向2010年10-11月2.下达任务书2011年12月3.阅读文献资料、调查研究、-19-选题、定题、撰写开题报告2011年2-3月4

7、.调查分析资料撰写和完成论文初稿2011年3-4月5.根据指导老师意见修改论文2011年4月6.完成定稿，装订成册2011年5月上旬7.论文材料复查2011年5月中旬8.毕业论文答辩2011年5月下旬9.整理材料（论文）归档2011年6月上旬指导教师意见：指导教师签名：年月日教研室意见：教研室主任签名：年月日-19-毕业论文（设计）文献综述-19-包括国内外研究现状、发展趋势、存在问题、参考文献依据，对文献资料进行概括、分析。　据记载，最早的田径比赛，是公