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1、如何克服学生对体操课产生的恐惧心理摘 要：胆怯与恐惧是人和动物所具有的原始情绪之一，它同样还是学生在体育学习中较常见的一种不良情绪反映，在体操教学上更为突出。在体操教学过程中，学生的这种胆怯与恐惧心理若不能被及时、有效地控制与消除，将极大地影响课堂气氛，干扰教学工作的正常进行，也会直接影响学生学习的效果和质量。处理不当还会造成伤害事故及师生间的对抗与冲突，损害学生的身心健康。本文旨在通过对其产生的原因、表现的分析，找出抑制和消除胆怯和恐惧心理的有效方法。关键词：体操教学；胆怯与恐惧；消除Howtoovercomethestudents'fe
2、arongymclassAuthor:WangYangTutor:FengQingshan(ShanxiDangtongUniversitySportsInstitutePhysicalEducation20032ShanXiDatong037009)Abstract:Timidlyandfearisoneofhumanbeingsandanimals'originalemotions.ItisalsoacommonreflectionofbadfeelingsinthestudyofP.E,whichisespeciallyprotrud
3、eingymclass.Duringtheprocessofgymteaching,ifthiskindofpsychologyisnotcontrolledandeliminatedintimeandefficiently,itwillgreatlyinfluencetheclass'satmosphere,anddisturbthenormalteaching.Alsoitwilldirectlyaffectthestudents'learningeffectandquality.Ifitcouldn’tbedoneverywell,i
4、twouldcausesomeaccidentsorconflictsbetweenstudentsandteachers.Thiswillhurtthestudents'bodyandsoulhealth.So,themainideaofmypaperisfirstanalyzewhatcausedthispsychologyanditsacts,thenIwillshowyouhowtorestraintandeliminatethiskindofpsychologyefficiently.Keywords:gymteaching;ti
5、midityandfear;eliminate前言6众所周知,体操教学在体育教学大纲中占一定的比重,它对培养学生果敢,顽强的意志,克服困难的能力具有重要的意义。但是,在我实习2个月的过程中,我发现有些同学特别是女生对体操课还存在一定的恐惧心理,这样极大的影响了课堂气氛,干扰了教学工作的正常进行。据此,在这篇文章中,我将先指明学生为何胆怯与恐惧以及此现象的具体表现。然后,从产生胆怯心理的主观与客观因素出发,分析克服这些现象的方法,希望能有效的控制与消除学生对体操课产生的恐惧心理,保证教学工作的正常进行。1胆怯和恐惧心理的具体表现1.1认识上的
6、障碍表现在不能正确地认识自我，对自己的能力缺乏足够的信心，错误地估计动作难度，害怕错误动作产生并可能导致身体的受伤，或认为器械不安全而不愿参加课堂练习活动。对课上所学的动作心有余悸、忧心忡忡、欲练又止、想躲避，有意减少活动量和练习次数。1.2心理适应的不良表现思维迟钝、注意力不能集中、出现暂时性遗忘、情绪不稳定、敏感多疑、心神不定、运动水平下降，焦虑程度加深。1.3生理和行为上的反应胆怯和恐惧心理的存在常伴有一系列的生理反应。如心跳加快、呼吸急促、面色红润或发紫、面部表情不自然、全身出汗，大脑皮层抑制扩散。在行为上表现在动作不协调、肌肉紧张
7、并僵硬、柔韧和灵敏明显变差、四肢无力，动作鱼形。2产生胆怯心理的客观因素及克服的方法62.1产生胆怯心理的动作技术因素，主要是来自体操动作技术本身的动作难度。如跳箱分腿腾越，它要求在瞬间完成起跳、两手推掌并在空中做出复杂的动作，既需要有全面的身体素质，又需要练习者付出较大的体力、承受较大的心理负担，很容易给学生造成心理与生理上的紧张度，使其易把动作的危险看得过重，从而产生胆怯心理。尤其是初学者或动作不熟练、没有经过一定的身体、技术训练和心理素质训练的同学会产生一种强烈的消极情绪--胆怯。胆怯的生理机制是大脑皮质和皮下与某些活动有关的神经中枢
8、高度兴奋，而与某些活动有关的神经中枢强烈抑制，使大脑正常的工作程序发生紊乱，向外发放的神经中枢的冲动失调，造成时间与空间的知觉不灵，出现动作不协调、动作突然暂时性遗忘，不敢做动作
