气虚体质的人如何调理【最新精选】.doc

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1、气虚和阳虚阳虚则寒:机体阳气虚损,失于温熙,机能减退或虚衰。形成阳偏衰的主要原因,多由于先天禀赋不足,或后天饮食失养,或劳倦内伤,或久病损伤阳气所致。一般的说,其病机特点多表现为机体阳气不足,阳不能制约阴,阴相对亢盛的虚寒证。阳气不足,一般以脾肾之阳虚为主,其中尤以肾阳不足为最。因为肾阳为人身诸阳之本。所以,肾阳虚衰(命门之火不足)在阳偏衰的病机中占有极其重要的地位。由于阳气的虚衰,阳虚则不能制阴,阳气的温熙功能减弱,经络、脏腑等组织器官的某些功能活动也因之而减弱衰退,血和津液的运行迟缓,水液不化而阴寒内盛,这就是阳虚则寒的主要机理。阳虚则寒,虽也可见到面色晄白、畏寒肢冷、舌淡、脉迟等寒相

2、,但还有喜静蜷卧、小便清长、下利清谷等虚相。阴虚则热:阴虚是指机体精、血、津液等物质亏耗,以及阴不制阳,导致阳相对亢盛,机能虚性亢奋的病理变化。形成阴偏衰的主要原因,多由于阳邪伤阴,或因五志过极,化火伤阴,或因久病耗伤阴液所致。一般的讲,其病机特点多表现为阴液不足及滋养宁静功能减退,以及阳气偏盛的虚热证。阴虚之证,五脏俱有,但一般以肝肾为主,其他三藏之阴虚,久延不愈,最终多累及肝肾。临床上以肺肾阴虚、肝肾阴虚为多见。因为肾阴为诸阴之本,所以,肾阴不足在阴偏衰的病机中占有极其重要的地位。由于阴液不足,不能制约阳气,从而形成阴虚内热,阴虚火旺和阴虚阳亢等多种表现,如五心烦热、骨蒸潮热、面红生火

3、、消瘦、盗汗、咽干口燥、舌红少苔、脉细数无力等,即是阴虚则热的表现。气虚:气虚是指元气不足,全身或某些脏腑机能衰退的病理变化。气虚主要表现为元气不足,脏腑功能活动减退,以及机体抗病能力下降等方面,其形成的主要原因多是先天不足,或后天失养,或肺、脾、肾功能失调,也可因劳伤过度、久病耗伤、年老体弱所致。气虚多见于慢性疾患,老年患者,营养缺乏,疾病恢复期以及体质衰弱等病变。其临床表现以少气懒言,疲倦乏力,脉细软无力等症为特点。气虚和阳虚,虽然都是脏腑组织机能活动的衰退和抗病能力的减弱,但是气虚则是指单纯的机能减退,而阳虚则是在气虚进一步发展的基础上,出现了阳气虚少,所以气虚属于阳虚的范畴,气虚可

4、发展为阳虚,但气虚不一定阳虚。其区别在于:气虚是虚而无寒相,而阳虚则是虚而有寒相。由于气与血、津液的关系极为密切,因而在气虚的情况下,必然会影响及血和津液,从而引起血和津液的多种病变。如气虚可导致血虚、血瘀、出血,也可引起津液的代谢障碍,如脾气虚不能运化水湿而形成痰饮、水肿等气虚失治,进一步发展,导致脏腑功能衰减较重的病证就叫阳虚。气虚——什么叫气虚?  简单地说气虚就是人体脏腑的功能减弱。——气虚有什么表现?  气虚表现为神疲乏力,少气懒言,说通俗点就是没力气,没精神,头昏、自汗,这些症状在活动时或工作时加重,舌淡苔白,还有一个典型的症状是脉虚弱无力。  其中,神疲乏力、少气懒言、脉虚弱

5、无力是气虚的三大主要症状。五脏气虚表现在以下几个方面:  心气虚:心慌心跳,稍累即加重。  肺气虚:咳喘无力,气少不足以息(气弱),呼吸无力、语言无力。  脾气虚:食少腹胀,肢体倦怠,少气懒言。  肝气虚:生机不振,疲劳萎靡,胁肋不舒。  肾气虚:精神萎靡,头晕乏力,腰酸膝软,夜尿多、滑精带下。阳虚——什么叫阳虚?  气虚失治,进一步发展,导致脏腑功能衰减较重的病证就叫阳虚。所以,阳虚往往由气虚发展而来。但是也有阴损及阳,就是说阴虚日久,由于物质基础缺乏,致使脏腑功能下降而导致气虚及阳虚。所以,阴虚也会导致阳虚。——阳虚有什么症状?  阳虚表现为气虚加寒冷症状,所谓“阳虚则寒”。就是神疲乏

6、力,少气懒言,脉虚弱无力再加上形寒怕冷,小便清长,甚至大便稀溏。五脏阳虚各有不同表现。  肾阳虚:头昏神疲,腰酸膝软,精神萎靡,畏寒肢冷,下肢发凉,精冷带凉,阳痿,小便清长,夜尿多,或有大便溏,脉沉弱,苔胖舌质淡或浮肿。  心阳虚:心慌心悸、气短憋气,活动后加重,畏寒肢冷,心胸部发凉,面色白,脉弱无力,舌白舌淡。  肺阳虚:气少乏力,咳喘无力,声音低怯,面色白,背部发凉,自汗畏风,痰液清稀,脉虚弱无力,舌淡苔白。  脾阳虚:食少乏力,腹胀浮肿,四肢不温,腹冷喜温,大便稀溏,舌淡苔白,脉沉弱无力。  肝阳虚:生机不振,精神萎靡,缺少活力,胁肋不舒,两肋发凉,脉沉弱无力,舌淡苔白。——为什么

7、会出现阳虚?  气虚失治就会发展为阳虚。所以出现气虚症状时要赶快寻找原因进行调整,及时就医检查。  少吃寒凉之品,以免损伤阳气。冬天要保暖防寒以免耗伤阳气。气虚体质的人常见疲劳乏力,语声低怯,肺脾两脏相对不足,抵抗力和消化功能比较弱。气虚体质的人要多做运动,不要过度思虑,要吃性平偏温、具有补益作用的食物。主要表现:气虚体质和阳虚体质比较相近,但是又各有特点。阳虚体质以阳气虚、热量不够、缺乏温煦、畏寒怕冷为主;而气虚体质虽

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